想要提升泌乳量，有很多方法：
＊產後可以喝生化湯，刺激子宮收縮。泌乳激素上升，泌乳量也會提高。剖腹產因為子宮需要比較久的時間復原，所以建議喝5至7天的生化湯；自然產則建議喝3至5天的生化湯。
＊黑麥汁、麻油雞、花生豬腳等都是常見有助於發奶的飲料與食物。假如媽咪吃素，肉品的部分可改以豆製品或菇類取代，加上黃耆跟少量當歸、紅棗等，就變成很好的發奶食材。
＊黑豆茶，蔬菜中的小茴香（冬季產量較多）；鯽魚、牡蠣也是很好的發奶食物。
陳玉娟主任指出，乳房走胃經、乳頭走肝經，乳腺是否暢通要看肝經，奶水不足則要看脾胃，所以奶水不足的成因很複雜，不可一概而論。奶水不夠，主要可以分為兩大種類，必須先藉由症狀來確定自己屬於哪一種種類，才能對症下藥。兩大種類分別為「奶水先天不足」與「乳腺阻塞」：
「奶水先天不足」：
奶水不足的處理方式比較簡單，只要補充奶水來源即可。又可分為以下2種類型：
1.氣血虛弱型：
氣血虛弱的哺乳媽咪胸部不會腫脹，乳房組織略為鬆垮，脾胃功能也不太理想，食量差、易腹瀉，消化不良。此類型建議使用山藥、黃耆、當歸等中藥材來補氣血。
2.陰虛火旺體質：
多數產後媽咪都容易流汗，平時又常熬夜，導致陰虛體質，吃太補會口乾舌燥、甚至便祕、嘴破，身體陰液不足，就無法擁有足夠的精血可以轉化為乳汁。可以加麥門冬、生地等中藥材來改善當歸、黃耆造成的火氣大情形，一起使用來增加泌乳量。
「乳腺阻塞」：
乳腺阻塞需要疏通，可以分為以下4類型：
1.肝鬱氣滯型：
肝鬱氣滯型的哺乳媽咪，雖然胸部會有腫脹的感覺，卻因為乳腺塞住，無法順利泌乳。此類型可以用青皮、少量麥芽來疏肝理氣。不過要注意，少量麥芽有助於泌乳，大量麥芽卻反而會使乳汁變少。另外情緒很容易影響肝氣運行順暢與否，因此產婦要盡量避免悲傷、生氣等過度的情緒反應，不但可以讓泌乳順暢，愉悅穩定的情緒下產生的乳汁，含有較多的免疫球蛋白及營養物質，有益寶寶健康，有些學者認為在平穩情緒下成長的寶寶，情緒也相對平穩，較容易照顧。
2.痰濕型：
痰濕型的哺乳媽咪症狀為胃口不佳、容易噁心想吐、咽喉經常卡痰有異物感，建議使用的中藥為白朮、薏仁、茯苓等。大薏仁有助於利水去濕，使奶水分泌得更為順暢，紅薏仁富含纖維，更適宜產婦使用。
3.乳房有硬塊型：
乳房按壓有硬塊，中醫認為是氣滯血瘀的哺乳媽咪，產後2、3週左右，腹部經常會悶脹、疼痛，這是因為體內的瘀血沒有排乾淨，有時是子宮收縮比較差引起。如果確定為這一種類型，則可考慮再服用生化湯幾帖，幫助瘀血排出，使乳汁通暢。
4.熱毒壅盛型：
當乳腺塞太久演變為乳腺炎，硬塊按壓疼痛時，則可考慮以金銀花、黃芩、王不留行等中藥材清熱解毒協助通乳，不過不能吃其他增加乳汁分泌的食物，即一般所說發奶的食物必須先暫停使用。「熱毒壅盛」也就是我們所說「乳腺炎」，屬於發炎反應，症狀是乳房紅、腫、熱、痛，有時候會發燒。乳腺炎有時候是由肝鬱氣滯演變而來。
※當無法確定自己的症狀屬於上述哪一種類型時，建議還是要請中醫師確認乳汁不足的真正原因，不要自行抓藥吃，以免補錯類型。陳玉娟主任提醒，乳汁不夠時，要先確認自己的類型是「奶水不足」或「有奶水卻塞住了、乳腺阻塞」，塞住的人不能再補氣血，再補氣血會引起乳腺炎。
※初步判斷方式：「奶水不足」的人乳房鬆垮、較沒彈性；「乳腺阻塞」的人胸部較易腫脹、按壓時會感到疼痛。
