寶寶不喜歡受到束縛，所以經常赤腳跑來跑去，這樣到底好不好？
中國醫藥大學兒童醫院兒童復健科主治醫師林千琳表示，從感覺統合的觀點來看，寶寶直接以光腳接觸地面，是一個良好的感覺刺激，不論是木質地板、沙灘、泥土、毛地毯等，都能給寶寶帶來不同的感覺輸入，增加寶寶腦袋的整合能力，提高身體對外界變化的適應能力。
但寶寶光腳走路是屬於觸覺上的刺激，與腦力開發並無直接關聯，所以光腳走路也不代表可以提高智商。
不管春夏秋冬，許多長輩永遠覺得寶寶很冷，所以認為寶寶應該包緊緊才不受寒，認為光腳容易感冒，但其實感冒的原因非常多，因光腳而感冒的機會並不大，且過度保護也非好事。尤其夏天仍把腳包覆地太緊，寶寶頻頻出汗、難以透氣的情況下，很容易有黴菌感染，得香港腳的機率就增加。因此，只要是在安全的環境，寶寶光著腳反而可以預防足部的疾病。
光腳學走路，有助腿型發展？
很多家長認為，是不是光著腳學走路，可以促進足弓發展、腿型生長漂亮，比較不會變扁平足？林千琳醫師解釋，寶寶在2歲前沒有足弓，各個都是扁平足，到了4足歲後足弓發展才會較成熟，甚至有50％的孩子到10歲以前都還會持續發展足弓。
寶寶是扁平足的原因很多，大部分都是寶寶成長歷程的某個階段，只有小部分來自遺傳，可能全家人的腳部韌帶都較鬆，柔軟度過高，但這不是疾病，不一定會影響到生活。此外，有先天疾病（如：唐氏症）、腦性麻痺兒、後腳跟的阿基里斯腱較緊者、腳踝處有附生骨頭，皆不容易發展足弓。
至於光腳走路會不會讓腿型長得比較漂亮，林千琳醫師進一步說明，每個寶寶剛出生時都是O型腿，1歲半左右腿型會開始往直的發展，但在2歲半～3歲又會變成X型腿，至4～5歲才又會慢慢變直，直到6、7歲左右腿型才會定型。這稱為下肢鐘擺現象，是孩子正常的生理演化，因此跟光腳與否並無關聯。
1.地板應注意是否有小釘子、碎片或小石頭等可能會刺傷寶寶腳丫的物品，要讓寶寶在室內光腳之前，最好先稍微清理一下地板會比較好喔～
2.不要在水泥地、大理石等地方光腳，容易受傷，建議在木質地板、沙灘、泥地等再讓寶寶光腳。
3.進行長時間的戶外活動時，應該要幫寶寶穿鞋、襪，若長時間光腳走路、跑步，會增加寶寶的前足部趾骨的壓力，且腳底過度刺激，足底筋膜也容易受傷，寶寶就會腳痛而無法走遠、走久。
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襪子的功能是吸汗，而穿鞋可以保護腳不受傷，還能延長腳的受力，不易扭到，使腳能夠長時間走路、跑步與跳躍。而一雙好鞋、襪子應該具備什麼樣的條件呢？
1.鞋子楦頭夠寬，腳趾的空間才足夠。
2.鞋子的高度應能包覆腳踝突出的骨頭，應選擇高筒鞋，盡量不要讓寶寶穿低筒鞋、涼鞋、拖鞋等沒有辦法固定與保護腳的鞋子。
3.包覆足跟的設計應夠堅固，保護寶寶的腳不亂翻。
4.鞋底不能太硬，尤其是前足部的設計必須柔軟些，讓寶寶可以踮起腳尖。
1.材質應為純棉，吸汗功能較佳，避免挑選尼龍成分高的襪子，因為吸汗效果不好，容易使寶寶腳部又濕又熱，長期下來可能會孳生黴菌。
2.若在家中只穿襪子走路，就必須穿有止滑設計的襪子，以防寶寶跌倒。
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採訪撰文／周品攸
諮詢／中國醫藥大學兒童醫院兒童復健科主治醫師林千琳
