性愛中，前戲扮演了很重要的角色，而按摩更是大部分的人都喜歡的一種方式，不僅能幫助我們放鬆紓壓，還能替愛愛加分，以下將提供愛愛前按摩的5個步驟，更建議5個指壓部位及穴位，讓每對伴侶能透過按摩，維持愛愛的新鮮感和滿意度。
調暗燈光，或者開盞小夜燈，搭配放鬆的音樂，接著倒些按摩油在手中，再用雙手稍微搓熱。
雙手的動作緩慢，才是最佳的速度。北倫敦運動按摩學院（The North London School of Sports Massage, NLSSM）的主任蘇珊芬德利（Susan Findlay）建議：「配合按摩油，利用掌根，持續的貼著整條肌肉按摩。」緩慢地按摩每一條肌肉，能讓伴侶相當享受。
先從腿部開始，從大腿移動到腳踝，再到腳底，最後集中在每根腳趾頭。每個部位都停留2~3分鐘，充分舒緩緊繃的肌肉，讓伴侶徹底放鬆。
接著朝著脖子和肩膀進行按摩，利用拇指和其他4指輕捏、輕揉皮膚和肌肉，接著朝著伴侶的下背前進，利用掌根在脊椎旁的肌肉輕揉。
最後在下背的區域特別加強，結束約45分鐘的按摩，伴侶除了放鬆了全身，此刻也一定迫不期待開始辦事了。
以下提供5個部位，利用指壓配合按摩各部位，讓伴侶更進入狀況，愛愛更有感。此外，不妨在按摩的同時注視這伴侶，能讓體驗更上一層樓。
百會穴位於頭頂正上方，兩耳連線之處，是身體經脈匯集之處，是最有陽氣的的地方。按壓百會穴能夠活化腦袋，進而放鬆全身，現代人工作忙碌，精神緊繃，如果在前戲前搭配頭部按摩，以及穴到的按壓，能夠幫助超載的腦袋好好放鬆，促進血液循環，更可以好好享受性愛。
湧泉穴位於腳掌前1/3凹陷處；公孫穴則位於足內側緣，與大拇趾骨相交凹陷處。輕揉湧泉和公孫穴，能平衡身體的能量，同時能刺激血液循環，這兩個穴位也都跟生殖功能相關。
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復溜穴位於腳踝內側，中央往上2指寬處；三陰交穴則位於腳踝內側，中央往上4指寬處。一般認為，復溜穴可以提升陽氣，三陰交穴則可以補陰氣，中醫常將這兩個穴位分別代表著男女，藉由刺激血液循環，也可幫助提升性興奮感。
氣海穴位於肚臍下2指寬。中醫認為氣海穴是所有氣的來源，因此按壓氣海穴有補元氣的效果，此外，還有安定身心的作用，輕揉腹部搭配按壓氣海穴，能夠增添伴侶的親密感，讓彼此更興奮。不過，腹部非常的柔軟脆弱，離我們的生殖器官也較近，因此在揉壓腹部時必須更加小心。
氣衝穴約在褲檔交界處，腹股溝稍上方，肚臍下5吋（4指＋2拇指寬），旁開2吋（2拇指寬）。氣衝穴位於動脈旁，能幫助血液循環，對於許多生殖疾病都有幫助。緩慢按壓數秒，再放開。
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