做對8件事 寶寶不再打噴嚏、酷酷嗽
選擇防蟎材質的寢具
如果寶寶過敏較嚴重，不妨換上具有防蟎效果的寢具。使用防蟎寢具再搭配除濕機將室內濕度控制在50%，可有效減少塵蟎。如果每次換床單被套總是棉絮、細塵滿天飛，可以改用捲起的方式更換，或在更換前先使用除塵蟎機。
兩週洗一次寢具
寶寶每天睡覺都會與枕頭、被子親密接觸，這些寢具至少兩個禮拜就要洗一次。家事達人陳安祺表示，枕頭套、被套、床套最好用大型洗衣機水洗，洗完再日照晾乾或用烘衣機烘乾，烘乾溫度建議設定在50度～60度，怕變形也可以低溫長時間烘乾，但要確保完全乾燥才不會孳生塵蟎。
洗衣時加入小蘇打粉
手洗衣物容易有洗劑殘留、脫水不足的問題，無論是不是新生兒，嬰幼兒衣物都應該用洗衣機洗；1歲以下的衣物要單獨洗，1歲以上的衣物可與大人較乾淨的衣服一起洗。如要清除寶寶衣服上的黃垢、奶漬，可先在汙垢上澆淋熱水，再撒上過碳酸鈉粉（氧系漂白粉）用湯匙壓碎靜置半小時，等粉末充分融入纖維再將衣服丟入洗衣機。
洗衣時先倒洗衣精再倒入半杯布丁杯裝的小蘇打粉會讓衣服洗得比較乾淨。如要防止衣服產生棉絮，可用洗衣袋隔離不同材質的衣物，減少衣服相互摩擦的頻率。
衣櫃定期除濕
放衣服的衣櫃、衣物間應定期除濕，特別是木質衣櫃更要勤勞除濕。想讓衣服保持乾燥，可在曬乾後用熨斗燙過一遍。但不要用蒸氣熨斗，以免水氣附著在衣服上。
徹底清除衣物棉絮
皮膚過敏、異位性皮膚炎的寶寶通常會穿純棉衣物，但棉質衣物普遍較厚，不僅不易乾燥，棉絮也會比較多，洗完最好搭配除濕機晾乾，並用除塵滾輪徹底清除棉絮。
打掃時用乾式清潔法
打掃時，邊邊角角容易藏灰塵的地方可以用吸塵器或小刷子清潔，用吸塵器前須確定吸塵器能夠過濾空氣中的懸浮粒子，以免在清潔過程中揚起過多灰塵。擦拭百葉窗、皮質或木頭家具最好用乾布、微濕的布或靜電除塵紙，不要用全濕的布，以免增加霉菌生成機率。如果怕乾布會揚塵，可以將乾布摺疊塞入廢棄絲襪再擦。
清洗布質窗簾時，若窗簾較小，洗完可直接用烘衣機低溫烘乾，若窗簾尺寸較大，最好搭配除濕機晾乾，怕麻煩也可以直接送洗。
毛巾、浴巾隨時保持乾燥
寶寶常接觸的織品除了寢具、衣服，再來就是毛巾了。陳安祺老師建議，嬰幼兒的洗臉毛巾最好每天水洗風乾，每週再用洗衣機洗一次；浴巾用完後可以掛在衣物間與衣服一起除濕，最好兩週洗一次，洗完烘乾或搭配除濕機晾乾以免發霉。
毛巾、浴巾屬於材質較厚的衛浴用品，如果質料較差、使用完沒有確實晾乾、清洗完沒有徹底乾燥，不到一個月就會發霉。平常一定要確實保養，一旦發現發霉、破損就要換新。
降低家中濕氣
台灣濕氣較重，尤其東北季風吹拂時濕氣更重，而潮濕環境是塵蟎的最愛。當發現家中濕氣濃厚，最好馬上除濕並用乾式清潔法，防止濕度升高。
防塵、除蟎 別忽略了這幾點
過敏最怕灰塵、塵蟎。要打造乾淨沒有塵蟎的環境，徹底清潔家中死角與定期除濕非常重要。陳安祺老師提醒，打掃時除了清潔家具細縫、角落，也不能忽略電扇、冷氣、除濕機、空氣清淨機等容易累積落塵的電器設備；掃地時最好用吸塵器、靜電除塵紙取代掃把。平常應避免在家中堆積物品，用百葉窗取代布面、絨布窗簾，少用面紙盒套、沙發套等布織品，定期高溫曝曬或烘乾寢具衣物；若寢具清洗不易，可用輕薄被毯取代大件羽絨被。勤勞除濕、儘量降低室內濕度，才能減少塵蟎的存活率。
諮詢專家／陳安祺
學歷：文化大學生活應用科學系
經歷：家事訓練講師、家事顧問／台北廣播電台單元主持／自由作家，著有「新手主婦家事快速上手365」、「懶人快速清潔300招」「清潔寶典」、等書。
現任：家事專家、自由作家
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諮詢／家事達人陳安祺
採訪撰文／戴筠
攝影／Babypure寶寶專業攝影
