作者： 馬光醫療網
所謂「轉大人」，中醫稱為「轉骨」或「贊育」，是指當兒童在進入青春期時一段生理及心理的變化時期。一般女生約 10 ~ 16歲、男生約 12 ~ 18 歲是發育的黃金期，把握生長的黃金階段，均衡飲食和充足睡眠，配合適量的運動，並服用正確的「轉骨方」幫助發育，孩子就可順利「轉大人」，高人一等。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
你是否曾經好奇，為什麼有些父母身高普通，但他們的孩子卻能在青春期後長到180公分以上？身高從生理角度來看，部分是基因所定，然而，還有另外 20% 的身高可以透過飲食、睡眠、運動等方式進行調整。這就解釋了為什麼有些孩子在看似普通的父母中間，卻能脫穎而出，成為高大的巨人。因此，吃對食物、提供充足的營養，以及避免生長板過早閉合，成為了我們掌握機會的關鍵。
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
樂觀開朗的 7 歲陳小妹妹，她的父母開始注意到她的身體出現異常的變化。僅僅7歲乳房卻開始發育，而且她的皮膚變得更油膩，聲音也變得比同齡的女孩更低。擔心這些異常的變化，她的父母決定請教醫生的意見。經過一系列的醫學檢查，醫生確診陳小妹妹正在經歷性早熟。她的性荷爾蒙水平比同年齡的女孩高，這導致她的身體提早進入青春期，生殖器官和乳房發育也在加速中。這對於陳小妹妹來說是一個困擾，因為她感到自己不像其他同學一樣。醫生建議她接受治療，以減緩性早熟的進程，以及盡可能保護她的身體和情感健康。父母也接受了營養師的建議，調整了她的飲食，以確保她獲得足夠的營養，並避免食用高油脂和高糖食物。
作者： ⽪膚專科 黃彥愷醫師
頭髮及頭皮的健康也越來越受到重視，許多人過了青春期後也會慢慢開始有落髮及髮量稀疏的問題，到底有哪三個NG行為 會讓頭髮一去不返呢？
作者： 馬光醫療網
「黃帝內經」曰：女子「二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下」，男子「二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子」。也就一般所謂的「青春期」或者「轉骨期」。青春期是小孩快速長高的時期，也是最好的轉骨時機。
作者： 孫語霙
從青春期開始，我就不是一個瘦子，當時年紀還小，對於自己的身材雖不甚滿意，卻也從來不知道體脂肪為何物，因此一直把重點放在體重計上的數字上。沒想到，上了大學後，第一次用做了完整的健康減康檢查，才發現我的體脂肪30%，對於一個19歲的少女來說，算是嚴重超標！
作者： Fan
「我家孩子怎麼長得比同年齡的還要矮小？」這句話，道出許多爸媽內心的疑問，尤其是進入青春期後，看著原本差不多高的同學突然抽高，更是讓爸媽滿心擔憂。對此，台北慈濟醫院兒科部醫師謝秀盈指出，孩子的身高雖有8成遺傳至爸媽，但「睡對時間」也有幫助！
作者： 邱明瑜
有些小朋友因為長期飲食不均衡，常常攝取過量的油炸物，導致體重過重，甚至提早出現第二性徵。最近一名小學二年級的女童接受學校例行健康檢查，醫師發現她的右胸微微突起，觸診時明顯感覺到滑動的硬塊，女童也反應經常覺得胸部痛痛的，醫師懷疑是乳房早熟症。
作者： Editor
自古不論東西方，總有數不清的格言，提醒世人時間的珍貴與重要性。懂得時間管理形同創造人生，有效的時間管理，才能讓孩子成為駕馭時間的富人，而這也是為何猶太孩子13歲成年禮上，父母定會送上一只手錶作賀禮的原因。正因時間稍縱即逝，總使富豪也須戰戰兢兢，珍惜每一分每一秒。如此重要的生命教育，大可不必等到孩子進入青春期才開始，丹麥手錶品牌About Vintage為孩子量身打造兒童手錶，鮮豔繽紛色彩、指針式時間標誌、鐫刻服務與終身保固4大堅持，讓兒童手錶能恆久珍藏，陪伴孩子勇敢邁向每一段人生旅程。
作者： 親子天下
孩子不是只有在青春期才彆扭、難搞。從學齡前到學齡間、大約5歲的孩子，也有情緒捉摸不定、「轉大人」的時候。但是該改變的不是孩子，而是大人？
作者： Editor
學童年紀輕輕就脊椎側彎？脊椎側彎不僅影響整體外觀，也容易有腰酸背痛的問題。一名13歲黃同學，國小即發現有10多度的輕微脊椎側彎，但在快速發育抽高的情況下，使得側彎角度在短短一年內增加到30度！
作者： 親子天下
