▲洪小鈴產後復工，狀態極佳。
洪小鈴2025年4月4日迎來和張天霖的女兒「張小妹」，結婚生女雙喜臨門！沒料到竟遇上產後哺乳魔王大關卡，陷入塞奶地獄，請護理師幫忙疏通，她痛到邊哭邊哀嚎，令她超崩潰！
洪小鈴產後復工，出席大愛新戲《生命的麥田》記者會，聊到女兒是天使寶寶，育兒這一個多月，最痛苦就是哺乳，選擇親餵的她，一開始不知道要定時定量排空乳汁，又因為太累想賴床，導致乳腺堵住，造成塞奶、石頭奶。
「胸部輕輕一碰，就像針在劃！」當時，她處於從醫院到月子中心時期，剛生完手忙腳亂，不知道正確的擠乳方法，「用機器擠奶時，設定太強，還把胸部弄受傷，寶寶也咬破奶頭……」
後來，護理師幫忙手擠乳，只能請她先忍痛，洪小鈴痛到邊哭邊尖叫，讓她痛不欲生，「排空乳汁後就好多了！」此後她再也不敢賴床，每三小時就乖乖起床擠奶，甚至改用手擠奶，卻擠到拇指都筋膜炎，直呼超辛苦！
這過程太難熬，讓她幾度想放棄哺乳，最後還是準時擠奶，就為了想提供女兒最好的母奶。
洪小鈴也笑著感謝神隊友張天霖，從來不用她開口，從懷孕時就自動扛下所有家務事，產後育兒階段，也始終陪在她身邊。
張天霖甚至成為「女兒傻瓜」，忍不住一直抱，愛不釋手，寵愛到讓寶寶睡在胸膛兩小時，被老婆制止還氣噗噗對女兒說：「你不要理媽媽，媽媽很小氣都不抱你。」
洪小鈴有感而發，過去不懂媽媽怎麼可能會離不開小孩，有了女兒後，跟她24小時黏在一起，開始體會這種難分難捨的感覺，直呼：「媽媽真的能夠為了小孩不顧一切！」不過她強調，「只要有後援，還是想繼續演戲。」相信張天霖一定是最好的後援隊友！
洪小鈴塞奶塞到超崩潰，如果能第一時間預防和處理，有機會不用這麼痛！博仁綜合醫院小兒科主任毛心潔建議，預防塞奶可嘗試以下方法：
1. 不要突然大幅改變擠奶次數
如果有一天突然比平常擠奶的次數減少太多，奶水較易塞住。
2. 親餵或多擠奶
3. 如果與寶寶分開，一定要記得擠奶，以免奶水塞住。
許多媽媽一忙就忘了擠奶，如此一來就容易塞奶。
4. 建議白天不超過4小時擠一次奶，半夜不超過6小時擠一次奶。
如果能擠奶擠得更頻繁更好。如果與寶寶分開、完全無法親餵，初期建議一天擠7～10次奶。睡前與剛起床一定要擠奶。
5. 不是每次擠奶非得存起來不可
有些媽媽在外面臨時找不到方便集乳的容器，覺得「沒得存就不擠，以免奶浪費掉可惜」，但這樣很容易導致塞奶。當乳房腫脹不適時，即使沒有可以集乳的容器也要擠奶，只要去廁所擠掉一點奶，讓自己感覺舒適、沒有那麼脹即可。
6. 依寶寶的需求餵食
如果寶寶吃得好，就不一定要擠奶；如果寶寶吃完仍脹奶，寶寶吃完後可以再擠一點奶，依個人需求而定。
洪小鈴產後一開始，忽略了第四點！在寶寶剛出生的階段，建議白天不超過4小時擠一次奶，半夜不超過6小時擠一次奶，尤其是睡前與剛起床一定要擠奶，才能減少塞奶的情況。
整理撰文／游資芸
圖片來源／大愛電視
