懷孕1～3個月膚質改變、色素沉澱，4～6個月開始長斑、落髮，體態明顯變化，不該長肉的地方也胖了，7～9個月更浮現妊娠紋，下肢水腫、子宮頻繁收縮。
禾馨民權婦幼診所陳保仁醫師表示，生理變化讓孕媽咪自覺外表大不如前，更擔心產後恢復不理想，若是沒有辦法保持身材並維持好心情，可能引發心理和行為變化，甚至有媽媽會因此出現產後憂鬱。
瘦不下來可能是用錯方法
陳保仁醫師分析，若想產後恢復得輕鬆一些，建議孕期控制在增加8～10公斤為理想狀態，少量多餐可減少孕吐不適，也避免身體吸收熱量速度過快。
不過，有很多產後媽媽表示，感覺身上有些部位的脂肪很難消除，即使是少吃多動，小腹與象腿卻屹立不搖，陳保仁醫師建議如果是某些部位的脂肪一直減不下來，可以考慮採用「冷凍減脂」方式雕塑。
案例分享
陳保仁醫師分享一名38歲婦女的經歷，該名婦女剖腹產後4年半，職場與家庭兩頭燒，工時長，還要照顧小朋友，沒時間運動，停餵母奶後，嘗試以飲食控制身形，始終回不到產前狀態，面對最在意的手臂、腰腹、大腿、背部脂肪囤積問題，曾想過抽脂，一想到副作用和漫長的術後恢復期就無法下定決心。
後來醫師建議運用非侵入式冷凍減脂科技雕塑，搭配專業身形評估，她做了腰腹部療程，3個月內體重無改變，穿衣服卻明顯感覺肚子平坦、腰線明顯，穿得下小一號的T恤，滿意又開心，已開始規劃背部療程。
皮下脂肪是媽媽產後大敵
美麗人生整形醫美中心院長謝承翰醫師表示，身材走樣是孕期最明顯的改變，為了承受懷孕及生產，皮下脂肪急速膨脹，隨著胎兒發育，孕婦經常形成沒有精神的「彎腰、駝背、垮臀」體態；值得一提的是，即使沒有懷孕也可能因同樣的長期不良姿勢導致小腹肥胖。
「皮下脂肪」平常負責保護人體，避免外力衝擊，禦寒以及維持內臟位置，也正因為附著在皮膚下方，一旦增厚就很明顯在視覺上變胖，尤其容易囤積在下半身，俗稱「西洋梨」體型。
很多產後婦女急著瘦身，卻常遇到「體重下降了，體態卻沒有恢復」的共同困擾，越減越灰心。謝承翰醫師提醒，體態比體重更重要，飲食控制和運動只能減去「內臟脂肪」，針對孕期囤積的「皮下脂肪」，可借助外力局部雕塑，不過，抽脂手術的麻醉藥物會影響哺乳，因此會建議媽媽選擇非侵入式療程，例如近年風行的冷凍減脂，就是適合的選擇。
建議做完月子就開始準備塑身
謝承翰醫師也觀察到許多孕婦在懷孕期間會充滿幹勁地計畫塑身，但是產後因為照顧寶寶沒有馬上行動，久而久之就失去動力，最終說服自己與脂肪共處。
據統計，產後6個月內若回復到孕前體重，10年後體重只會增加2.4公斤，若產後體重無法下降，10年後體重會增加8.3公斤，想減「內臟脂肪」務必把握這6個月。但要減去最難剷除的「皮下脂肪」則可以再提前進度，把握產後1~3個月的「黃金塑身期」，不必劇烈節食與運動也能雕塑曲線。
案例分享
謝承翰醫師分享一名29歲媽媽案例，她擔心生完孩子的肚皮變成大媽回不去，「我沒辦法接受，但剛生產完沒辦法手術抽脂拉皮，先不說需要動刀，我要餵母乳，所以就不考慮了。」於是做完月子就接受冷凍減脂，雕塑上腹、下腹、側腰、後腰，「曲線有差，緊緻度有提升，拉牛仔褲的阻力真的差很多，這中間其實我都沒少吃，也沒有運動。」她非常滿意肚子整整小了一圈的成果。
非侵入式凍脂體雕 幫助產後塑身
脂肪分為內臟脂肪和皮下脂肪，想要減少皮下脂肪細胞數量的唯有抽脂手術及冷凍減脂，前者必須承擔動刀風險及術後照護，陳保仁醫師表示，產婦剛經歷完生產考驗，實在不需要再為塑身費盡千辛萬苦，相較於抽脂手術的較高風險，冷凍減脂不需麻醉、過程無痛感、免動刀、無手術恢復期，可在不影響生活的前提下塑身。
謝承翰醫師也表示：「產後塑身越快開始越好，做完月子就可以進行療程！」因為生產前後是皮下脂肪層最厚的時期，冷凍減脂以專利恆低溫控制技術「凍」住脂肪細胞，使其結晶化而凋亡，自然代謝排出體外，因此選在皮下脂肪層最厚時操作，較能達到滿意成果。
不過，二位醫師也同時提醒，每位媽咪的狀況不同，進行療程前應該先和專業醫師討論，選擇最適合自己的方式，另外，選擇冷凍減脂療程前，應該先詢問是否使用獲得FDA安全、有效雙認證的美國原廠儀器，才能夠安全又有效達到理想的塑身成果。
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●整理／高旻君
●諮詢／禾馨民權婦幼診所院長 陳保仁醫師、美麗人生整形醫美中心院長 謝承翰醫師
