媽媽們相約，會去做些什麼事呢？喝咖啡、逛街、帶小孩一起出去玩？
這群在波士頓的媽媽們，相約在野外一起尖叫，喊出心中的不滿和壓力，也叫出身心更健康、更快樂的媽媽。
育兒本來就很辛苦，在美國的媽媽們，過去二年更是難捱。疫情遲遲未能退散，使得她們在遠距或實體工作中切換，還要時不時在家照顧無預警停課的孩子，進入幾乎無盡的循環，看不到曙光。
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《紐約時報》報導，從去年起，就有一群在波士頓的媽媽們，在諮商治療師暨瑜珈老師哈蒙（Sarah Harmon）的帶領下，到空曠的地方大喊。「真的很神奇，當你大喊完之後，感覺有多麼輕省！」家有三歲、五歲小孩的哈蒙說，喊完那天晚上，好睡多了！
這是哈蒙是在跟一個客戶聊到這近二年的身心俱疲時，客戶提到的想法。沒想到，很快地就找到同好。在哈蒙的專業帶領下，她們不是到野外隨便尖叫而已，還有精心設計的流程跟儀式感。
每一次，有大約20個媽媽，提前規畫當天的家務，把孩子託給親友，然後前往一個高中的足球場集合。
在微亮的燈光下，她們圍成圈圈，先互相寒暄、討論近期的生活與疑問。哈蒙會提供一些合乎科學、專業的解答，解開媽媽們的疑問。像是幼兒的家長都很期待、也疑惑，為什麼五歲以下（美國目前緊急授權到五歲）的孩子還不能打疫苗，搞得小小孩成為沒有防護力的受害者兼感染源，除了戴不住的口罩跟無窮盡地洗手，大人也束手無策。
接著進入循序漸進、愈來愈放鬆的吶喊五部曲。
首先，她讓大家先試著亂喊，就像暖身與發聲練習。
第二步，是可以咒罵一番，把不開心的事情、憋在心裡多時的話，一股腦說出來。
第三步，逐漸放下心理障礙與束縛的媽媽們，盡情尖叫、放聲亂吼。
第四步，喊完了自己的份，還可以幫因為太忙而沒法來的媽媽們吶喊，連別人的不滿與壓力，都一起發洩。
最有趣的是第五步，比賽看誰可以喊得最久。有媽媽可以尖叫不停30秒，看得出來，她們的壓力有多大。
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在這些過程中，人們喊出痛苦和怒氣，就像合唱團的分部、輪唱一樣，此起彼落。而且，很多人不只出聲，還帶著肢體動作，彎腰、揮拳、舉手，增加紓壓的效力，也讓沒有時間運動的身體好好伸展開來。
在這個吶喊的約會中，媽媽們也會互相傾吐心聲與挫折，分享育兒的方法。所以除了紓壓，還有集體療癒的效用。
這個特別的聚會陸續引起不同媒體注意，哈蒙收到來自各方的回應。有些較年長的媽媽說，過去她們只能在家裡沒人時，對著衣櫥吶喊，現在能一起相互扶持放聲叫出來，實在是太好了。
而更多的回應，是想要邀請她參加讀者們的媽媽聚會，帶著她們一起吶喊與紓壓。或許，這將成為一種新流行！
（資料來源：紐約時報單篇報導、 紐約時報美國母職危機數位專題）
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