按摩頭部不僅可以提升睡眠品質，對於養顏美容也有顯著的效果呢！以肌肉的構造來看，眉毛上方屬於頭部，而前頭肌肉與臉的肌肉相連，一旦前頭肌肉鬆弛下垂，臉部整體也會下垂、甚至影響到輪廓線及頸線，造成下垂問題。因此平日不僅要保養臉部肌膚，也要好好保養頭部肌肉。如果由於腦部僵硬疲勞導致頭部肌肉失去彈性，一切可會得不償失，因為之後會接連發現臉皮逐漸鬆弛下垂， 以及法令線加深、有了雙下巴、加速生長皺紋。
此外，頭部的肌肉支持住臉部肌肉，隨著年齡增長，肌膚的緊緻度當然會隨之下降，臉部老化。頭部肌肉若缺乏適度按摩鍛鍊，可能會導致頭部肌肉整體的淋巴循環與血液循環惡化，老廢物質也會堆積在臉部，那麼整個臉色看起來就會顯得「面有菜色」、臉色黯淡，甚至產生雀斑、皺紋，相信這絕對是大家所不樂見的唷！
持之以恆地進行頭部按摩，不但可以促進血液循環，還能使人恢復臉部自然健康的氣色，也能提高體內新陳代謝，改善臉部水腫、暗沉等肌膚問題，替肌膚增添透明光澤感。將僵硬的頭皮揉鬆之後，也能放鬆與頭皮相牽連的表情肌肉， 消除皮膚鬆弛的症狀，達到拉提、小臉的效果。
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介紹幾個有美肌效果的穴位，搭配柔和的指壓施術手法以及調整呼吸，在早上起床保養前，按摩會讓後續上妝更有加乘效果；夜晚例行清潔臉部與保養後，按摩有美顏效果的穴位也很不錯唷！按摩時請注意避免使用指甲直接接觸肌膚，以免傷害肌膚。
按摩功效
預防皺紋、消除眼睛疲勞
瞳子髎穴位於雙眼眼尾外側一根手指的距離處，可以使用雙手的中指找到它，再用中指溫柔按壓刺激。按摩瞳子髎穴位有助於預防皺紋生成、給予肌膚滋潤光澤的效果。
除了美容效果外，對於因為過度使用電腦及手機造成的眼睛疲勞也有改善效果。
按摩功效
消解眉間的皺紋、緩解乾眼症、眼睛疲勞等不適感
位於眉頭內側邊緣凹陷處。使用雙手拇指指尖按壓此穴，並往骨頭凹陷處方向移動按摩，左右同時按壓三至五秒慢慢放開，一共做三至五組。按摩此處請注意不要過度用力以免壓傷眼球。
按摩功效
美白肌膚、改善黑眼圈、消解臉部水腫、緩和臉部肌肉
位於雙眼眼珠中心往下，眼窩正中央下方約五公釐至一公分凹陷處。使用雙手的食指指腹按壓此穴位，稍微往上施力提拉，左右邊同時按壓三至五秒左右再慢慢放開，共做三至五組。
按摩功效
改善肌膚鬆弛、緩解鼻塞
位於鼻翼旁約一公分的凹陷處，使用雙手中指指腹往中間鼻子方向按摩，有助於改善肌膚鬆弛及粗糙問題、抗老效果， 同時也能緩解鼻水、鼻塞症狀。可揉按三至五秒，進行三至五次。
按摩功效
改善法令線皺紋、改善臉部水腫、緩解臉部下垂、美化嘴角線條
地倉穴又稱為燕口，位於嘴角外側。使用雙手中指指腹輕輕按摩刺激此處，左右同時按壓五秒再輕輕放開，共五組。正在進行牙齒矯正、戴牙套者按摩此處時請格外小心，避免受傷。
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按摩功效
促進臉頰的血液循環、改善雙下巴、除去臉頰多餘贅肉
位於面頰部下顎處、耳下大約一公分處。可以使用拇指確認位置後，往斜上方反覆提拉按摩可揉按三至五秒，進行三至五次。
可促進臉頰的血液循環以及水分代謝、打造精緻小臉、緩和臉部肌肉、改善雙下巴、臉部下垂現象，除去臉頰多餘贅肉。
按摩功效
撫平肌膚皺紋、改善肌膚下垂
位於眉毛中央，使用指腹按壓往後頭部施力刺激，可以促進臉部肌肉血液及淋巴循環，幫助撫平肌膚皺紋、對於改善肌膚下垂也有減緩效果。
按摩功效
促進肌膚代謝、改善肌膚粗糙、增加肌膚透明感
承漿穴位於唇部正中央下方凹陷處， 用中指放在承漿穴上面，再用另外一隻手覆蓋中指上，往頭後方向用力按壓三至五秒，進行三至五次。
除了可以促進女性荷爾蒙分泌，也可以改善肌膚代謝，拉提口角周圍肌肉，也有效增加肌膚透明感，調理肌膚粗糙、乾燥、皺紋，以及預防口內炎、口角炎以及發生嘴部周圍皺紋及青春痘。
按摩功效
促進腎臟的水分代謝機能、改善臉部浮腫
後頭部髮際線上左右兩個天柱穴與腎臟機能息息相關。使用左、右手拇指按壓天柱穴，並往上施力維持三至五秒，再放開三秒，重複三至五次左右。
按摩功效
美顏、調整內分泌、改善青春痘、促進新陳代謝
耳部上面也有幾個穴位有美顏效果。按壓耳垂可以調整內分泌，改善青春痘或是其他肌膚問題；而按壓上耳窩處的風溪穴則可以肌膚美白。按摩耳朵其他部分也有提升肺臟、腎上腺及內分泌機能，可以促進體內新陳代謝，提高肌膚再生效果。
本文節錄自出色文化《大腦療癒法》
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