其實濕疹是個廣義的名詞，其中包含了異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等等，再根據發炎程度不同分為急性、慢性和亞急性三種，簡而言之，只要是皮膚發炎伴有搔癢，都屬於濕疹的範疇！
在中醫，我們把濕疹稱為：「四彎風」、「旋耳風」、「浸淫瘡」、「繡球風」、「臍瘡」等，可能經由風邪、濕邪、熱邪或是脾虛、血虛引起，尤其台灣地處亞熱帶地區，夏季濕熱夾雜的情況相當明顯，所以夏季以濕邪及熱邪引起溼疹為大宗，請尋求專業中醫師治療，我們會根據不同證型辯證論治。
1.夏季流汗時請盡快擦乾，讓皮膚保持乾爽，避免汗液堆積在皮膚皺摺處造成刺激引起發炎。
2.洗澡水溫不可以過熱，以常溫為佳。
3.避免過度曝曬陽光及用力搔抓癢處。
4.衣著以棉質寬鬆為佳，利於排汗通氣。
5.注重皮膚保溼，建議擦「不含過多添加物」的乳液或是保濕劑，讓皮膚發炎的地方濕潤，讓表皮能夠重新生長，進而保護底下的真皮，重新形成抵禦外來物的皮膚保護層。
1.少吃辛辣、油炸、甜食、重口味食物及加工食品。
2.減少乳製品、蝦、蟹、海鮮、及花生、堅果類食物，避免引起過敏加重濕疹病情。
1.綠豆薏仁湯：具有清熱解毒、養陰涼血、利濕健脾胃的作用，但也提醒大家盡量退冰再服用，否則會影響體內排出濕氣的功能喔！
2.四神湯：主要由山藥、茯苓、芡實、蓮子組成或是加入薏苡仁，有平補脾胃，健脾利濕的作用。
1. 足三里穴：屬於經絡中的足陽明胃經，穴位位置在我們小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，有調理脾胃，清熱化濕的功效。
2. 陰陵泉穴：屬於經絡中的足太陰脾經，穴位位置在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處，有運中焦，化濕滯的功用。
以上兩個穴位，可以指腹或指節抵住穴道慢慢施力，力道由輕緩至重，每一個穴位按摩持續3～5分鐘或是30下，一天1～3次為宜。
撰文＼歐俊佑醫師
圖片來源＼馬光醫療網、photo-AC
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