小寶寶一出生下來，正常體重大約為3300公克、身長約為50公分，具有身材圓潤、頭較大、臉較圓、肚子凸、腿較短的特色。隨著年齡逐漸增長，大約從2歲開始，四肢會逐漸變得修長，腰部與腹部會變得較扁平，漸趨於成人的身材。成大醫院營養師徐瑋婷表示，嬰幼兒體重增加的速度較成人快，但約在1歲之後會漸漸趨緩，以嬰兒來說，0～6個月時，每個月平均增加0.6～1公斤；6～12個月時，每個月平均增加0.5公斤；1歲之後，每年則平均增加2公斤，家長應隨時注意孩子的體重，確認孩子的身材是否在正常範圍內。
該如何判斷孩子的身材是否在正常範圍內？建議爸媽可依據世界衛生組織（WHO）所頒布的兒童生長曲線，判斷孩子的身材是否在正常值內，生長曲線圖共分為5個百分位，分別為第3、15、50、85、97百分位，若孩子的生長曲線圖落在第3百分位以下，就會被歸類為發育遲緩或過瘦；若落在第97百分位以上，就會被歸類為過胖。此外，兒童生長是連續性，除了觀察每個落點之外，連線也應該依循生長曲線的走勢，如果走勢變平、變陡或呈現鋸齒狀，都代表嬰幼兒的成長出現變化，需要請醫師評估檢查。
徐瑋婷營養師指出，根據臨床研究發現，造成孩子肥胖的原因不外乎過度的餵食或攝取零食、不當飲食習慣等，其中又以過度攝取零食最為嚴重。由於現代的零食多屬高糖、高鹽、高油脂的食物，一不小心就容易攝取過多熱量，導致體重攀升，爸媽應先從飲食習慣與環境方面揪出孩子過胖原因，進而控制熱量攝取，才能讓孩子體重恢復正常。
過度餵食
不少爸媽對於孩子的體重沒有正確觀念，認為小朋友白白胖胖的比較可愛，並且持有「小時候胖不是胖」的錯誤迷思或擔心孩子吃不飽，以致過度餵食。不過，研究發現，若孩子小時候為肥胖身材，長大後成為肥胖者的機率也相對較高。此外，若爸媽其中一方為肥胖者，孩子將來成為肥胖者的機率達四至五成；若兩人皆為肥胖者，孩子成為肥胖者的機率則為六至八成。
過度攝取零食
過度攝取零食是導致孩童肥胖的原因之一，不少爸媽會在餐與餐之間提供零食或點心，且大多以高熱量、高糖分的食物為主，例如：含糖飲料、蛋糕、餅乾、糖果等，長期下來會養成孩子嗜甜及吃零食的習慣，便容易導致肥胖。
不當飲食習慣
不少過胖兒是因為吃飯速度太快、喜歡淋湯汁、食用過度烹調的食物等，徐瑋婷營養師解釋，吃飯速度太快容易在短時間內攝取過多食物，導致肥胖；部分孩子喜歡在飯裡面淋湯汁，主要是因為湯汁裡面含有鹽分、糖分、醋等調味料，加進米飯內可以提升香味，孩子容易一口接一口，越吃越多，導致體重上升；食材中過度添加調味料或不當烹調方式也是原因之一，例如：高鹽、高油、高糖分或添加過多佐料等，長期下來就容易養成孩子重口味的習慣，亦會攝取過多的熱量。
活動量低
現在不少小朋友活動量都過少，大多以靜態活動為主，例如：看電視、玩手機、玩平版、打電動等，少有戶外活動，加上家中常備有零食或點心，隨時隨地食用的情況下，時間久了便容易造成肥胖。
疾病因素
部分罕見疾病可能會導致孩童肥胖，但仍屬少數，例如：小胖威利症候群，因腦部下視丘功能失調，對食物慾望大增，無法控制，造成體重急速增加。若因為疾病因素導致肥胖，應該及早就診，避免延誤治療時機。
