大寶反覆生病，家中二寶也中招！家長該怎麼防止交叉感染？

大寶如何將病毒傳染給二寶？常見傳播途徑

大寶在家裡傳染病毒給二寶的途徑主要有以下幾種，了解這些常見的傳播途徑，能幫助我們在照顧大寶和二寶時，減少交叉感染的風險。

1. 接觸傳染：孩子玩在一起時，透過摸來摸去、口水或鼻涕等接觸到病毒，尤其是鼻涕中含有大量病毒。
2. 飛沫傳染：當大寶講話、咳嗽、大哭或大叫時，飛沫中的病毒可能傳播給二寶。
3. 糞口傳染：如果上廁後沒有洗手，手上可能攜帶病菌，當孩子不小心接觸到食物或嘴部時，病菌就可能藉此傳播。
4. 間接接觸：家庭中的環境物品如床鋪、玩具等，也可能成為病毒的傳播媒介。例如，大寶躺過的床若被二寶接著使用，病毒就可能傳染給二寶。此外，家長在抱過大寶後未洗手消毒，再接觸小寶寶，也可能成為間接傳染源。

這樣做，預防家中兄弟姊妹間的交叉感染

家長可以採取以下幾個具體措施，這些方法有助於減少家中病菌的交叉感染，保護二寶的健康。每個家庭的狀況不同，這些建議可以靈活調整，只要掌握基本原則，就能大大降低病菌傳播的風險。

1. 環境消毒：定期使用漂白水對家中經常接觸的區域進行消毒，特別是洗手間、水龍頭等地方。如果大寶的病情比較嚴重，建議讓生病的孩子使用獨立衛浴設施，以減少交叉感染的機會。
2. 保持用餐距離：吃飯時不要讓兩個孩子靠得太近，尤其要避免「大寶一口、二寶一口」的情況，以防止病菌透過餐具或食物傳播。
3. 減少一起玩的機會：雖然不容易實行，但當大寶生病時，最好能避免讓兩個孩子一起玩耍，以減少直接接觸的風險。
4. 分開照顧：情況允許的話，最高等級是把兩個孩子分開進行照顧。張龍醫師建議，若無法做到分開照顧，則至少讓兩個孩子分開睡覺，避免睡覺時的近距離接觸，這樣前面一整天的隔離措施才能發揮效果。
5. 接種疫苗：定期接種疫苗是預防疾病的有效方法，能幫助增強免疫力，減少病菌感染的風險。特殊情況下，按照醫囑服用必要的藥物，也能有效減少感染機會。

最有效的衛生習慣，就是「正確洗手」

養成洗手的習慣很重要，但如何引導孩子養成洗手的習慣，則需要一點小技巧。

張龍醫師分享到，他的孩子小時候就是透過巧虎的陪伴，學會洗手的重要性。家長可以先用故事解說來幫助孩子理解為什麼要洗手，然後帶著孩子一起養成這個好習慣，重複多次後，孩子就會慢慢熟悉，並掌握正確的方式洗手（內、外、夾、攻、大、立、完），每個步驟都做到位，以達到真正的手部清潔效果！

創造友善環境，讓洗手變有趣

從孩子的角度來看，小小的細節可以讓洗手變得更有趣。使用可愛的洗手乳、設置適合的踏腳椅或是適合的洗手台高度，搭配他們喜愛的擦手巾，這些都能增加洗手的吸引力。當孩子表現好時，家長別忘了給予適當的讚美，這樣更能幫助孩子喜歡洗手，並逐步養成良好習慣！

POINT！濕洗、乾洗，洗手時間有秒差

要確保洗手有效，洗手的時間和步驟都很重要。用肥皂或洗手液濕洗手時，建議持續 40 ~ 60 秒；若使用酒精性乾洗手液，則需搓揉 20 ~ 30 秒。只有在足夠的時間內進行完整步驟，才能真正清潔雙手，達到手部衛生的標準。

洗手的關鍵時機

在日常生活中，把握好洗手的時機，其實就能幫全家人減少病菌傳播的風險。以下這些情況特別重要，可以提醒自己和孩子一起養成習慣，讓洗手成為日常防護的第一步！

• 出門回家後：一進門就先洗手，這樣就不會把外面的細菌帶進家裡。
• 吃東西前：不管有沒有用餐具，吃東西前都要先洗手，這樣才能安心入口，避免病從口入。
• 照顧孩子前：孩子抵抗力相對較低，照顧他們之前洗手，可以有效減少病菌傳播。
• 看病前後：看病前洗手是對醫護人員的尊重，而看病後洗手則是保護自己的重要步驟。
• 擤鼻涕後：飛沫傳播是常見的傳染途徑，擤鼻涕後立即洗手，以防病菌傳播給他人。
• 上廁所後：這是基本的個人衛生習慣，絕對不可忽視。

