眼睛是靈魂之窗，一旦受傷恐造成不可逆的損害。苗栗市德恩診所眼科主任黃慶瑄分享，一名國小男童於某年暑假時與同學玩水球，結果不慎被砸到左眼，但當時並無異樣，就不以為意，而一般人都用雙眼看東西，即使左眼看不清楚也能用右眼彌補損失的視力，因此沒有影響正常生活，直到2個月後開學接受視力檢查時，發現左眼嚴重看不清楚，才驚覺有問題。經醫師檢查後，男童的左眼視網膜嚴重剝離3/4，視力剩不到0.1，即使開刀也無法挽回原有視力。
雖然眼睛周圍有骨頭及軟組織保護，但受到撞擊或任意揉眼睛都可能導致眼睛受傷，千萬不可輕忽，否則將造成永久損傷。黃慶瑄主任提醒家長，當孩子的眼睛受到外力鈍傷或挫傷時，不一定有症狀，尤其是已有高度近視的人，無論是否有異狀，第一時間最好讓眼科醫師檢查，2週後再以散瞳方式檢查視網膜。期間若有出現視力減退、飛蚊症等症狀，一定要盡速就醫。
孩子頻繁揉眼睛很可能是因為看不清楚、覺得不舒服，或是可能罹患眼疾，若伴隨哭鬧情形，爸媽可觀察孩子的眼睛看是否有充血或水腫。揉眼睛的動作有可能會造成眼球表面破皮受傷，感覺疼痛時而開始哭鬧不安，此外若是表面破損，也將增加眼睛感染的機會。
若孩子有近視情形，可能會皺眉或瞇眼看東西，這兩種動作會牽扯眼部肌肉，改變眼球形狀可以看得更清楚，但長期瞇眼則會使近視度數增加得更快。
近視的孩子因為看東西模糊，眼睛容易疲勞，常常感到酸澀、異物感、畏光、流淚，這時候孩子往往會經常眨眼。
孩子玩瘋了的時候，永遠不懂得拿捏分寸，像是以為沒有殺傷力的水槍，往往會忽視射擊的距離，一不小心很容易造成臉部受傷，尤其是眼睛。若小朋友調皮對著目標人物的眼睛發射，可能會造成眼睛水腫或充血，建議爸媽選購時應確認水壓大小，也應教導孩子安全使用方式。
依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」顯示，睡眠時間不足9小時比睡眠時間達9小時者，近視風險增加9.04倍；睡眠時間不足9小時有近視的學童佔76.5%，睡眠時間達9小時則只有23.5%的近視率，由此可知，成長階段的孩子，缺乏充足的睡眠與近視率的提升有很大的關係。建議幼兒園以下孩子晚上九點前、學齡孩子十點前就寢，有充足的睡眠。
美國小兒科學會建議2歲到5歲孩童每天花在螢幕前的時間（包括看電視、玩手機、使用電腦或平板等有螢幕的3C），應限制在1小時之內。每日戶外2～3小時，用眼30分鐘休息10分鐘。
不過孩子未滿2歲前，依然建議不要主動讓小孩使用3C，應由爸媽來準備好音樂或短片（如：卡通影片、兒童教學影片、兒童節目等）內容，用螢幕較大的電視播放給孩子聽或看，只要掌控好時間和原則，對孩子的學習其實是有助益的。
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