潘企岳主任表示，穿太多衣服、戴帽子，較易因悶熱而流汗，可能會有濕疹或黴菌感染。尤其在皮膚皺摺部位，例如：腋下、腹股溝、大腿內側等處較易積汗，更容易長濕疹等。穿衣服與戴帽子應適度，過猶不及。
潘企岳主任建議，洗完澡後，應先把身體表面過多的水分拍乾，再立即塗抹保濕乳液，較有助於肌膚保濕。此外，如果洗完澡任由水分自行蒸發乾，這種做法會使肌膚更加乾澀（冬天肌膚本來就容易乾澀），所以對於皮膚乾燥的人這不是很恰當的做法。
潘企岳主任認為，盡早擦的效果比較好，最好在有不適症狀前先擦乳液或乳霜；不過有擦還是比沒有擦來得好，即使身體已經出現脫皮或乾癢的症狀，還是可以適當塗抹保濕乳液或乳霜。
乳液與乳霜，如何區分？先用哪一種？
＊乳液：含水量比乳霜高，比較適合輕微乾燥的肌膚。
＊乳霜：油脂含量比乳液高，比較適合嚴重乾燥的肌膚。
潘企岳主任建議，如果不清楚自己的肌膚狀況，可先從乳液開始嘗試，如果覺得擦了效果不好、身體與四肢的肌膚還是很乾，再改擦乳霜。
另外，如果要擦乳霜，在使用前，可以稍微先拍一點水在該身體部位（用清水稍微沾濕身體），因為乳霜的油脂含量較高，含水量可能不足，因此若先補充一點水分，再利用乳霜偏油性的特性去鎖住水分，保濕效果可能會更好。
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潘企岳主任表示，最好不要搔抓，搔抓後更容易產生濕疹，或甚至抓出傷口。建議皮膚乾癢時，先擦保濕乳液或乳霜，若仍覺得乾癢，則建議就醫。
其實最容易過於乾燥的部位是小腿前側、手指末端、手背，這些地方脂肪層較薄、皮脂分泌較少，因此仍要適度保濕。保濕方法則與身體一樣，洗完澡後拍乾水分擦乳液。此外，潘企岳主任指出，水楊酸常被使用在去角質乳液中，如果濃度小於或等於2%，懷孕時仍可使用；不過如果濃度高於2%或不確定濃度，則建議不要使用比較安全。
如果臉部肌膚太乾或較敏感，可能是濕疹或過敏，臉部的保養品應先暫停使用，建議先看皮膚科醫師。潘企岳主任強調，臉的狀況與身體不同，身體的皮膚乾癢，仍可擦乳液或乳霜；臉部的皮膚則比較敏感，當臉部的皮膚又乾又癢時，建議先暫停所有臉部保養品與面霜等，先看了醫師以後再做定奪，而不是一味嘗試不同種類的臉部保養品，愈擦愈多。
平時臉部如果有擦面霜的習慣，建議不要一次擦太多瓶不同種類的面霜，臉部的肌膚有可能承受不住而產生過敏。
此外，如果孕婦的臉長痘痘，不宜自行用藥。如果想要改善痘痘，應請教醫師。因為A酸與四環素常被使用在改善痘痘的外用及口服藥中，但孕婦禁用，所以要比較小心；至於有些美白藥物、退斑膏則會使用對苯二酚，孕婦也不宜使用含有對苯二酚的產品。
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許多人常有錯誤觀念，認為「陰天就沒有紫外線，就不需要防曬。冬季的天氣常常是陰天，所以冬季大多不需要防曬」。潘企岳主任提醒，無論是陰天或冬季，皆仍有紫外線，仍然需要防曬。而且孕婦受到荷爾蒙的影響，接觸紫外線較易產生黑斑，所以仍應防曬。
潘企岳主任認為，冬天不表示一定要穿靴子，還是要看個人狀況與氣溫而定。曾經有女性來門診就醫，原來是因為冬天天氣冷，那位女性每天都穿靴子，連在室內也都持續穿靴子，長期悶太久不通風，後來竟穿出香港腳！因此即使是冬季，腳部最好仍適度保持通風、透氣與乾燥。另外，如果較易出腳汗，鞋子裡可以穿襪子吸汗。但孕婦最好不要只穿襪子卻不穿鞋子行走，以免跌倒。
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■諮詢／臺北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任 潘企岳
■採訪撰文／湯佳珮
■攝影／張明偉
■梳化／徐筑芳
（※照片人物與文章主題無關）
