小芬與阿凱交往時很欣賞他孝順的特質，但婚後搬入阿凱家，她才發現阿凱根本是個十足的媽寶，不但茶來伸手飯來張口，還要求她配合父母作息，每天清晨6點起床準備早餐，讓身為上班族的她苦不堪言，幾次試圖和阿凱溝通卻總是不了了之。小芬感嘆，難道嫁給媽寶男就注定要被吃得死死的嗎？老公有沒有可能突然開竅，體會自己的感受與需求…
許多女生在選擇另一半時都會將孝順當成擇偶條件，但婚前的「孝順」到了婚後可能就成為「媽寶」。如何分辨男友是否有媽寶的特質呢？台灣諮商心理學會常務監事胡延薇表示，媽寶男雖然有著成人的外在，但內心還是個小孩，對母親有很深的依賴，凡事都會詢問媽媽的意見，時常把「我媽說」掛在嘴邊，談到家庭也會明顯表現出崇拜母親的傾向。他們普遍缺乏自信且沒有主見，做決定時容易瞻前顧後，面對事情總喜歡逃避，比較沒有責任感。但相對而言，媽寶男通常比較溫柔體貼，很少主動和另一半發生爭執。
為何媽寶男會成為「媽寶」？胡延薇解釋，媽寶男的養成可以從「先天」和「後天」兩個部分來看：
許多媽媽在發現孩子罹患先天疾病以後，常會因為愧疚產生補償心理，對孩子事必躬親，孩子習慣媽媽無微不至的照顧，久而久之就失去自我成長的動力。在此同時，孩子也會受媽媽影響認為自己的殘疾都是媽媽害的，進而將生活中的責任都推給媽媽，這種情況在幼時體弱的孩子身上特別常見。
延伸閱讀：快樂夫妻都會做的12件事，最少做到3件婚姻才走得下去
男性在成長過程中會將父親視為性別角色的學習典範，當他發現爸爸將家中大小事的決定權都交給媽媽，對媽媽的話百依百順，自然會將這樣的男性形象視為理所當然。
母親性格強勢，掌控慾強
性格強勢的母親凡事皆以自我為中心，對周遭一切人、事、物具有強烈的掌控慾，孩子為了生存，不得不順從、忍讓母親，對母親百依百順。
家人具有重男輕女的傳統觀念
生長在傳統家庭的男性通常會獲得父母大量的寵愛，尤其當他身為孩子中唯一的男生（或獨子），不僅父母，其他家人也會對他疼愛有加，在這樣的家庭環境長大的孩子通常會習於被照顧，並且養成依賴的性格。
單親家庭，母親過度保護
單親媽媽多半會對孩子產生強烈的虧欠感，除了在物質上儘量滿足孩子的要求，心理上也會儘量照顧、愛護孩子，在母親過度保護下長大的男性往往無法承擔責任，因而失去成長的機會。
和媽寶男溝通的5大技巧
沒有人想要自己的另一半是個沒有主見、凡事以媽媽意見為中心的媽寶，但人生的劇本往往不會按照我們理想的方向發展。面對媽寶老公，與其不斷抱怨、針鋒相對，不如建立正向溝通模式，幫助他培養獨立思考、自己做決定的能力。和媽寶男溝通時不妨參考以下的原則：
無論對象是誰，用責備、嘲諷或損及對方自尊的方式對話都不是個好方法。胡延薇表示，不少太太都會用嘲諷的語氣和媽寶男嗆聲，例如「情人節餐廳記得訂3個人的座位，免得你媽沒位子坐。」或者「要討論蜜月旅行地點？讓你媽決定就好啦！幹嘛問我！」更火爆的人甚至會說：「你還算是個男人嗎？根本就是沒長大的巨嬰！」、「一直替你媽說話，不如回你媽身邊喝奶算了！」這種情緒性字眼攻擊性太強，只會讓談話失焦，對溝通沒有任何幫助。和另一半溝通一定要就事論事，避免人身攻擊。
媽寶男從小得到母親無盡的寵愛與支持，長期下來會對母親產生強烈的崇拜感，當他發現太太質疑、批評母親的言行舉止，會本能的維護媽媽；妳越質疑，他越覺得妳對媽媽有偏見，當媽寶男產生這種先入為主的觀念，就很難和他理性溝通。回到前面說的技巧，溝通時應該避免指涉性太強的字眼，就事論事才不會分散焦點。
