想讓寶寶與自己都一夜好眠，首先應該建立正確心態來面對你的寶寶。在寶寶剛出生、處於新生兒階段時，從生理方面來看，尚未形成固定的生理時鐘，他的睡眠零散而且沒有白天與夜晚的區別，大約要到3個月大才有較長且較固定的睡眠時間（參圖表一），所以在這個階段希望寶寶配合父母的作息一夜好眠，這是對寶寶的過度要求，強「寶寶」所難！
另一方面，由於寶寶的身體正快速發育成長，其營養需求是24小時不停歇的，因此在新生兒階段，寶寶通常以不間斷的進食與休息來達到成長的目標。在寶寶達到應有的成長曲線之前，想要快點戒除「夜奶」達到一夜好眠，對寶寶而言也是不合理的要求，不符合他的生理狀況。
由於每一個寶寶的狀況並不相同，建立生理時鐘的速度也有快有慢，父母面對新生兒期的寶寶應該要抱持正確心態，以輕鬆的態度面對寶寶的狀況，並輪流幫忙照顧以減輕媽媽的負擔，相信這段時期很快就會熬過去。若您家寶貝的這段時期比別的寶寶久，代表著孩子正健康的快速成長中，這是所有父母樂見的現象，也正是寶寶對於您們的辛苦所給予的回饋。
圖表一：寶寶睡眠時間的變化
如同前文所述，在寶寶仍處於新生兒階段的快速成長期，就會需要「夜奶」這份營養幫助他成長，父母無須將夜奶當成是一種壞習慣來處理，或者用喝水或奶嘴來取代夜奶，這等於剝奪小孩子補充這份必需的營養。換個角度想想，當寶寶不需要夜奶時自然而然就會戒除，所以並無所謂「多大應該開始戒夜奶」或是「最好的戒夜奶時機」。
每個寶寶的生理與心理需求均不同，在生理方面大約3個月左右，就會慢慢減少夜奶的需求。有些爸媽會在3個月前就想幫寶寶戒除夜奶，不斷努力、試盡各種方法，直到寶寶滿3個月時剛好就戒掉了，這只是寶寶的生理需求剛好達到滿足，而不是爸媽努力的成果。當然，也有一些寶寶很早就成功戒除夜奶，這些寶寶通常在胎內就已經成長得很好，早早達到他的成長曲線；或是他的成長曲線偏小，自然很容易達到他的營養需求，因此早早就不需要夜奶這份營養。
想要戒除夜奶讓寶寶一夜好眠，反而應該從協助寶寶得到充足營養著手，幫助他快快長大渡過快速成長期，並建立良好的生理時鐘，這樣自然可以一夜好眠。忽略寶寶實際上的生理需求強迫他戒除夜奶，反而會讓寶寶的生理需求不滿足，不容易產生安全感，更增加父母困擾。
寶寶夜間睡眠不穩定、容易哭鬧的可能原因很多：
（1）身體不舒服：如室內太過悶熱、蚊子騷擾、腸絞痛等。
（2）心理的需求：如沒有安全感、想要抱抱、想要人陪等。
（3）生理的需求：如肚子餓、尿布濕了等。
每一次寶寶在夜間哭鬧，都應該針對他的需求解決問題、滿足基本需求，才能讓寶寶越來越穩定。但是在半夜裡，通常父母聽到寶寶的哭聲，下意識就以為他餓了而趕緊餵奶，這往往錯估了寶寶真正的需求，讓他養成用奶瓶奶水安撫情緒的習慣，造成日後不容易隨生理需求的減少而戒除夜奶。所以，當你發現寶寶晚上哭鬧喝奶的次數很頻繁，但是每次的奶量都很少，或是喝完奶沒多久之後又開始哭鬧，事實上這就是寶寶在告訴你：「我不是肚子餓，你的判斷錯誤了！」
寶寶夜間哭鬧應該針對他的需求解決問題
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