成年人的造血機制，主要地點在骨髓的造血細胞，包括頭蓋骨、脊椎、肋骨、胸骨、恥骨內的紅骨髓。另外骨骼也是身體儲存鈣質的地方，透過釋放至血液中以調節鈣濃度。
造血異常：當罹患白血病或再生不良性貧血，原有骨髓造血功能，已經無法產生正常血球或足量血球，惟有進行骨髓移植，全面更新造血系統才能存活。
許多部位透過血液同時監測各種生理狀態，例如體溫、酸鹼度、滲透壓高低等，一有異常便下指令調整，例如體溫過高，就透過血液將過多熱能帶往體表散熱。
處理血糖等營養、處理血脂做為營養與細胞建材、分解有害的代謝產物等 500 多種生化機制，是清血液重要器官。
日本四代藥局傳人堀江昭佳指出，西醫對於血液與血管一向較為偏重動脈，實際上靜脈容納的血量相當於動脈的四倍。同時，人類因為站立行走，重力關係讓下半身容易積存大量血液，不易回到心臟，下半身會水腫就是因為水分從血管滲出來的結果。聚集在腳部的血液，可能有 300 至 800 cc 那麼多，對於偏瘦的女性來說，可能會有將近兩成的血液都在腳部。
傍晚時請注意自己的小腿與腳，如果發現比較浮腫、手指按下去皮膚像沒有彈性一樣凹陷，
或是覺得到了下午鞋子變緊，這些都是血液流通不佳，阻塞在腿部的訊號！
堀江昭佳表示，讓血液順暢流動也是清血關鍵，其實簡單的走路就有助於使腿部的血液回到心臟。除此之外，他也推薦兩招腿部運動，進一步幫助血液循環。
❶ 腳尖翹起。
❷ 背肌伸直，緩緩上下活動腳跟，大約 5 秒鐘。
❸ 30 次為一組，每日早晚各做一組。
❶ 將一隻腳的大腿抬高，膝蓋高度超過腰部。
❷ 腳跟向前踢出，腳掌接著落地，向前跨出一步。踢腳時腳跟向上，不要向前。
❸ 另一隻腳重複以上動作。
【延伸閱讀】
*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]
