自然懷孕對一對年輕夫妻來說應該不是件難事吧？電視都那樣演啊！
實際上卻是.......NONONO～
本來以為可以很順利，但沒想到已經4個月了還是沒消沒息，一直以來都是用下載的APP來推算危險期，想當初我還信誓旦旦，跟老公說沒問題，但1個月、2個月、3個月下來都沒消息，整個信心大減～
老公也開始懷疑：妳確定排卵日是這樣看的？
這時候才察覺自己好像太自以為是了> <”
突然想起之前採訪過的中醫師與婦產科醫師都提到過「基礎體溫」，就認真爬了一下文，發現原來有好多人跟我有一樣的困擾～既然是這樣，那就去買來試試看吧！
很多人都會認為自己的經期很規律，所以就會自己（或下載APP）推算危險期做功課（像我就是），大家一定想從經期第1天開始算第14天就是排卵日，殊不知這根本是個大陷阱阿～即使月經週期都固定為28天，排卵日也不見得會準確的在第14天降臨。
像我有時候周期是27天，有時候又是29天，這樣排卵日的時間就一定會往前或往後移。那不就表示，這樣根本不能只靠算危險期來做功課對吧？
基本上，受孕機率最高的黃金期就在排卵前2天開始到排卵後1天之間，1個月就這麼4天！所以怎麼能不好好把握住排卵日呢？只是，我們要怎麼知道自己到底什麼時候會排卵呢？
經醫生解釋後才知道，女生有個很妙的地方是，體溫會有些微妙的變化，也就是所謂的「低溫期」與「高溫期」。我們要知己知彼，才能百戰百勝！
但是要怎麼了解自己的體溫變化呢？我的經驗是，單看一個月是不夠的，一定要累積一段時間才能看出端倪，如果要給醫生檢查至少要有3個月的數據會比較好喔～
延伸閱讀：【人妻V編求孕記】算好算準！黃金受孕日就靠排卵試紙！
要分享我的基礎體溫表之前，我要先讓大家認識一下幾種圖表，以下先以28天週期作範例給大家看看～
有正常排卵的體溫曲線會有很明顯的低溫期(14天)與高溫期(14天)，這也是能判斷妳的排卵功能正不正常的指標之一喔～
如果體溫曲線沒有明顯的高低起伏，而且都只有低溫期，表示沒有排卵，這種時候就趕快去給醫生檢查看看是怎麼回事吧！
一般來說，高溫如果持續了16天以上，表示做人成功囉～恭喜恭喜！看到這個曲線圖的時候，就趕緊驗個孕，或是立馬去婦產科檢查確定吧！
正常高溫期也要有14天才對，如果發現自己的高溫期只有持續8～12天而已，甚至更短，表示黃體不足，可能內分泌失調，要趕緊去給醫師檢查，看看需要補充哪些營養～
=========下頁是我的實際基礎體溫紀錄======
