馬修費瑞（Matthew Fray，費瑞是筆名）跟太太在大學時就是男女朋友，2004年、二人都25歲時結婚。在2013年，大家都看好的這對夫妻卻離婚了。2016年，費瑞在部落格上寫了一篇文章，「因為把髒盤子擱在水槽邊，我被老婆離婚了」，在部落格跟轉載的報紙網站上，被點閱上千萬次。
事情當然沒有這麼簡單，只是亂丟盤子就被離婚。事實是，老婆在那幾年得了產後憂鬱症，失去了父親，還得一手包辦家事和小孩。身心俱疲的她不是沒有求救過，但費瑞不以為然，視若無睹，一樣把事情丟給老婆，就算洗碗機就在水槽旁，他還是把用過的杯子、盤子繼續放在水槽旁就走人。每亂丟一次，就把老婆往離婚的路上推近一點，最後被老婆離了婚。因為老婆再也不想當他的媽媽，她要嫁的，是一個人生的伴侶。
費瑞半出於遺憾、半出於悔不當初，在部落格上寫下被離婚的心情跟遭遇。寫著寫著，他竟「數千次」被告知，他的文章解救了某人的婚姻。寫著寫著，他也在男性自我成長網站「好男人計畫」（The Good Men Project），教大家怎麼更成熟地面對各種關係。寫而優則「演」，他雖然強調自己不是心理學家，但當起了｢關係教練｣，每1.5小時收費175美元，教丈夫們怎麼不被太太休掉。
他的經驗愈來愈豐富，聽過的故事愈來愈多，也在文章中告誡男性朋友，不要自以為是個好男人，透露男性們被太太離婚的原因。
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他發現，雖然已經是21世紀了，很多男人覺得自己對太太們很好、很公平，但事實上，卻跟上一代人沒什麼二樣，家裡的事都推給太太。用過的杯盤隨手亂放讓太太收只是常見的事情之一，衣服和襪子亂丟、從不整理被子、老是由太太負責煮飯……，他要先生自問一下，有沒有從太太的角度想過，她們做這些事的心情如何？丈夫每天在家吃飯時，有想過每一餐都是要時間思考跟準備的嗎？令太太們難以想像的是，竟有不少男生覺得很驚訝！
他也坦白告訴先生們，要思考太太的抱怨，不要在第一時間對太太硬拗。美國記者兼作家鄧恩（Jancee Dunn）就在《紐約時報》分享了她的先生接受費瑞指導的經歷。費瑞要她的先生湯姆不要急著批判她提出的要求，或為自己辯護，而是要仔細聽太太怎麼說，去想為什麼太太會覺得不開心。因為男人在聽到太太的要求時，多半急著解釋自己為什麼要那樣做，覺得太太反應過度。就像先生覺得碗盤丟在水槽邊又怎樣，太太順手收拾又不會怎樣，為何那麼生氣？而不去想，為什麼太太要先生順手放到洗碗機，每天要幫先生收拾幾十次碗盤、衣服、襪子、雜物有多煩。
費瑞提醒先生，如果太太的要求合理又不過分，自己卻總是記不住或覺得沒什麼，那就找個方法提醒自己。例如，在水槽前的牆上貼張紙條，提醒自己不要亂放杯盤。
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費瑞也整理出先生常常掛在嘴上，令太太抓狂的幾句話。像是「你應該覺得自己很幸運」、「不要那麼敏感」、「事情哪有這麼糟，不要一直碎念」、「這樣又沒有煩到誰，你為什麼那麼不安」、「人生本來就不公平，就讓它過了吧」。因為事實上，是先生太遲鈍，而不是太太想太多、愛生氣。太太很在意，並不是太敏感。當太太心力交瘁時，怎麼有辦法覺得自己很幸運、要感恩？當公婆突然要來訪，太太怎麼可能覺得家裡亂七八糟又不會惹到誰，不會感到不安？當小孩跟家事全都落在太太肩上，她真的覺得很不公平時，怎麼可能叫她不當一回事？
而費瑞覺得自己當初萬萬不該碰的地雷，就是不認可太太的感覺。男性可能都覺得，只有事情要確認對錯，怎麼會有要確認「感覺」、認可某人的「感受」這種事？他以前就是認為事實比感覺更真切，認為太太怎麼要為一件小事情，怪他不認同太太的感受，然後就毀了一家整個晚上的心情。現在他知道了，太太們的感覺背後，常常累積千萬件事情和委屈。只要先生們認同與理解她們的感受，就有機會抽絲剝繭化解掉，而不是成為壓垮婚姻的最後那根草。
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