很多媽媽都很愛擔心，有時擔心孩子功課跟不上怎麼辦？爸爸得癌症還可以撐多久？有時是擔心健康檢查的結果，或者擔心孩子上下學會不會遇到壞人？你一直擔心，時間卻在你的擔心恐懼中流逝，你忘了你是你生活的創造者，你忘了你有改變的能力；你還活著，你有靈動的腦袋，兩雙手、兩隻腳，還有赤裸裸可以掏出來的真心。把擔心的時間拿來想辦法，幫孩子找到好老師，聯繫爸爸的老朋友幫忙關心打氣，運動練瑜珈讓自己健康，或者用力哭一哭讓自己好過一點。
生命本來就是無常的，包括地震，生離死別或是前陣子隨機殺人的新聞等。如果你很焦慮，就深呼吸，注意孩子和自己安全就可，不要過度緊張。如果你很緊張，寧可把焦慮的時間拿來念佛禱告，為你身邊的人祈福，或者想想你可以為這個社會做些什麼？社會安全，有一個機制，包含個人修養，家庭教育與社會防護網， 如果你只是擔心、憤怒，於事無補，花一點時間想想，在個人、家庭、社會三方面，你可以從哪一項找到好的施力點？
最近讀到藥師經，裡面寫到：「人生的方向要將發願的剎那，把握住永恆。」、「因緣在時間中分秒消逝，把握因緣，恆持剎那。」看到這一段，想到自己為什麼會發願到監獄當志工老師，忍不住哭了。我們不會莫名其妙掉眼淚 ，會掉眼淚一定是自己什麼地方被觸動了，那個觸動就是佛經提到的「剎那」，因緣的剎那。在看藥師經的時候，我感覺我觸摸到自己了，我把握被菩薩觸摸的剎那，找到醫治一個人的心藥，得到能量，繼續走下去，同時也提醒自己，把新書書稿完成後就趕緊回監獄當志工。
生命在每個剎那間流失，時間在流逝其實很快，如果再加上「無常」 這個因素，那就更不能等了。趕快去做，把握因緣，做一點對這個社會有幫助的事，而不是謾罵，逞口舌之爭。想想，為什麼你看電視會流淚？會恐懼？在這個恐懼流淚的剎那間，你什麼地方被觸動了，把握這個觸動，去做對大家都有幫助的事。如果你感覺自己能力有限，至少把自己照顧好，在自己活著的當下，做一些愛自己，愛家人的事情，都比妳窮擔心好。
如果孩子看了隨機殺人新聞也跟著焦慮，你可以跟孩子說，那個人心理和腦袋病了，才會做出這麼可怕遺憾的事，這個人需要去看醫生被醫治，然後你緊緊抱住孩子，跟他說我們要把自己的身體和心靈照顧好，才不會不小心傷害別人。也請孩子放心，你會好好愛他照顧他，注意安全就好了，不要過度恐慌。把自己的心照顧好，在你活著的當下，踏實的做一些什麼，才有可能帶來改變的轉機。保握當下的力量，讓自己恢復平靜，冷靜，也是很重要的力量。
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