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夫妻之間的交集只剩小孩?忙於育兒感情變淡?婚姻靠經營,請試試做這6件事

自己的孩子,怎麼看都可愛,在結婚生子後,把目光焦點全都放在孩子身上、愛孩子勝過愛另一半,是人之常情。但,在重視親子關係的同時,也別忘了,夫妻關係也很重要,甚至還更需努力經營。
夫妻之間的交集只剩小孩?忙於育兒感情變淡?婚姻靠經營,請試試做這6件事

當了父母之後,忙著照顧孩子,夫妻感情愈來愈淡?
不確定還愛不愛對方,維持婚姻是為了給孩子完整的家?
夫妻之間的交集愈來愈少,唯一的共通話題,只剩下孩子?

這樣的情境或感受,很多人都有過,尤其成為父母、進入新的生命階段之後,婚姻關係常會質變;孩子還小時,無暇顧及彼此,孩子大了之後,夫妻倆當年決定相伴一生的初衷,也已模糊。

幸福並非理所當然,得靠經營。關係是動態的、是由日常互動中點滴累積的,倘若在未來的人生路上,仍希望和伴侶攜手同行、好好過日子,那就得從現在開始,有意識的優化夫妻相處,為「情感帳戶」加值,而這是有具體方向可以努力的:

 

1、「情緒教育」這門課,大人也要修

在現實生活的擠壓下,夫妻相處沒有不擦槍走火的,尤其是育兒的高壓,總容易讓人理智線瞬間斷裂,「原本是在罵小孩,結果變成夫妻對罵,這種慘況大家應該都碰過!」詹宇夫妻直言。

詹宇夫妻原本都在BMW工作,生了小孩後,因為不想複製原生家庭的打罵教育,開始認真研究如何當父母,並在網路上分享在家蒙特梭利、正向教養的實踐經驗心得,前陣子還出了書。

詹宇先生說,現在愈來愈多父母注重小孩的情緒教育,「但這一塊,我們以前也沒學過,從認識情緒,到情緒的覺察、表達、接納、同理,其實大人也很需要學。」詹宇太太也認為,若能開始理解自身的情緒,慢慢地讓自己的心更穩定,就比較不容易被負面情緒綁架,對夫妻關係、親子關係都會有幫助。

 

2、試著更認識自己,也試著更瞭解彼此

每個情緒背後,都有原因,而且常是源自我們過往的生命經驗,在接近自身情緒的同時,其實也能更認識自己。

詹宇太太分享,剛結婚時,每當先生在打電動時,她總會覺得「你為何不陪我」,後來她慢慢才發覺,自己需要人陪,可能是因為小時候曾很害怕被父母遺棄;又例如,夫妻吵架時,她常會想買禮物求和,是因為父母過往也常用物質來表達愛。

而她剛當全職主婦時,總看先生很不爽,其實是內心缺乏自我價值感;只要家人弄髒衣服,她就很煩躁,因為小時候媽媽最討厭她弄髒衣服……詹宇太太在陪伴、照顧自己的情緒時,也慢慢「解鎖」自己的生命經驗。

當你更認識自己的同時,其實也有助於伴侶之間彼此理解。詹宇先生說,要真的瞭解彼此,首先要認識自己,才能讓對方知道真正的自己是什麼模樣,「畢竟,我們都已經社會化了,有時連自己的真面目都不太認得,怎能奢求伴侶懂自己呢?」

 

3、凝聚共識,想清楚「希望孩子長成怎麼樣的人」

不少夫妻會將彼此定位為「育兒的隊友」,常見有一方抱怨另一方是「豬隊友」,或是某一方希望將對方打造為「神隊友」。

與其糾結伴侶是豬隊友或神隊友,詹宇先生認為,更關鍵的是,隊友倆要先想清楚究竟是為何而戰;據他觀察,在討論教養議題時,夫妻倆「不知為何而戰」,是很普遍的情況,正因如此,他在帶正向教養課程時,總會先請大家思考教養的目標,仔細的想一想「希望孩子長成怎麼樣的人」,才能以終為始,找出適合的教養方式。

