沒有婚姻總會是幸福的，心理學家Erica MacGregor說：「所有關係都是有起有落，就連婚姻也不例外」，那麼，到底該怎麼做，才能再次重燃與伴侶之間的愛火呢？
溝通是幸福婚姻的關鍵，每對夫妻肯定會為了孩子的活動安排、雜貨清單和水電費帳單不停地討論。但溝通並不止於此，它在於分享自己的想法和感受，而良好溝通的一部分是成為一個好的聆聽對象，並花時間了解你的伴侶想要和需要你什麼。
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「尊重和包容你的伴侶非常重要」MacGregor說：「如果婚姻中只有不斷的抱怨和批評，那麼它最後只會以怨恨告終。」 所以為了維持婚姻幸福，就算再怎麼不高興，也請盡量避免對伴侶口出惡言，例如，不要說「你真的很懶惰！從來不會主動洗碗」。相反的，每個人都喜歡被欣賞，可以試著多用肯定的話語鼓勵對方說「今天我做了晚餐，如果你能幫忙洗碗，那我會輕鬆很多的。」這個說法既能達到目的又不會讓感情兩敗俱傷，豈不是兩全其美嗎？
當夫妻倆分享獨特的激情、一起學習或培養一項興趣，例如上烹飪課或羽球課，這些經歷不僅能替雙方帶來更多的話題也能豐富彼此的關係。
當夫妻長期相處時，很容易將對方所作的一切視為理所當然，但你應該每天口頭表達對他的感激之情，例如，當你的伴侶做飯、協助孩子做作業時。每天花幾分鐘時間告訴對方至少一件讓你感謝的事情，絕對有助於彼此的感情升溫！
由於工作和家庭責任，大部分夫妻幾乎沒有時間去娛樂或享受浪漫約會。想要度過浪漫的二人時光其實不難，就算有小孩也無妨！可以請身邊的朋友或家人幫忙照顧。夫妻彼此訂定一個專屬兩人的時光，無論是在家看電影吃爆米花，或是一起去旅行，都有助於鞏固彼此的情感！
很多人常說時間會把彼此的感情消磨殆盡，但其實，消磨感情的不是時間，而是彼此的冷漠。一段好的婚姻，是來自於彼此樂於溝通、彼此相知相惜、彼此包容照顧。只要夫妻倆願意改變和理解，相信擁有美好且長久的婚姻不會是難題。
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資料來源：Health Encyclopedia、Marriage、Focus on the Family、OPRAH DAILY
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