李亮瑾外型亮眼，時常活躍於戲劇中，2019年她與張峰奇結婚，2020年生下大兒子「阿卡將」，不到一年，又懷上第二胎，上個月順利產下二寶。當時剛生產完沒幾天，她就曾發文表示，進產房前體重來到71.8公斤，胎兒體重3,350公克，產後7天站上體重器，上頭顯示69.4公斤，竟然才掉了快三公斤，讓她崩潰直喊「說好的羊水胎盤重量呢……」
目前正在坐月子的李亮瑾，時常分享產後的生活，日前再度發文，第一句就寫下「生了嗎？怎麼感覺肚子還有一個」，她表示，第一胎懷孕時，沒讓孕肚留下任何紋路，第二胎卻因為後期體重上升太快，肚子太大，妊娠紋悄悄地在她看不見的地方長了出來，讓李亮瑾雖沉浸於兩個孩子的滿足與感動中，但也因為回不去的皮膚和身材，不免覺得難過。
此文一發，馬上引來一群網友的回應，紛紛安慰她說「等到身體恢復了，再慢慢運動保養」、「媽媽真的很偉大」、「看到孩子的笑容，一切都值得了」、「以後要跟孩子們說，這是帶給媽媽的禮物」。不少過來人的經驗分享，為她帶來不少力量。
人家常說，懷孕是女性最美麗的時刻，但把孩子生下來後，皮膚鬆弛、黑色素沉澱等問題，都會隨之浮現出來，很多產婦因此對自己失去自信。以下針對產後容易出現的肌膚問題，提供保養方法給媽媽們參考：
（圖片來源／Photo AC）
妊娠紋通常是因為皮膚快速被撐大，表皮下的纖維組織斷裂受傷，而出現一條條的紋路，出現的部位大多在於胸部、臀部、大腿等，也因為肚子皮膚擴張的特別迅速，因此腰腹部的妊娠紋通常會特別明顯。
雖然妊娠紋與體質有關，後天的努力也會有幫助，預防的方法，除了避免體重上升太快、太多，日常也能擦些天然無添加的保養品，增加皮膚的保濕度。
產後的肚皮，像是一顆洩氣的氣球，瞬間變得鬆弛又下垂，產後3～6個月是黃金復原期，只要身體允許、傷口修復狀況良好，媽媽們可透過運動讓肌膚變得緊實，增加肌肉量，對於身材恢復也有幫助。
3. 黑色素沉澱
孕期因荷爾蒙濃度改變，媽媽們發現在腋下、膝蓋等皮膚皺摺處，會有明顯的黑色素沉澱，乳頭及乳暈也因為寶寶的吸吮、內衣過度摩擦而顏色加深。通常這類的情況會在生產後或停止哺乳後會自動改善，如有需要，也可諮詢專業醫師，開立相關藥物來加速恢復。
如同李亮瑾發文所說的，「抹不去的妊娠紋是生孩子的紀念，鬆垮的肚皮成了當媽的門檻。」這些在身體上留下的痕跡，都是媽媽們甜蜜的負荷。請不要對自己過於嚴格，時間的累積，加上孩子愛的滋潤，每個媽媽都有屬於自己最完美的狀態！
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整理撰文／Fan
圖片來源／李亮瑾官方臉書專頁、Photo AC
