首頁育兒營養&食譜

三步驟，輕鬆自製寶寶副食品！（10～12個月）

作者：湯佳珮 | 發表日期：2020-07-30

關鍵字：嬰兒、寶寶、副食品

嬰兒副食品怎麼做？營養師教你簡單3步驟，輕鬆做寶寶副食品。以下提供3道10～12個月副食品的步驟圖解教學。

三步驟，輕鬆自製寶寶副食品！（10～12個月）

10～12個月的寶寶，進入副食品第三階段。此階段可以利用不同質地或是食材來訓練寶寶的咀嚼與吞嚥能力，但是食材盡量要切小丁或小塊，以避免寶寶嗆食喔！

絲瓜魚片粥

寶寶副食品，絲瓜魚片粥成品圖

*食材：絲瓜（50公克）、鯛魚片（30公克）、米（40公克）。

*作法：

步驟1.絲瓜洗淨去皮切小丁。

寶寶副食品，絲瓜魚片粥步驟圖

步驟2.鯛魚片洗淨切丁。然後把米先煮成粥。

寶寶副食品，絲瓜魚片粥步驟圖

步驟3.在粥裡，再加入絲瓜丁、鯛魚片，煮熟即可。

寶寶副食品，絲瓜魚片粥步驟圖

*營養叮嚀：鯛魚是優質蛋白質食物的來源，但處理時要小心將魚刺去除喔！

延伸閱讀：便秘別再來！寶寶腸胃順暢4道食譜分享

熱門影音

【難忘的媽媽味】食農作家番紅花：餐桌上的味道，是家的溫暖記憶

你家衣服真的有洗乾淨嗎？醫師教戰衣物清潔訣竅