我請老師了解一下孩子平常在家的活動情形，以及家長對「探索」的態度，這才發現，原來孩子的媽媽也是緊張大師！
照顧者在日常生活中，不經意的提醒，例如「小心，這樣會受傷」或「你不要坐在地板上，這樣很髒」，過度的保護，無形中會讓孩子把探索與危險劃上等號，讓孩子對不熟悉的事物產生恐懼，進而不敢嘗試新事物，限制了他們的探索和成長。
過度保護會讓孩子失去面對挑戰的信心，無法建立起解決問題的能力。多多讓孩子嘗試、去接觸新鮮的事物，他們才能學會自己判斷和處理風險。
讓我們回到這個過度小心的孩子身上，後來我讓這個孩子有大量探索的經驗，過程中難免跌跌撞撞，但孩子在一次又一次的嘗試之中，意識到「我可以」、「新的遊戲好像很好玩」，經過兩個月，媽媽也開心的回饋，他明顯感覺到孩子變開朗了，不再畏畏縮縮躲在大人後面觀察！
這是一個關於「放手」的故事。當你學會「適度放手」，會發現孩子變得更加自信，願意嘗試新事物——這是每個家長在教養過程中必須學會的課題。你也曾經有過過度保護的困擾嗎？你怎麼看待孩子的探索和冒險呢？
碰到比較膽小、容易緊張的孩子，該怎麼讓他們願意踏出嘗試的第一步呢？在日常生活中帶著孩子逐步建立勇氣與信心的小撇步！
面對容易緊張的孩子，除了目標不能設定太大，也可以從簡單的任務開始。創造很多只要嘗試，就有很大的機率可以成功的探索經驗，提升孩子探索的意願。
►例如：如果孩子對運動有恐懼，可以從簡單的牽手跳躍或軟墊爬行開始，提高他的成功率，讓他感受到安全和信任。
如果孩子真的很緊張，可以先同理孩子的情緒
►「我知道你沒有玩過這個遊戲，所以覺得有一點緊張」
接著給予孩子觀察的時間
►「那我們看完兩個同學示範，就換你試試看好嗎？」
父母的行為是孩子的模範。如果父母自己也能夠在面對挑戰時展現勇氣並保持冷靜，孩子會更容易模仿。
►例如：當爸爸媽媽遇到困難時，可以向孩子說明：「這件事對我來說也是一個挑戰，但我想試試看，我相信自己可以做到！」這樣的言語不僅能鼓勵孩子，也能讓他們看到面對挑戰的方法。
每當孩子完成一個挑戰，不管結果如何，都要給予正向肯定和鼓勵。「你又鼓起勇氣完成了一次挑戰！」因為即使不是完美的結果，也值得自豪。
在孩子的成長過程中，我們需要學會「適度放手」，給孩子足夠的空間和時間來探索世界，讓孩子在挑戰中學會自我調節和增強自信。在每一次的挑戰來臨時，爸爸媽媽可以站在孩子身邊，而不是代替他們去面對挑戰——這樣孩子更能發現自己的潛力，勇敢面對世界。
撰文／蘇子茵 職能治療師
圖片來源／photo-ac
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