母乳協會，您好！
我第一胎是在母嬰親善醫院生產，院方有教導餵母奶，採全天侯的母嬰同室，盡量讓寶寶吸母奶，而當寶寶在睡覺時我自己也會擠奶，試圖營造「嬰兒仍在吸奶」的情境。長輩提供了許多傳說中的發奶食品像是花生豬腳、魚湯、發奶中藥等，我吃到肚子漲了但奶水仍然很不足，連一餐（90㏄）都不夠，寶寶喝完不到10分鐘就開始哭，我判斷他是肚子餓，沒辦法最後只好餵配方奶。
是乳房的先天不良還是有其他問題？該做的都做了，我也拼命喝、拼命吃，同時盡量讓寶寶吸奶促進乳汁分泌。其實我也不是沒奶水，有時一想到寶寶，乳汁就會分泌出來，但也就一點點而己。網站或醫生說的發奶方法對我都沒效。為什麼會這樣呢？
第一胎這樣就算了，重點是第二胎很快又要報到了，依然想餵母奶，但是好擔心第一胎的情況重演。我會有機會嗎？可以如何努力？
親愛的媽咪，您好！
顯然您第一胎的哺乳經驗使您倍感挫折，然而值得安慰的是，每一個寶寶的降臨，都會是一個全新的開始。而且，您目前懷孕中就開始做準備，這對哺乳是相當有利的事。
萬一尿布更換量不夠怎麼辦？這時要考慮寶寶吸奶的嘴型是否正確。寶寶正確含乳，才有辦法將奶水順利移出媽媽的乳房、並且刺激奶水分泌，否則，含得再久，也沒喝到幾口奶，媽媽還很容易破皮受傷。吸奶是寶寶的本能，即使含得不好，也會自動修正到能順利吸乳的狀態。但是，萬一奶瓶奶嘴過早介入，因為奶瓶輕鬆好吸，與吸吮乳房需要的嘴型又大不相同，寶寶很容易固著在使用錯誤的嘴型吸吮媽媽的乳房，這下想親餵的媽媽可就辛苦了。
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希望您能明白，先天乳房問題造成的奶量不足相當罕見，建立奶量最重要的是讓寶寶直接吸吮、不要限制時間，寶寶想喝奶時就讓他喝奶。當然發奶食物或許會有幫助，但仍有許多媽媽不論吃什麼發奶食物都看不到效果，還是鼓勵她們回歸母乳哺餵的本質──放輕鬆、讓寶寶多吸，奶水自然就會充沛起來。如果您是一位全職媽媽，就連擠奶也不見得需要呢！還有，您在母嬰親善醫院生產是一個非常棒的選擇，希望第二胎也這麼做，有任何疑問都能在醫院裡向護理人員詢問清楚，相信您這一次會更順利的！
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可愛寶寶／謝芯彤（Hira）
（本文健康寶寶的照片與內容無關）
攝影／潘朵拉專業兒童攝影