現在小孩發育得好，青春期已經不是國中以後的事，但也有些小孩的青春期來得太早，符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟，是真的嗎？營養師、兒科醫師說分明，這些食物容易讓孩子性早熟，最好少吃。
作者： 周品攸
你是屬於嚴厲管教，還是溫柔教養的父母呢？日前有研究發現，長期對孩子生氣怒吼，恐影響他的大腦結構，使某兩個區塊萎縮，未來青春期時容易有憂鬱、焦慮等情形。
作者： 周品攸
寶寶的睡眠問題一直都是爸媽最關心的議題之一，然而，最新研究發現，嬰幼兒時期睡眠不正常除了影響發育、學習力與專注力以外，未來在兒童、青春時期更容易有焦慮或情緒障礙問題，如：邊緣型人格障礙。
作者： 妞新聞
有趣的是，隨著孩子年紀越大，父母也會對孩子的體味越來越沒有興趣。在NCBI發表的學刊實驗調查中，發現有93.7％的父母喜愛嬰兒的氣味，到了青春期只有83.8％，過了青春期後，只有75.2％的父母喜愛那樣的體味。
作者： 湯佳珮
許多父母都會誤以為「孩子是否能長高，是青春期的事，只要等到青春期再來長高就行了」。其實嬰兒期也是很關鍵的發育期，有些事情必須在嬰兒期就要掌握，過了一定的年紀，能長高的幅度也會愈來愈有限。
作者： 周品攸
我們都知道補充鈣質、蛋白質可以促進生長，從2歲開始到青春期前，最好每天都能喝2杯牛奶，幫助骨骼發育，但除了飲食之外，最好可以搭配一些伸展、跳躍運動，刺激身高的成長喔～
作者： 早安健康編輯部
免疫系統約在青春期發展健全，過了40歲免疫力明顯下降，免疫系統的記憶力大不如前，除了容易感染，生病症狀也可能比以前嚴重...
作者： 周品攸
過敏體質是可以改變的，而且年紀越小越好轉換，青春期之前算是轉變體質的黃金期，一般有1/2的孩子長大就不過敏了，有1/4的能獲得改善與進步，剩下的1/4則可能終身都會過敏。振興醫院小兒科醫師羅玉芳表示，一般來說想改變體質，要從藥物、環境、飲食三大方面著手。
作者： 詹雯涵
有些父母會發現到女兒的胸部有小硬塊或兒子開始長出鬍鬚，因而感到驚慌失措，懷疑起孩子是否身體出現了問題，其實這些都是性早熟的徵兆。到底性早熟有哪些症狀？父母該如何幫助孩子遠離性早熟呢？
作者： 家政夫的悄悄話
2020年，家政夫決定把大兒子的補習時間砍半，多陪他去打籃球，多讓他陪著老二、老三的玩溜滑梯，多讓妻子勾著他到處亂逛，多讓父親的價值觀被青春期中的兒子看見。家政夫只有一個願望，就是當離開舞台時，孩子們已經曉得如何迎接天上來的恩典，以及避免常常自討苦吃啊！
作者： 江睿毓
咖啡、茶、可樂、巧克力等這類含有咖啡因的食物，會對人體的中樞神經系統產生刺激，有利於消除緊張與焦慮，可以提神醒腦甚至帶來快樂的感受，是許多成人偏愛的食物。但孕期中的媽咪、哺乳媽咪可以照吃？家中寶貝可以跟著吃嗎？
作者： 賴玉珊心理師
家長懊惱地問著：「每次跟孩子說話，他的回答都是三個字以內，嗯、歐、不知道。我跟孩子的關係到底出了什麼問題？」 親子關係之間最大的狀況來自於缺乏好好的傾聽，而孩子對爸媽的回應越來越少，甚至回應時都很火爆。到了青春期，孩子會抵抗父母，然後親子關係更是降到冰點，這狀況往往是日積月累的結果。如果想和孩子有著良好的親子關係，可以試著從認真的傾聽開始。
作者： 陳怡均
對於女性來說，懷孕除了是人生大事外，更是青春期後調理身體至關重要的一個階段。懷孕過程中，媽咪為了要孕育一個新的生命，會消耗大量的元氣，故產後更需要透過飲食調理來加速身體復原。為此，本邀請到臺北長庚紀念醫院營養治療科營養師王永婷為您解說。
作者： 敖庭綸
發現寶寶愛上吸吮手指，該任由寶寶恣意吸吮或是加以禁止？吸吮對寶寶來說有多重要？如果寶寶的吸吮需求未被滿足時會如何？到了3～4歲還喜歡吸吮手指，又該怎麼辦呢？
作者： Editor
心理學有一經典的「棉花糖實驗」，在實驗室擺一顆棉花糖，告訴小孩若願意多等幾分鐘不吃糖，結束後就可得到2顆棉花糖，有些自制力較差的小孩，根本不等待就直接吃掉糖果，但多數小孩都會克制自己的慾望。 而實驗結果顯示，4歲小孩的平均等待時間為6分鐘，若能等待超過15分鐘才吃的小孩，自制力就算是非常好。研究人員在10年後追蹤這些受測小孩(當時已經14歲)，發現這些青少年在「幼兒園時期等待的時間長短」與 「青少年期的學術能力測驗成績」有強烈相關性，也發現在「棉花糖實驗」中等待的時間越久的學童，在青春期應付壓力與挫折的能力越好，學習專注力也越好。
