媽咪乳腺炎紅腫痛！哺乳期別讓乳腺發炎來添亂，預防秘訣攏底家！

乳腺炎是哺乳期常見的乳房發炎狀況，主要由細菌感染或乳汁滯留引起。

它通常發生在產後首 6 週內，但整個哺乳期都有可能發生。乳腺炎不僅會造成媽媽們的不適，還可能影響到哺乳的順利進行。了解乳腺炎的症狀和預防方法，對於維護哺乳媽媽的健康至關重要。

乳腺炎警示信號

• 胸部明顯腫脹

• 乳房出現硬塊

• 乳頭表面有小白點

為預防症狀惡化，請謹記以下四點：

乳腺炎預防指南

1. 保持清潔：每次哺乳前後，用溫水輕柔清洗乳頭和乳暈，並保持乾爽。

2. 避免高油脂飲食：高油脂飲食容易造成母乳濃稠、易結塊，進而導致乳腺阻塞。

3. 定時哺乳或擠乳：建議每 2～3 小時哺乳或擠乳一次，預防乳房脹奶。

4. 溫敷按摩：哺乳前用溫毛巾敷乳房，輕柔按摩以促進乳汁流動。

如出現以下症狀，請儘快就醫：

需要就醫的乳腺炎症狀

• 乳房劇烈疼痛、發紅、腫脹

• 發燒（體溫超過 38°C）

• 明顯疲勞和身體不適

• 乳汁中可能出現血絲或膿

乳腺炎可能反覆發作，即時已經康復還是不能掉以輕心，直至哺乳結束前都要注意清潔，才能避免被乳腺炎反覆折磨。

撰文／張瑜芹 醫師

圖片來源／PHOTO-AC