理論上只要體力可以負荷，沒有早產的跡象，孕婦可以從事任何運動。
例如，游泳對孕婦是很適合的運動，因為可以運動到全身的肌肉，對下半身的負擔相對較小，而且不容易受傷。不過一般民眾常會擔心游泳池的水是否會跑到子宮造成感染，其實胎兒在子宮裡有羊膜保護著，所以游泳不可能造成子宮感染。倒是根據一項研究，雖然每次游泳平均會喝下18至23c.c.的水，但是池水中細菌和消毒水是否會影響胎兒並沒有相關研究。
消毒水的分解產物曾經在動物的研究發現和幾種胎兒畸形有關。2013年9月在美國婦產科學期刊（American Journal of Obstetrics and Gynecology）上有一項研究探討孕婦游泳是否會增加胎兒畸形的風險。
這項研究是根據美國一個胎兒缺陷的資料庫，研究者對受試者在預產期的6週和24個月間進行電腦訪問，研究者主要是探討受孕前後（受孕前一個月到懷孕後三個月之間）游泳的情形，包括游泳的頻率（每個月游泳五次以上則定義為經常游泳者）。研究者將胎兒有缺陷的孕婦和胎兒正常的孕婦做比較，分析受孕前後游泳的情形和16種常見的胎兒缺陷（如無腦兒、兔唇、尿道下裂等）的相關性。結果發現胎兒有缺陷的孕婦有18.1%在受孕前後有游泳的情形，對照組胎兒正常的孕婦有17.1%有游泳。
游泳並不會增加任何一種胎兒缺陷的機會，而且經常游泳者也不會。反而經常游泳的孕婦生下脊柱裂的胎兒的機會比較小，所以孕婦不用擔心游泳會增加胎兒缺陷的風險。
