一有時間帶孩子往外跑，看到他們吃土也無所謂，三寶媽媽羅巧微醫師呼籲臺灣爸媽別怕寶寶生病！
從就讀陽明大學醫學系的寒暑假，參與醫療服務隊，有了與孩子們接觸相處經驗，國泰醫院兒科主治醫師羅巧微發現自己蠻喜歡孩子，即便見習時，身處於寶寶輪流哭鬧的嬰兒室，也能夠處之泰然地處理寶寶的問題，便確定自己走向兒科醫師之路。
身為兩子一女的媽咪，羅巧微醫師說，台灣的家屬太怕寶寶生病了，於是不讓孩子玩土、不曬太陽，也不吹風，反而總是帶孩子到容易招惹致病原的大賣場、親子餐廳。
以「養出健康寶寶」為目標的羅巧微醫師表示，由於有過敏體質家族史，因此「預防過敏」更是自己養育寶寶的重點。有許多爸媽也想要避免寶寶過敏，但卻做了許多讓孩子過敏會更嚴重的「NG養育方式」。
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無論是吃得亂七八糟還是玩得翻天覆地，許多爸媽怕孩子搞得髒兮兮，探究原因是擔心孩子會因此生病，或許爸媽認為把孩子弄乾淨沒有錯，但這有可能是使得孩子過敏越發嚴重的其中一個因素。
流行病學觀察發現，在農場長大的孩子很少會過敏，而生長於環境乾淨的都市小孩反而較容易過敏。羅巧微醫師指出，雖然過敏的致病機轉還沒有辦法完全確定，但可知的是，在孩子成長過程之中，免疫系統學會「辨識敵我」是非常重要的！
大多數細菌不會致病
然而免疫系統的辨識敵我學習就與「細菌」有關！孩子的免疫系統要有機會遇到敵人，才能夠學會敵我辨識，否則若都沒有遇到幾個敵人，分不清敵我，有時一不小心某個東西觸發免疫系統，就打起自己了。
但現今許多爸媽認為細菌是壞東西，因此平時大多讓孩子待在室內活動，以至於孩子能夠接觸的細菌種類十分有限。羅巧微醫師表示，世界上絕大多數的細菌都不會讓孩子生病，尤其是存在大自然（如：土壤、河流或樹葉）之中的細菌，通常不是引起孩子生病的致病菌。致病菌大多存在於病患身上，因此醫院診所是致病菌的大總部，對於病患才是需要保持距離的！
孩子吃到一點土也沒關係
如果爸媽沒有刻意帶孩子到戶外，多數都市孩子一個月（甚至一年）沒有玩過土！然而，許多研究發現，人類的過敏可能與太少接觸土壤有關！土壤之中含有多種微生物，尤其是腐生性細菌，在人類長期演化過程中，已被認定為無害的細菌，當寶寶的手摸了土又吃了手，將一些細菌吞下肚，並不會使得身體極力地對抗而是耐受下來。
羅巧微醫師笑著說：「我是可以看著孩子吃土的那種媽咪，但我知道一般爸媽很難做到！」不過，醫師想要提醒的是孩子需要多接觸的是大自然的無害菌，並不是家裡的塵蹣黴菌蟑螂這些致敏原，所以家庭環境一樣要盡量減少塵蹣黴菌蟑螂喔！
別剝奪寶寶動手機會
因為爸媽怕髒也可能限制了寶寶發展，許多爸媽（尤其是阿公阿嬤）擔心寶寶自己拿著湯匙吃東西會弄髒衣服、地板，而總是餵孩子吃飯，剝奪寶寶學習動手的機會，其實可能會減少寶寶刺激腦力發展。羅巧微醫師指出，人的手就是刺激腦部發育非常重要的關鍵，爸媽想要寶寶頭好壯壯，最簡單的做法就是盡量讓寶寶多自己動手。
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明明身處於陽光充足的地理環境之中，但臺灣孩子卻很少接觸陽光，原因可能是爸媽忙於工作，沒時間帶孩子外出，且媽咪自己怕黑，不喜歡曬太陽，所以孩子當然也沒有什麼機會曬太陽。
人體必需營養素之一的維生素D不僅可以幫助鈣質的吸收，也已被證實可調節免疫功能，減少過敏的發生，而曬太陽可幫助維生素D的合成。羅巧微醫師表示，愛美的媽咪不用擔心，以台灣人的正常活動型態來看，不可能讓孩子曬出皮膚癌，反而建議要比平常多曬一些！
