情緒是每個人一輩子的課題，而孩子才剛走上情緒的旅程，在年齡的成長、環境的刺激與經驗的累積下，才能體會各種不同的情緒。
繪本是一個引導孩子的好工具，透過完整的情境理解情緒的各種面向。推薦幾本書，爸爸媽媽和孩子可以趁著假日時閱讀，並且做一些小活動，讓假日更有意義。
這本書帶著孩子用不同的顏色來認識並辨別各種不同的情緒。因為只有認識情緒，才能覺察、處理，並且更好的調節情緒。
生氣是人類天生自然的情緒反應，不需要壓抑。但就算生氣有理有據，孩子也必須學習更好的表達方式；找到方法解決，情緒問題更能迎刃而解。
「不要哭，用說的」你這樣跟孩子說過嗎？有些孩子碰到不順心的事情，就容易用哭泣來表達，想要孩子「用說的」，該怎麼說呢？
生氣會傳染嗎？如果被傳染了“生氣病”，變成一隻噴火龍該怎麼辦？這是一本情節誇張、深得孩子喜愛的書，也可以帶著孩子了解“破解生氣魔咒”的方法。
這些都是我很推薦的情緒繪本，也是我們在治療所常使用的引導書籍。
在閱讀之餘，連假中，爸爸媽媽也可以安排一些和繪本相關的小活動：
爸爸媽媽可以準備寶特瓶和不同顏色的珠子或彩球（珠子或彩球的顏色要對照情緒顏色）。
將珠子或彩球混合在盆子中，讓孩子用手、湯匙或夾子逐一分類在寶特瓶中。
爸爸媽媽也可以模擬情境，給孩子一個狀況，請孩子將碰到該情境時可能的情緒填入瓶中。
除了珠子或彩球外，也可以用圓貼或是塗鴉畫圓的方式來代替。
快樂、舒適、生氣、難過……，情緒是我們天生自然的反應，陪伴孩子認識情緒，並學會與情緒相處，對他們來說絕對是一生重要的禮物！
撰文／蘇子茵 職能治療師
圖片來源／Photo-Ac
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