放屁是人體的正常生理反應。網路流傳「連環屁恐怕是大腸癌前兆」，引發網友熱議，臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任蕭奕宗指出，不用過度緊張，「連環屁」與「大腸癌」之間並非劃上等號，很多原因會導致連環屁，而每天排氣十幾次都算是正常現象。
吃進太多容易產氣的食物，例如豆類、肉類、蛋、牛奶等，都會使排氣增加。
進食速度太快，或是邊吃邊講話，大量空氣一併跑進腸道，就會造成排氣變多。
腸道是消化器官，也是人體重要的免疫器官，除了負責吸收營養，也要對抗入侵的細菌與病毒，全身免疫細胞IgA最多的地方就在腸道。在理想的狀態下，腸道中的好壞菌需保持恆定，一旦壞菌增多，可能導致頻繁排氣。
上廁所時間不固定，使得腸菌增生、排便不順，也容易腹脹、增加排氣頻率。
阻塞性腸道腫瘤會導致脹氣，容易出現連環屁。但不是所有腸道腫瘤都容易放屁。可能出現連環屁的腫瘤，大多長在左側的乙狀結腸、降結腸或直腸，如果合併發生排便習慣改變、大便形狀變細變小、容易脹氣等情形，應盡早就醫接受糞便潛血檢查。大腸癌若能早期發現、早期治療，初期的5年存活率可達90％以上。
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連環屁要注意，不排氣也有問題。蕭奕宗主任表示，「能吃能睡能拉最幸福」，如果不排氣，至少要打嗝，吃進的東西一定要有「出口」，只進不出會變死水，長期下來，可能會引發阻塞性腸炎。此外，腹腔或骨盆腔開過刀的病人，術後可能腸道沾黏，發生腸阻塞，食物無法順利通過腸道，導致不排氣，所以「排氣」也成了醫護人員觀察病人術後能否進食的重要指標。排氣順暢代表消化好，身心較為舒暢，無法正常排氣，不只影響食慾，心情也會跟著低落。
最好養成固定排便時間，同時也要保持規律運動習慣，因為腸道蠕動除了受地心引力作用，也仰賴腹部肌肉力量，強化肌力可促進腸道蠕動。此外，如果作息不正常、排便不順或是有慢性疾病，可以考慮吃益生菌。市售益生菌百百款，對自己有效的最適合，不必迷信品牌或是跟著別人吃，畢竟每個人的腸道環境不同。
吃了較多肉、蛋白質
蕭奕宗主任指出，如果吃了較多肉，放屁可能會較臭。這是因為肉類有較多「硫」，較易使屁變臭。此外，如果吃了較多蛋白質，且澱粉食物吃較少，因為前者含硫較多，後者含硫較少，腸道細菌分解蛋白質後，會產生不好的氣味，使屁較臭。
便祕
糞便在腸道中的時間愈長、甚至造成阻塞，腸道中壞菌就會變多，食物與糞便存積在體內腐爛，就容易放出臭屁。
可吃益生菌，並養成運動習慣，使排便順暢；也可多吃蔬果與多喝水；也可順時鐘按摩肚子，幫助腸子蠕動，促進排便。如果排便已不順暢，則要少吃過於刺激的食物、少吃高調味料的肉類（調味料太多，也可能會影響消化與排便），建議盡量清淡飲食。
蕭奕宗主任說明，放屁很大聲的響屁，可能是因為「單位排氣量多、一次排出較大量的氣體」所致。一次排氣量多，也代表消化可能比較好，放屁比較不會臭；如果一次排氣量較少，則容易有無聲屁，但無聲屁因為一次不能排出較大的氣量，也間接代表腸道可能蠕動較慢、便祕、有阻塞的可能。氣體在腸道存在的時間久了，雖然排出時沒有聲音，但也比較可能有臭味。這就是為什麼大家常說「響屁不臭、臭屁不響」的緣故。如果常放無聲臭屁，建議三餐定時定量、養成良好生活習慣與規律作息、均衡飲食、規律運動，減少便祕機率。
腸道好壞關係著一個人的健康與否，放屁是自然現象，下回在公共場合聽到他人的放屁聲，可別再投以異樣的眼光了。
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諮詢／臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任 蕭奕宗
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