露出手腳曬太陽吧！
羅巧微醫師不僅在週末假日一定會帶孩子外出曬太陽之外，即使是平日，利用接送孩子上下課或到保母家的機會，若時間允許，就會帶著孩子走路前往，且儘量把手和腳都露出來，增加照射陽光的表面積。除了預防骨質疏鬆之外，大人曬太陽也有助於免疫系統的調節。
腸道是預防過敏的關鍵角色之一，儘早讓孩子接觸多樣性食物也很重要！羅巧微醫師曾遇過已1歲多寶寶，在1歲前除了奶類，只有接觸一種食物，就是米麥精。因為媽咪以為嬰兒食品就是米麥精，於是沒有給孩子其他食物！
別人過敏不代表孩子也會
雖然在2000年，美國兒科醫學會曾建議儘量於1歲以後再接觸容易造成過敏的食物（像是蛋、鮮奶、蝦），但在2008年（至今已10年了）美國兒科醫學會取消此建議，改成「高致敏的食物都可以吃！」目前一歲以下的嬰兒，只建議不要食用蜂蜜和鮮奶（因為未經調整的完整酪蛋白確實可能讓體質更過敏）。
羅巧微醫師表示，爸媽應該要測試自己孩子對於哪些食物過敏，而不是別人會過敏的食物，我的孩子就不要吃。若是孩子都不吃這些可能會過敏的食物，長大之後反而更容易過敏。
把握腸道耐受性的訓練期
2015年在醫學界頂尖的《新英格蘭醫學雜誌》，有一大型研究發現，不管一開始寶寶的過敏體質有多麼嚴重，只要於4～11個月吃了花生，到了5歲對花生過敏的比例很低，反之，若都沒有接觸過花生的經驗，對於花生過敏的比例就明顯高很多。
羅巧微醫師提醒爸媽應該把握寶寶4～11個月大的腸道耐受性訓練期，在這段期間吃的食物，腸道會覺得這沒有什麼大驚小怪的，但若一直沒有接觸，突然某一天吃到了，免疫系統就可能會有不正常的激烈反應。
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羅巧微醫師發現，若是沒有特別叮嚀臺灣爸媽對於副食品的添加，大多數寶寶對於副食品的接觸時間可能都太晚或速度太慢了！
4個月就可以接觸副食品
許多寶寶到了6個月才吃副食品，其實4個月就要開始接觸了，除非是寶寶吞不下、吐出來，或是寶寶看爸媽吃東西根本沒有興趣，可能可以稍微延後接觸副食品的時間，否則當寶寶看到爸媽吃東西，就目不轉睛地盯著看、小嘴巴小手也很興奮想吃的樣子，就表示寶寶已經準備好嘗試副食品了。
若沒過敏，添加速度可快
不僅接觸副食品的時間較晚，添加的速度也較慢！根據兒童健康手冊的建議，一次加一種新東西，4～7天再加新的食物。羅巧微醫師解釋，基本上前幾種食物的添加可以按照這樣的速度，因為還不知道寶寶是否很容易過敏，若發現寶寶不會過敏，添加的速度就可以快一點，1～2天或2～3天即可加一種新的食物。
在診間，羅巧微醫師就曾看到整個人呈現黃澄澄狀態的寶寶，一問之下才知道爸媽幾乎只提供紅蘿蔔、地瓜、南瓜…等「安全食物」給寶寶吃，因為許多爸媽擔心寶寶過敏，於是讓寶寶吃了紅蘿蔔，發現寶寶可以接受紅蘿蔔，就一直吃著紅蘿蔔。
羅巧微醫師提醒，食物多樣化對於孩子是非常重要的，不但關乎於營養的均衡攝取，對於預防過敏也是有所影響。
對於寶寶的副食品，羅巧微醫師通常是自己製作，根據大人當天吃什麼，就從中取幾樣食材來打碎，打到像是粥狀，但帶有顆粒狀，或是讓寶寶自己拿著吃的手指食物。
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採訪撰文／陳萱蘋
諮詢／國泰醫院兒科主治醫師 羅巧微
攝影／兒童拍拍
梳化／Amber
演出／mom：羅巧微、baby：Lucas、Emilia、Nathan
