產後頭痛有很多症狀與證型，頭風是其中比較常見的一種，頭風顧名思義，發作的時候就像風一樣，來得快去得也快，頭痛的位置也不固定，有的時候是前面，有的時候在側邊，位置會不特定的移動，但不只有產後會發生頭風，只是產後特別容易發生，這是因為生產後身體狀況較虛弱，或產程中失血較多，導致此時身體的水分與血液不夠，在身體空虛的情況下經絡特別容易遭受風寒。如果是頭風的話，有可
是洗頭或在外著涼到，症狀是整個後側項背會變得很緊、很痛，連帶到後腦杓部分會很不舒服。
頭風受風寒是其中一種，還有一種是血虛引起的頭痛，產後血虛的頭痛也很常見，被稱為綿綿頭痛，血虛的頭痛痛起來會是比較隱約的，還會有些頭暈的不舒服症狀，氣色看起來會比較疲累跟倦怠，這是與風邪型的頭風不太一樣的症狀。
另外一種是血瘀的頭痛，是氣血淤塞不通造成的頭痛，血瘀型頭痛的位置會比較固定，就是某個部位會特別痛，痛感會比較強烈，痛起來時感覺是刺痛與竄痛的。
坐月子期間是可以洗頭的，但生產過後還是需要一點時間讓身體的氣血恢復，所以不建議產後立即洗頭，一般建議是10到14天後再洗，由於每個媽咪的體質不一樣，所以會有彈性調整，但是通常都是以10到14天為主。另外需要注意的是，洗完頭時不要一直用毛巾包著頭，應該趕快擦乾吹乾，一直包著的話，在頭皮毛細孔張開的情況下，濕氣會容易入侵到身體裡。
減痛分娩基本上是不會引起頭痛，如果有嚴重頭痛的症狀，就可能是施打減痛分娩的硬膜外麻醉時，腦脊髓液有點流出來，那就跟上面所說的風邪、血虛、血瘀型的頭痛完全不一樣，這種是難以忍受的頭痛，腦脊髓液流出的話，腦壓會受到影響，特徵是平躺時頭痛症狀會舒緩，但坐或站時頭痛會明顯加劇，也可能伴隨背痛或頸部僵硬的症狀。
有一部分的媽咪是在生產的過程遭受風寒，但這是難以預防的，為了預防與控制感染的發生，待產房的空調通常都很冷，然後待產可能也需要一段時間，此時在待產房躺太久就有可能發生受風寒的情況，即使產後媽咪沒有立即洗頭，但還是會覺得全身痠痛或者是頭痛不舒服，這其實就是已經有受到風邪影響。
產後頭風的調養情況會因每個媽咪的體質而不同，有些媽咪的氣血較充足，就算有風邪入侵，泡熱水澡以及喝些溫熱的東西，逼自己出點汗再擦乾，有可能3、4天就可以恢復了。 但是有些媽咪是氣虛得厲害，加上風邪入侵，使得身體沒有抵抗力去將風邪排除，不好好處理調養的話，3、5天或7天以後還是會繼續頭痛，到那時可能就會變成長期的痼疾。
建議要避免這樣的狀況，在有一點輕微頭痛時就要注意，可以泡泡熱水澡，以及喝點溫熱的東西讓自己出汗，房間的空調開到最小，保持通風乾燥的環境，好好地睡一覺後可能就會改善很多。若是風寒比較嚴重的情況，除了頭痛以外，還會有全身痠痛畏寒的情況，身體覺得一陣冷一陣熱兼冒冷汗。
這時我們可以用一些大風草之類的中藥材，以泡浴的方式來進行排汗，洗澡的時候最好把空調關掉，因為在剛泡浴完時皮膚的毛孔是張開的，起身之後應該讓毛細孔自然地闔回去 ，不要洗完澡後就立刻走出來，這樣有可能會著凉，因為若在毛孔張開的情況下，太突然地接觸冷空氣毛孔會立即收縮，而讓身體裡面的汗排得不完整，造成風寒與風邪卡在身體裡面 ，所以具體的作法是在洗完澡的時候不要立刻先走出去，擦乾身體後可以先擦點乳液保養以及吹乾頭髮，等身體的溫度慢慢地涼下來，待涼後再出來，空調也不要立即打開。
頭風的風邪除了泡浴以外，也可以喝些較溫熱的東西想辦法讓身體出汗，但如果是體質比較燥熱容易口乾口渴的狀況，就要避免吃刺激性的食物，泡熱水澡是無論任何體質都可以，但麻油跟酒較為溫燥，通常建議是產後2週後再吃。
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產後血虛也會引起頭痛跟睡不好的問題，建議媽咪睡眠時間盡量拉長，媽咪產後常常因為餵母奶而打斷睡眠時間，但是晚上11點到3點是中醫所謂肝膽經調養的重要時間，11點到1點是膽的調養時間，1點到3點則是肝，肝主我們身體的造血養血，所以這段時間是造血養血好時機，如果是血虛的體質又沒有在這段時間睡好，即使白天再補眠，血虛也是很難調養好的。
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採訪撰文／李純瑩
企劃編輯暨插畫／湯佳珮
諮詢／臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師 林琬翎
攝影／Super Cute寶寶親子寫真
