泡澡、泡湯，是很多人冬天最喜歡的活動，泡完熱水之後會覺得肩頸僵硬消失了、關節循環變好了，卻可能導致局部乾癢，入冬以來，冬季搔癢症患者明顯增加，有些人只要洗完澡後或是蓋上棉被、體溫上升，就會癢到睡不著，猛抓狂抓，得到短暫快感後就可能皮膚破皮，甚至流血，又癢又痛，真的很辛苦。
冬季癢就是「缺脂性皮膚炎」，因為體溫下降，局部循環變差，皮脂腺及汗腺分泌也跟著減少，導致皮膚角質層水分及油脂減少，保濕能力下降，就有搔癢的感覺。
最常發生在四肢，尤其是小腿的前側，病灶表現是皮膚外觀乾燥、乾癢，甚至有脫皮、紅疹、龜裂症狀，嚴重的人會脫屑、仔細看會有交錯的網狀紋路。
1.盡量避免洗太熱的水，不要泡澡，以淋浴為主，趕快洗一洗趕快出來。
2.認真保濕，必須依照皮膚的狀況選擇乳液、乳霜或凡士林。
3.不要使用肥皂或是沐浴乳，如果沒有太髒，用清水洗就好。
4.如果真的太冷，可以 2 天或 3 天洗 1 次。
5.盡量不要用暖氣或暖爐。
缺脂性皮膚炎更容易發生在老人家的皮膚，因為本身皮膚的油脂就偏少，更容易受到天氣變化的影響，這些病人很適合用中藥治療，因為我們可以利用中藥改變皮膚表層的狀況，讓原本過度乾燥的皮膚產生天然保濕因子，增加皮膚的保濕度，自然就能防止水份的外溢，再加上上述的皮膚照護，大部分都能明顯改善。
冬季濕疹是非常常見的的問題，把上述做好再加規律服藥，保養乾燥的皮膚，基本上會讓皮膚長治久安。
撰文／杜哲修 院長
圖片來源／馬光醫療網、Photo-Ac
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