媽寶男通常習慣將媽媽的話當作唯一意見，用方案的形式討論可以讓他將媽媽的意見當作「之一」而非「唯一」。可以這樣說：「媽媽的建議很不錯耶！對了，這是我之前從網上查到的資訊，我們把媽媽的意見加進來，交叉比較一下優缺點，看哪一個方案比較好，你覺得如何？」技巧性擴大討論的分母，可以避免讓婆婆的意見成為一言堂；這種討論形式同時也可以提醒媽寶男「我已經是個成年人，必須為自己的需求做決定。」
被強勢母親扶養長大的媽寶男從小只要發表意見就會被母親斥責，久而久之習慣壓抑自己的想法，和這類型的媽寶男溝通應該儘量引導他們說出自己的意見，例如「雖然媽媽的建議很好，但我想聽聽你的想法。」在他陳述意見時多多鼓勵、幫他建立自信心；平常儘量將選擇權交給他，無論他做的決定是否理想，都要肯定他的做法。例如發現餐點不好吃，可以說「這家餐廳最近一直打廣告，還有很多部落客推薦，大學同學原本計劃下個月在這裡聚餐，還好老公你先帶我來探路，否則我們就要踩雷了。」
不想處處被婆婆掣肘，最好的方式就是劃分一道清楚的界線。建議媽咪可以找個時間與老公討論，將「只有兩人才能決定的事」和「可以與長輩討論的事」分別列舉出來，這麼做也可以順便讓老公知道自己需要承擔的家庭責任。
除了利用技巧和老公溝通，面對強勢的婆婆，也不需要和她硬碰硬。胡延薇建議，平常可以多和婆婆培養感情，再找機會提出自己的想法。比方說，如果老公總是穿婆婆買的衣服，可以找時間和婆婆一起逛街，透露「自己想幫老公買衣服，但不知道他喜歡穿什麼款式」，請婆婆提供意見，讓婆婆逐漸累積對妳的信任，久而久之，她自然會放心將兒子的衣服交給妳打點。和婆婆交好既可以降低婆媳彼此的對立，也可以增進夫妻感情，如果婆婆還算明理、個性不會讓人難以接受，不妨嘗試和婆婆建立關係。
不少女生和媽寶男交往時都會被他溫柔體貼、百依百順的特質吸引，但婚後這些溫柔聽話的特質卻變成「媽寶」的象徵。胡延薇表示，婚姻需要承擔的責任比戀愛更多更複雜，當另一半的身分從「男友」變成「老公」，我們對他的要求自然也會變高，但即便如此，我們也不應該否決另一半其他正向的特質，即使是媽寶男，也一定有他可取之處。當老公又做出讓妳生氣的行徑，多想想當初愛他的初衷，他有哪些特質吸引你，回到愛情的原點去關心他、支持他，才是維繫婚姻的長久之道。
在被過度保護或控制的家庭長大的孩子通常沒有太多嘗試錯誤、為自己錯誤負責的機會，他們在長大成人以後還是習慣依賴父母，直到結婚以後才會開始學習承擔責任。面對這樣一個心智不成熟的伴侶，我們必須培養足夠的耐心，把他當成孩子一樣諄諄善誘，在他犯錯時多給他一些空間與鼓勵。訓練媽寶「長大」需要一段很長的時間，身為太太必須做好長期抗戰的心理準備。
諮詢 / 胡延薇
學歷：政治大學心理研究所
經歷：淡江大學諮商輔導組主任
教育部友善校院全國輔導特殊貢獻獎
現任：台灣諮商心理學會常務監事
全國聯合諮商心理師公會常務理事
淡江大學通識核心課程中心教師
*本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容， 請與本公司來信接洽，違者將依法處理。聯絡信箱：[email protected]
採訪撰文／戴筠
諮詢／台灣諮商心理學會常務監事 胡延薇
攝影／Babypure寶寶專業攝影