他很建議,夫妻之間也要撥點時間討論此事。如果目標一致、有共識,那當然很好;倘若目標不大一樣,那也無妨,可以各司其職,「比方說,媽媽在意成績、爸爸重視健康快樂,那就媽媽顧課業、爸爸陪運動玩樂。想清楚再做,會更有頭緒。」

 

4、尊重彼此的教養風格與作法,別一直想改變對方

育兒方式或教養理念不同,是很多夫妻的困擾,詹宇太太認為,「井水不犯河水」是較可行的方法,當某一方用自己的方法帶孩子時,另一方就請睜一隻眼、閉一隻眼,以家庭和樂為主,別因此事而吵架。

之所以這樣建議,是因為改變別人本就難,「與其把心力都花在說服另一半,不如就做好自己能掌握的,好好的、用自己相信的方式來帶小孩,眼見為憑,當對方看到你跟小孩的關係更好、你帶起小孩更輕鬆愉快、小孩在你手上都很OK時,或許就會接受你的帶法了。」

詹宇太太說,更進階的,是用自己選擇的教養方式來對待另一半,例如喜歡正向教養,那就也多鼓勵、多感謝另一半,時間久了,必能看到一些變化。

有些人會擔心,教養方式不一致,恐讓小孩錯亂,詹宇先生說,小孩的適應力,比我們想的更強;比方說,假設爸爸是權威型、媽媽是正向型、阿公阿嬤是溺愛型,那小孩在不同大人身旁時,就會有不同的表現,「也無妨,畢竟社會本是多元的,而家庭就是微型社會。」

 

5、時時提醒自己「對孩子要放手,對老伴要牽手」

有了孩子後,家庭重心很容易全放在孩子身上,但主播夫妻檔岑永康、張珮珊分享,他們從以前就常常提醒自己「對孩子要放手,對老伴要牽手」,尤其當孩子十歲以後,更得如此。

張珮珊說,全心全意的照顧孩子,是很自然的母愛表現,但也要踩剎車,記得關愛老公,「因為老了以後,能陪在你身邊的,通常是老伴,而不是孩子,畢竟孩子有自己的人生啊!」而且,練習放手,也能促使孩子學會獨立。

結婚已二十多年的她,在孩子還小時,就很有意識的提醒自己要對老公好,免得忍不住就把所有的注意力都放在孩子身上。

岑永康舉例,假如這個週末他要去南部比鐵人三項,而下禮拜孩子要考期末考,那張珮珊會選擇陪他去,孩子託在阿公阿嬤家、考試自理;他們每年會安排家庭旅行,也會有夫妻倆的出遊,就是希望為「情感存摺」儲值。

當然,夫妻相處總有摩擦,張珮珊透露,每當她對岑永康很火大時,她就會去刷牙,一方面能離開現場、避免正面衝突,另一方面,牙膏和冷水有助於冷靜,也能提醒自己不口出惡言。諸如此類的方法,有心就能找到。

 

6、別忘了照顧自己,也別忘了夫妻可以一起追夢

育兒難,婚姻更難,但家庭和樂的滿足感,無可取代。張珮珊分享,幸福之路想走得長久,對孩子的付出就要「有止盡」、不能透支,「我看過太多人提前透支,太多爸媽因為愛孩子、自己過得不好,尤其在財務上更是如此。」她提醒,為人父母者,別忘了要照顧好自己。

岑永康則認為,夫妻之間,不一定只有妥協、忍讓,也有可能一起做夢、追夢,一起過理想中的日子。比方說,他和張珮珊結婚這二十多年來,搬家過三、四次,工作也歷經好幾階段調整,這些變動,都是為了追求更適合自己的生活型態;又例如,他們曾在孩子幼兒時期,出國生活一年,等到孩子大了,又再出國讀大學。

「這一路上,從起心動念、到計畫執行,很需要各司其職、齊心努力,而在做關鍵決定時,難免猶豫,碰到了挑戰或陷入了困境,也必定會掙扎或害怕,但你知道,無論如何,總有人會陪你,那種感覺很好的!」岑永康強調,他和張珮珊始終相信,一加一會大於二。

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*本文轉載自未來Family原文網址

圖片來源 / photo AC

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