有時想想，生命的形成很奇妙。一粒豆子大小的受精卵經過10個月的發育，最後竟然可以成為一個活蹦亂跳的小娃兒！寶寶在懷孕後期是怎麼成長的呢？一起來看看吧！
此時寶寶的身長大約36公分，體重來到1公斤，前一個階段未發育完全的器官仍會持續生長（如大腦的腦迴、腦溝、腦葉，肺臟的肺泡…）。在這個階段，寶寶的毛髮長得更多，力量也變得越來越大，開始可以頻繁變換姿勢，針對外界的刺激做出不同的動作，可以開始練習數胎動。寶寶1小時大概會胎動10次左右。此外，因為聽覺在這個時期已經完全發育，可以開始播放中低音頻的音樂跟寶寶互動。
7個月開始母體的血液會逐漸增加，一直到生產前大約會增加45%，要多補充含鐵食物提升血液品質。豬血、鴨血、牛肉、羊肉、紫菜、海帶、海帶芽都是
很好的補鐵食物，建議媽咪在食用時可以搭配橘子、柳丁、芭樂等富含維生素C的水果幫助鐵質吸收。
鮭魚、鯖魚、鮪魚富含Omega-3脂肪酸，具有促進神經生長的功效，是這個階段的寶寶不可或缺的食物，可以搭配魚油多多補充。
莧菜、紅鳳菜、甜豌豆、菠菜等深色蔬菜是很好的維生素及礦物質來源，紅鳳菜和菠菜同時可以提供鐵質，好處多多。
醫師Talk：含鐵食物和含鈣食物最好分開吃，否則會降低吸收效果。
此時寶寶的身長大約是45公分，體重接近2公斤，體重和體脂肪快速增加，聽覺和視覺變得更靈敏，對外界的聲音和光線會出現更強烈的反應，踢動子宮的力道越來越大，並會開始吞嚥羊水，為出生後的進食（喝奶、咀嚼食物）做準備。
醫師Talk：寶寶剛開始吞嚥的羊水量大約是幾十cc，之後會不斷增加，最後達到幾百cc。
此時僅需維持前一個階段的飲食原則，不需要補充額外營養，比較需要留意的是媽媽本身的身體狀況。台大醫院新竹分院婦產部主治醫師吳晉睿提醒，胎兒變大後會頂到媽咪的胃，容易造成媽咪胃痛或胃酸逆流，用餐時最好掌握少量多餐的原則，儘量細嚼慢嚥。血液增加容易讓人水腫，懷孕後期最好不要吃含鈉量過高的食物，每天固定抬腳促進下肢血液循環。
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9個月開始寶寶會出現眨眼、閉眼等更多明顯的動作，時常會將頭轉來轉去、吸吮手指或玩臍帶，媽咪可以繼續輕壓子宮和寶寶互動。此時胎盤末端的絨毛會持續生長，絨毛發育的越好，寶寶吸收的營養越多。
醫師Talk：寶寶每次清醒活動的時間大約是20～30分鐘，如果發現寶寶在動，可以把握時間和寶寶互動。
要讓寶寶長得好，除了補充足夠營養，養成運動習慣也很重要。運動會增加血液中的含氧量，幫助血液輸送到胎盤，媽咪體內含氧量越高，寶寶發育的越好。此外，準媽咪也可以透過肌力運動增加肌肉量，幫助生產時正確用力。
此時寶寶的體重大約是3公斤，腎臟、腸道等較晚成熟的器官已大致發育完成，聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺等感官功能也發展的差不多。隨著預產期接近，寶寶皮膚表面的胎脂會逐漸減少，子宮裡的羊水也會越來越少。
醫師Talk：腦迴、腦葉、腦下垂體、末端肺泡等部位在寶寶出生以後仍會持續發育。
到了妊娠最後一個階段，寶寶體內器官大多發育成熟，除非寶寶未滿3公斤，否則不需要補充過多熱量，只要持續補充鈣質和鐵質就可以了。（最後1個月寶寶的骨頭會越長越多，母體血液量也會大幅增加）
醫師Talk：如果寶寶的體重在37週就達到3公斤，一定要開始控制飲食，否則當寶寶的體重飆破4公斤，難產風險就會增加。
懷孕中後期可能出現的發育問題
寶寶生長發育的問題大多集中在0～6個月，6個月以後的問題相對較少。可能出現的問題主要來自胎盤功能不佳造成的胎兒過小、血糖過高造成的胎兒過重，以及先天性異常導致羊水量過多或過少。先天性異常除了會影響羊水量，還會造成尿道下裂、橫膈膜疝氣、食道和氣管中間有不正常連通等3種狀況。
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吳晉睿解釋，懷孕初中期胎兒泌尿道系統尚未發育完全，無法發現尿道是否裂開，如果寶寶有尿道下裂的問題，通常在後期才能觀察到。橫膈膜疝氣簡單來說就是腹腔器官跑到胸腔。這種情況通常可以經由高層次超音波發現，但如果破洞沒有很大，可能到懷孕後期才會發現。食道和氣管中間有不正常連通指的是食道和氣管充滿羊水，無法找到連通管。
吳晉睿提醒，由於胎盤在懷孕期間會持續移動，胎盤前置無法在懷孕初中期確診。如果之前產檢有前置胎盤的疑慮，懷孕後期一定要請醫師檢查。
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諮詢／台大醫院新竹分院婦產部主治醫師吳晉睿
採訪撰文／戴筠
攝影／Babypure寶寶專業攝影（02-2591-0038）
梳化／Year Lai
model／林芷妮
