什麼是睡眠離婚？
經過疲憊的一天想好好睡個覺，這時另一半在一旁呼呼大睡總讓你睡不著嗎？由於這樣的情況嚴重影響睡眠品質，許多夫妻為了避免爭吵而選擇分房睡，「睡眠離婚」一詞就此出現，意指夫妻分房睡，讓彼此有獨立的空間，不受對方打呼、生活作息不同的打擾，進而提升雙方的睡眠品質，維護夫妻關係。
分房睡沒有想像中的糟，反而有這3個好處
相信很多人擔心夫妻分房睡會影響親密關係，其實不然，新一代年輕人認為，一段好的感情是為對方著想的，不一定要睡在同一張床上才是愛對方。也有些夫妻會利用分房睡的方式，製造出「小別勝新婚」的感覺，彼此保留一點神祕感，反而可以為夫妻之間帶來不一樣的生活情趣，畢竟在一起生活久了，難免會有審美疲勞。
* 審美疲勞：當反覆、高頻率地欣賞某一樣當初很喜愛的事物時，人就會逐漸產生一種厭倦、厭煩的心理。如：結婚多年的夫妻，對另一半產生平淡以及麻木感。
像是一方有打呼、翻來覆去、淺眠、失眠等睡眠障礙，又或者是另一半早出晚歸作息不同等情況皆會引起不滿，這時分房睡就能避免因為睡眠而產生的紛爭。
夫妻關係變好
根據《每日郵報》報導，澳洲約有20萬夫妻處於分床睡的情況，適度地分房睡有助於提升夫妻關係，雪梨性學專家戈爾茨坦也指出：「在夫妻獲得了足夠的休息後，他們覺得自己能夠傾聽對方的心聲，並滿足對方的需求。」雙方也就會更認真看待兩人相處的時間。
分房睡到底適不適合我？教你三點判斷
不過要提醒大家，分房睡因人而異，並不是所有夫妻關係都適合，性學家戈爾茨坦也指出：「我不鼓勵大家每天都分房睡，一至兩天分房就足夠。」例如：一週選擇一至兩天上班時間分房睡，即使雙方工作較忙，也要確保有一定的性生活，並要安排兩人獨處的時間。
適合分房睡的夫妻：
1.夫妻雙方感情穩定。
2.夫妻雙方想為生活製造不同的情趣。
3.夫妻雙方平時有溝通、談心的習慣。
另外，貿然提出分房睡，對方可能會一時無法接受，需先做好事前的溝通以及提出需要分房的原因，也要為對方保留彈性，尊重對方意願。若嘗試過分房睡仍無法改善雙方的關係，則需要檢視這樣的方式是否適合你們。
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