有時候腸胃炎不只拉肚子，也可能上吐下瀉，那又吐又拉時，是否要先止吐止瀉呢？答案是「可以考慮，但跟之前腹瀉說的一樣，最好不要馬上止吐止瀉。」可是又吐又拉，可能會造成電解質失衡而死亡，不趕快止瀉止吐，真的沒問題嗎？
舉幾個逗趣的例子，爸媽可能會比較清楚：如果家裡的小狗不小心吞下了「毒鼠強」，你一定會馬上逼牠吐出來吧？家中的小貓咪不小心吞了「克潮寧」，你也會逼牠趕快吐出來吧？如果孩子不小心揀起了骯髒地板上的零食放進嘴裡，你也會馬上逼他吐出來，對不對？
是的，人體對毒物和不適應的食物，最直接的反應就是噁心、嘔吐和腹瀉。這些最直接的反應，是人體最基礎的防禦機制之一。這是為了避免有毒物質停留在體內時間過久，損傷身體機能。
當小孩嘔吐和腹瀉時，要先評估是否脫水，先觀察尿量次數有沒有減少，如果是小嬰兒的話，要注意尿布濕不濕、哭的時候眼淚多不多、皮膚彈性好不好、皮膚有沒有光澤、嘴巴裡黏膜是否濕潤、眼眶有沒有凹陷等臨床表現。
如果上述的情況都沒有，請不要擔心，給予含微量電解質的水分或薑茶飲，讓他少量且頻頻飲用。最重要的是「頻頻、少量的飲用」，一次喝一小口，十到十五分鐘飲用一次。另外，如果孩子尚有胃口，在不加重孩子身體負擔的情況下，飲食上也是以清淡為主，最好是喝白粥或小米粥。
※評估孩子是否脫水的問答評量
小嬰兒
• 尿布濕不濕(大一點的小孩可以觀察尿量及小便次數有無減少。)
• 哭的時候眼淚多不多
• 皮膚彈性如何
• 皮膚有無光澤
• 嘴裡黏膜是否濕潤
• 眼眶有無凹陷
食療一
含微量電解質的水分
材料
運動飲料一份，溫開水三份。
作法
把運動飲料以及開水混合，即可飲用。
飲用方式
一次喝一小口，十到十五分鐘飲用一次
食療二 薑茶飲
材料
生薑六克，綠茶九克，陳皮九克。
作法
材料加入滾水六百CC，沖泡十五分鐘即可。
飲用方式
一次喝一小口，十到十五分鐘飲用一次
食療三 小米粥
材料
小米（或糙米）二分之一碗，水五碗。
作法
①米沖洗後，放入鍋中，加入水。
②煮到剩三碗水的量。
提醒
少量頻頻服用，三天內逐步增加米量。三天後可以加些碎肉一起煮，配些青菜，循序漸進，一週後再恢復正常飲食
本文摘自／三采文化《中醫爸爸40個育兒神招，孩子少生病、超好帶》
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