身為二寶媽咪的營養師許育禎分享過來人經驗，女生從懷孕開始就很容易把寶寶放在第一位，她鼓勵孕媽咪優先照顧自己的身心，因為媽咪本身健康、擁有好心情，才是給寶寶最大的禮物和幸運。營養師許育禎特別推薦適合孕期的快樂營養補充品「田原香滴雞精」，幫助孕媽咪滋補強身、保持精神旺盛，同時調整幸福好體質！
許營養師分享，懷孕仍可維持正常飲食，只要注意營養均衡、多食用原型食材、減少糕點麵包並控制咖啡因攝取即可。針對懷孕初期吃不下、吃太少的煩惱，建議從以下幾點來改善：
1.不要空腹太久
2.避免太油膩、太重口味的食物
3.可食用蘇打餅乾來減緩狀況
4.藉由飲用「滴雞精」快速補充營養
許營養師說明，滴雞精屬於分子細小的優質蛋白質，分子小好吸收、可以快速補充營養並增強體力。此外，滴雞精中亦富含「維生素B6」，緩和初期不適狀況。許營養師更補充，搭配漢方效果更加乘，田原香「四神滴雞精」添加蓮子、芡實、山藥、茯苓，不含薏仁，孕期可安心飲用。四神滴雞精可助孕媽咪開胃、促進食慾，讓營養吸收更有效率，寶貝成長沒煩惱。到了懷孕中後期更可以幫助消化、促進新陳代謝，讓孕媽咪輕盈優雅。
除了消化狀況，睡眠困擾也是許多孕媽咪會遇到的問題。許營養師分享尤其是懷二寶、三寶的媽咪更是體力考驗，自己懷第二胎時就是一邊照顧老大，當時孕期不適加上無法穩定入睡，經常感到體力透支簡直元氣大傷。
現在孕媽咪大多要兼顧工作和家庭，生活忙碌、無法安眠。許營養師建議孕媽咪可藉由「打造好眠體質｣來彌補時間不足，方法如下：
1.補充「色胺酸」食物：色胺酸俗稱快樂因子，在”幫助入睡”方面也扮演著關鍵角色。代表食物：牛奶、香蕉和滴雞精。
2. 補充鈣、鎂食物：鈣：代表食物──芝麻、乳製品；鎂：代表食物──深綠色蔬菜、南瓜子，燕麥。同時補充鈣、鎂，可以安定放鬆、舒眠有感。
3. 避免咖啡因與高糖飲食。
4. 晚餐避免過量進食。
關於「色胺酸」食物如何補充？許營養師特別推薦飲用「筋好眠滴雞精｣，滴雞精本身富含色胺酸，可使晚上好入睡，而筋好眠滴雞精更結合漢方補養的概念，額外添加七味中藥材，進一步幫助孕媽咪入睡有感。筋好眠滴雞精亦有助於調節生理機能，讓懷孕中後期行動靈活。
營養師信賴品牌，田原香讓妳「吃好睡好｣，輕鬆get!
對於孕期挑選營養補充品，營養師建議選擇「老字號、大品牌」才能安心飲用。以滴雞精為例，許營養師最信賴的「田原香」，除了是業界領導品牌，原味滴雞精更是最早取得「健字號認證、有效抗疲勞」。許營養師分享，自己懷孕的時候最怕油膩和腥味，田原香喝起來不油不膩、味道相當清爽，更沒有苦澀的藥味，香醇好入口。
田原香針對孕媽咪困擾推出「吃好睡好滴雞精」，一盒包含「四神滴雞精」和「筋好眠滴雞精｣兩種口味，一次滿足孕媽咪需求。許營養師分享自己每天早上飲用筋好眠滴雞精，告別了睡眠困擾之後，早上醒來精神飽滿，工作效率也變更好了。
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媽媽們從懷孕開始就習慣先照顧孩子，但是在忙碌之餘也別忘了留意飲食均衡、調整睡眠品質，多多愛惜自己的身體！田原香滴雞精貼心呵護妳，3/17~25年度最狂優惠，首六日直降75.1折起，搶購可享滴雞精／專櫃保養品／質感家電3選1，最佳入手時機趁現在！立即手刀搶購：https://pse.is/78j8nj
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