「假性陣痛」是陣痛嗎？為什麼陣痛還有分真假？別擔心～看看醫生怎麼說！
雙和醫院婦產部主治醫師張路得表示，陣痛是因規則地子宮收縮而產生，而陣痛會進而使子宮頸變薄及擴張變為真正的陣痛。若要更進一步定義真正的陣痛，則是十分鐘內會有三到四次的規則收縮。
若是出現真的陣痛，孕媽咪可以觀察到腹部會變硬，但不痛時漸漸變軟，有些孕媽咪會開始腰痠，只要子宮收縮的時間持續超過三十秒，隨著產程進展，收縮愈來愈密，持續時間和強度逐漸增加，且不會因為按摩走動而減輕，就是真正的陣痛。
張路得醫師提到當真的陣痛要來時，會出現一些徵兆：
（1）輕鬆的感覺：胎兒的頭下降進入骨盆腔，可能在產兆前數周或數天前出現。
（2）落紅：帶有血色、血絲的陰道分泌物，可能在陣痛出現前幾天或當下出現。
假性陣痛出現的原因是多重因素影響而致，像是子宮肌肉結構改變、子宮頸因素、女性荷爾蒙改變、類腎上腺激素影響、催產素、前列腺素刺激、胎兒因素等。
張路得醫師表示，每個人都會有機會產生假性陣痛的狀況，但孕媽咪也不用太緊張，只要注意這些假性陣痛發生症狀，就能辨別真假陣痛，只要發生不規則的肚子悶、痛或痠痛，能因為姿勢、按摩緩解，都是假性陣痛發生的症狀。
發生假性陣痛的時機，通常在生產前的6～8週出現，每個人都會經歷。因為生理上利於子宮收縮的催產素，在晚上時在體中濃度比較高，因此晚上也比較容易發生陣痛的狀況，若假性陣痛造成極端不適，可尋求醫師協助。若只是稍微不適，可以用這些方式舒緩假性陣痛：
1.改變姿勢。像是從站立到坐著、從坐到站立、從側躺到正躺等。
2.走動。
3.按摩背或腳，舒緩肌肉。
4.平躺睡覺。
四原則自行判斷真假陣痛
孕媽咪在家就能透過計算宮縮持續時間與宮縮頻率，來判斷真假陣痛，若擔心自己計算不準確，也能下載宮縮計時器APP，更準確掌握陣痛狀況。
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張路得醫師表示，當發生這三種產兆，就該準備到醫院待產。
1.落紅。有血絲或是有血的黏液、會有這種狀況是因子宮頸開始變化。
2.破水。若持續出現水狀的分泌物，應立即前往醫院。
3.規律陣痛。規則宮縮3～5分鐘一次。
經產婦因產程較快，到醫院待產時機除了落紅、破水之外，還要再多注意幾點（1）若規則宮縮在10分鐘一次，（2）當開始腰痠、有便意感出現。另外若持續胎動不好，或陰道出血量像月經第二天的量，甚至超過，就應立即至醫院急診檢查。
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諮詢／ 雙和醫院婦產部主治醫師 張路得
採訪撰文／許宜津
攝影／DearBaby專業親子攝影