提升幼兒免疫力的四大關鍵習慣

除了日常衛生習慣，良好的生活習慣和健康的飲食也能幫助增強幼兒的免疫力。以下是一些建議：

• 足夠的睡眠：孩子要有充足的睡眠，才能讓身體得到充分休息。疲累會影響免疫力，因此睡眠不足容易讓孩子更容易生病。
• 適度的運動：鼓勵孩子多到戶外活動，這不僅能讓他們接觸自然，還能促進體內維生素D的生成，有助於免疫系統的健康。
• 均衡的營養：飲食均衡是維持健康的關鍵。確保孩子每天攝取足夠的蛋白質和碳水化合物，尤其要多吃蔬菜和水果。腸道健康是免疫力的基礎，而蔬果富含纖維和營養，有助於維持良好的腸道環境。此外，應盡量減少不健康的加工食品和精緻甜點的攝取。
• 補充足夠水分：讓孩子多喝水，不建議用含糖飲料取代水分補充，水是促進代謝、排除毒素的最佳選擇。

從小事做起，讓健康習慣融入生活

雖然這些生活習慣看似簡單，但要真正做到其實不容易！小編好奇地問了張龍醫師，他們家是否也有做到呢？張醫師笑著說：「幾乎都有喔！」他分享說，他的孩子現在已經15歲了，雖然很愛滑手機，但其他健康習慣大致已經養成。張龍醫師每天還會幫孩子切一盒水果帶到學校，提醒孩子每天要吃到一個拳頭大小的水果量才足夠。

只要每天一點一滴地堅持，健康的習慣自然會成為孩子生活的一部分。即使偶爾放鬆一下，也不必太過自責。最重要的是陪伴孩子，一同在日常生活中實踐這些健康的小習慣，為他們的未來奠定良好的基礎。

大寶生病該不該請假？如何避免二寶被傳染？

當大寶生病時，許多家長會猶豫是否要讓他請假在家，特別是擔心二寶可能因此受到交互傳染的影響。以下是幾個建議，幫助家長在此情況下做出更明確的安排：

1. 生病請假在家是首要原則：當孩子生病時，讓他請假在家休養能有效減少病毒傳播的風險，即使他去上學，放學後回家仍會與家人接觸，無法完全隔離。若在家休息，家長可更好地管理他的活動範圍，減少與二寶的接觸機會。
2. 視病情決定是否請假：如果大寶病情較輕且精神狀況良好，家長可以在醫師指導下評估是否需要留在家中休息。如果是具高度傳染性的疾病（如流感、腸病毒），則建議讓大寶在家療養，減少病情傳播風險。
3. 在家照護時減少接觸機會：若大寶請假在家，家長可安排他在固定的空間休養，減少與二寶的互動，並避免共用玩具、餐具等物品。家長也可定時消毒常接觸的表面，保持環境衛生，這樣能有效降低二寶被感染的風險。

透過這些措施，家長能幫助大寶專心康復，同時減少二寶接觸病菌的機會。

延伸閱讀：為什麼幼兒園孩子容易生病？反覆生病的原因與改善時間

二寶也生病了怎麼辦？家長必備照護技巧避免病情加重

「恭喜媽媽，可以不用再費盡心思避免兩個小孩接觸了！」張龍醫師開玩笑地說，這大概是二寶貝大寶傳染的唯一好處。不過，張龍醫師也提醒，爸比媽咪應盡早帶二寶去看診，並建議選擇之前診治大寶的同一位醫師，這樣醫師對大寶的病情有所了解，能更精準判斷二寶的情況。

在家照護時，家長要特別注意二寶的食慾、活動力和體溫，並幫助孩子多補充水分，以防止病情惡化。年紀較小的二寶免疫力較弱，可能會比大寶更容易出現嚴重症狀，特別是對腸病毒感染的孩子來說，越小越危險，尤其是未滿兩歲的孩子。如果病情符合醫院住院標準，也會有家長考慮讓二寶住院以確保安全。

採訪撰文／江睿毓

諮詢／馬偕紀念醫院兒科部副部長、兒童感染科資深主治醫師 張龍

張龍

現職：馬偕紀念醫院兒科部副部長、兒童感染科資深主治醫師、馬偕醫學院醫學系兼任助理教授

學歷：陽明大學微生物及免疫研究所博士、臺灣大學醫學系

經歷：馬偕醫院兒童感染科主治醫師、馬偕醫院兒科急診主治醫師、馬偕醫院小兒感染科研究員、馬偕醫院兒科部住院醫師

*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]