自從小桃滿一歲之後,小嘴巴變得更挑了,
於是我們也開始上網找尋更多食譜,
免得重複性太高,一下子就吃膩了!
這次想要分享的食譜:義式白醬野菇燉飯佐起司豬肉小丸子,
也是相當簡單的西式料理。
白飯.....2碗
全脂牛奶.....200g
起司......一片
奶油.....少量
豬瘦肉絞肉.....200g
洋蔥.....30g
綠色蔬菜.....20g
新鮮香菇......40g
金針菇........30g
白蘿蔔.......20g
作 法
1.白米洗淨並泡水15分鐘,白米與開水以1:1的比例放入電鍋中蒸熟。
2.洋蔥、綠色蔬菜、金針菇、白蘿蔔、香菇切碎後,放在旁邊備用。
3.取適量豬絞肉放在手心,將豬絞肉壓扁,成為類似圓形的片狀。
4.將適量的起司擺在豬絞肉上方。
TIPS :注意不要放太多,以免煮的時候整個爆開。
5.沿著豬絞肉的邊緣往上折。
6.在手心輕輕搓揉,起司豬肉小丸子的雛型出來囉!
7.將起司豬肉丸子放入滾水中煮熟,再將煮熟的丸子撈起備用。
8.取少量無鹽奶油,並放入洋蔥炒香。
9.再將香菇、白蘿蔔、金針菇放入鍋中炒香。
10.倒入全脂牛奶燉煮。
11.將煮熟的白飯及綠色蔬菜倒入鍋中繼續翻炒均勻,直到湯汁差不多收竿即可盛起。
把起司豬肉丸子放在義式白醬野菇燉飯上方,看起來更有變化。
如果你跟我一樣覺得炒白醬很麻煩,使用全脂牛奶真的是很棒的方法。
個人覺得這是簡易懶人白醬,同時也因為少了麵粉,反而不容易讓寶寶吃多了覺得膩口。
起司豬肉小丸子可以讓寶寶自己用叉子吃,或是用小手抓著吃,用餐時光變得更快樂了,以上食譜及作法分享給大家。
本文章轉載自《小桃媽幸福部落》部落格
小桃媽,職業是諮商心理師,有兩位女兒,熱愛旅行、美食、親子活動。當一位諮商心理師成為媽媽,才發現教養過程中也會生氣、苦惱、徬徨。然而,因為接受過專業訓練、擁有十幾年的諮商輔導經驗,教養之路學習以溫柔而堅定的態度持續給愛。期許孩子成長過程中,學會愛、學會生活規矩、學會與情緒在一起。