國曆4月20或21日，太陽過黃經三十度，農民佈穀後望雨心態稱為「穀雨」。此時農家已春耕完畢、水稻形成幼穗期、田間需要較多的水來滋潤。而事實上此時不論黃河流域或華南地區、雨量均相當充沛，所以『穀雨』是很寫實的名稱。
農諺語「清明田、穀雨豆」，農民耕種注重適時，最晚在清明時插秧要結束，穀雨時豆類播種要結束，才不會錯過農作物生育時節，且此時南部的一期水稻則已抽穗開花。
根據行政院農委會指出，到了清明，中國大陸的氣候已漸轉暖和，黃河流域之平溫上升到14℃左右，大陸沿岸海水之溫度也緩緩上升，加上黑潮分流之影響，台灣周圍海域之水溫也普遍回暖。在此節氣，台灣的東北季風已逐漸轉變為偏南風。
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吳明珠中醫診所院長吳明珠指出，此時要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都要避免，使陽氣在體內逐漸充沛旺盛。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，喜暢達疏泄而惡抑鬱；不好的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒，來幫助肝經的氣血順暢！
太沖穴有調整壓力、情緒的作用，位於足背側，當一、二趾蹠骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈跳動處，即是太沖穴。
按壓方式：太沖是肝經的原穴，原穴為調控整條經絡氣血總樞紐。對太沖穴的針灸、按摩等，可以疏解情緒及紓解胸悶不適感。早晚可按壓，到有輕微痠脹感即可，一次按約10秒，休息5秒，兩腳各按3分鐘。
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春天一到前往郊外踏青賞花，可說是一項不錯的親子戶外活動。而穀雨前後柳絮紛飛，百花齊放，爸媽可千萬要留意，這些滿是花花草草的環境，可能會在空氣中散佈許多細微的花粉。由於花粉的體積、顆粒較小，因此很有可能藉由呼吸道的方式進入體內，進而導致過敏體質者進而被誘發過敏症狀。
然而，花粉這類外來的刺激物質所引起的身體過敏反應大部份為一種「外風」證候，根據表現不同而有風寒風熱證候的分別。常用荊芥、防風、蒼耳子、薄荷、玉屏風散等藥材，可祛風固表並調理寶寶的肺氣，提昇免疫力。此外，帶孩子外出時，也要記得戴口罩。
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