臺灣更年期醫學會常務理事＆長庚醫院婦產科主治醫師陳芳萍表示，處於生育年齡的30多歲女性，若出現不規律的生理週期，特別是產後媽咪，應該先不用擔心是更年期的來臨，如果一年內的生理期都不太正常，建議仍應就醫。那麼到底為何生理期會亂亂來呢？
身體歷經了懷孕10個月的重大變化，媽咪的子宮與卵巢功能都需要一些時間的調整，才能逐漸恢復正常，而生理期也是如此。
哺餵母乳的媽咪因哺乳期間持續分泌泌乳激素，影響卵巢功能的恢復，生理期也會受到影響，因而延後出現或與產前狀況有些不同。
在現今社會之中，媽咪多為職業婦女，除了照顧新生兒的手忙腳亂外，還要兼顧工作事業，兩者加成產生的生活壓力，對於生理期也會影響。
臺灣的環境汙染嚴重，各種環境荷爾蒙充斥，雖然上述幾個原因會使得媽咪出現生理期不正常的現象，但倘若連續1、2個週期都是如此，陳芳萍醫師提醒應該儘速請婦產科醫師檢查確認，以排除子宮內膜或是其他病變的可能性。
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隨著年齡的增加，女性的卵子數量不斷地減少中…。在《婦產科常見症狀與保健百科》一書提及，在16～20週大的女胎兒卵巢內，就含有6～7百萬個卵子；到胎兒出生時，約有1～2百萬個卵子；但，到了青春期開始，只剩下30萬個卵子。之後，每個生理期約減少1,000個卵子，一直到37.5歲之後，卵子自然消失的比例更多；當接近更年期時，卵子更大量消失；當卵巢功能衰竭，沒有卵子可用，也不再分泌雌激素，就是進入停經期了。
一般而言，臺灣女性平均的停經年齡為51～52歲，大約45歲左右就會出現生理期變得很紊亂，稱之為「停經前的過渡期」，這段時間同時也是臺灣女性好發「子宮內膜癌」（endometrialcancer）的年齡。因此，當媽咪進入更年期之前的生理期紊亂（也就是亂經），應該就醫確認。
近年來，子宮內膜癌發生率持續攀升，許多45歲左右的女性自以為生理期紊亂，就是已經進入更年期之前的過渡期，而忽略這其實有可能是罹患子宮內膜癌的症狀之一，因而延誤就醫。
處於停經前過渡期的女性，除了生理期紊亂之外，也有可能出現更年期的早期症狀，像是熱潮紅、睡眠不佳、情緒變化…等症狀。不過，每個人的體質不同，卵巢退化的時間有的快、有的慢，也有可能不會出現明顯症狀。
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【box】 正常的生理週期約為21～35天，月經來潮天數為3～7天，但每位女性的週期與流量都不太相同，如果出現該來沒來、太快來、太晚來；或是月經量太多、太少，都可視為生理週期的不正常，應就醫檢查。 |
所謂的更年期症候群之中，女性最常出現的症狀就是熱潮紅、失眠、情緒起伏、全身疲憊。與西方國家不同的是，臺灣女性在更年期容易出現腰痠背痛的情況。而生殖系統的變化，除了陰道乾澀、性交疼痛或性慾減低…等症狀之外，像是頻尿、夜尿、失禁，得到了年紀再增長一些（約60、70歲）才比較容易會出現的更年期症狀。
此外，更年期女性因缺乏雌激素，鈣質易流失，易有骨質疏鬆，稍微外力碰撞就會發生骨折。臺灣女性的骨質疏鬆名列全亞洲第一，陳芳萍醫師指出，有可能是健保數據登錄的數據相當準確而來的，不過，目前發生率持續改善中。
該怎麼準備及保養呢？
