婚後不僅要面對社會期待、角色轉換，需要討論和協調的事情變多，思考的角度也會不同，因此，夫妻互動難免與婚前產生落差。正所謂「換了位置，換了腦袋」，若在角色、責任和生活都開始改變的狀況下，行為和想法亦會產生變化，有時會出現難以因應生活中的挑戰與任務。
然而，探究背後的原因可以發現，夫妻兩人都是在為維持這個家庭的幸福而努力，格瑞思心理諮商所諮商心理師陳嬿夙指出，有時這些改變是為了順應生活而變，反倒是為家庭帶來更多正向的力量，雙方應該保持良好的溝通與互動，並且凝聚共識，才使家庭生活更美滿。
夫妻在婚前需要負擔的責任、角色期待和生活方式，都和婚後有所不同，婚後不僅要適應角色轉變、學習與對方的家人相處，當家中出現新成員時，更必須調整自己的生活重心，才能維持良好的家庭生活。
所謂「男主外，女主內」，點出了社會對夫妻在家庭裡扮演的角色與期待。在臺灣，因為受到傳統父權社會文化影響，認為男性在婚後應該要負擔起整個家庭經濟，必須有穩定的工作、足夠的收入、一定的社會地位，才是符合優質先生的形象；至於女性方面，則覺得太太要留在家中處理家務、照顧孩子、服侍公婆，使家人擁有溫暖舒適的環境。因此，不少夫妻在結婚後會提高對另一半的要求，例如：太太希望先生有更多的收入來支撐家庭開銷，先生亦會希望太太要做家事、顧小孩、服侍家人等。
夫妻在婚前因為屬於戀人關係，相處時間僅止於約會或一起從事共同活動時，兩人只需每天開心的過日子，沒有太多生活煩惱，也無須為對方負擔法律上的責任。不過，婚後意味著兩人已經成為家人，屬於命運共同體，不僅身上多了一份家庭責任，亦須調整心態，以適應角色的轉換。
雙方在結婚後必須了解自己所扮演的角色與應盡的義務，包括共同分擔家務、控制生活開銷、教養小孩等，這些責任對兩人來說，都會造成身心壓力，當壓力變大，對事情的忍受程度就會變低，情緒比較容易有波動，行為也較為不穩定，出現負向想法的頻率變高，而且在個人改變的同時，也會影響對彼此的態度，例如：口氣比較不耐煩、易怒、擔心害怕、陷入難過和悲傷的情緒中。陳嬿夙諮商心理師進一步解釋，其實上述反應在交往時，有跡可循，但兩人會忽略這些訊息或認為只是短暫的行為，並沒有多留意，反而錯失了解對方更深層的想法、個性與感受；婚後因為要面對來自各方的壓力，亦對另一半有較多的期待，因此，會採用不同的標準檢視對方的行為，導致另一半認為對方婚前婚後的態度有所差異。
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不少男女在交往時，都會展現出自己最好的一面，或是盡量做出讓對方喜歡的事情，目的是希望能夠留給對方良好的印象，讓對方覺得自己是很棒的人，進而獲得對方的青睞。事實上，當交往時間一久或在結婚之後，因為關係趨於穩固，雙方均認為彼此可能提高對自己的包容與體諒，便會逐漸呈現自己真實的樣貌。
維持家庭的正常運作著實不容易，總是有許多大大小小的事情需要處理、討論和協調，價值觀的落差也顯而易見，彼此對事情抱持著不同的態度，甚至也會蔓延到對另一半的態度和行為上，以下為常見的狀況：
錢到底要花在哪裡？
結婚之前，薪水由自己決定該如何使用，結婚之後，為了打造更美滿的家庭生活，雙方可能為了家庭的共同目標而調整自己的花費，例如：買房子、生小孩，此時雙方也會對彼此在金錢的使用上有所期待或要求，若期待不符，可能會產生口角，進而影響到夫妻關係，像是先生仍喜歡將金錢花費在應酬上，太太則不改過去喜歡購物、逛街的習慣。不過，也可能結婚後雙方開始自我約束，行為產生轉變，像是先生可能會從婚前的浪漫、大方變得較務實、小氣，太太亦可能從婚前喜愛打扮變成縮衣節食。
時間怎麼分配？
婚前因為雙方沒有無時無刻生活在一起，擁有較多的個人時間，可以自行規畫行程，亦不需受到對方太多的控制；婚後因為生活重心轉移，不僅要預留時間整理家務、陪伴孩子、探望公婆，亦可能需要犧牲與朋友聚會的時間。
如何與對方家庭相處？
婚前男女雙方僅處在交往階段，屬於兩人世界，和對方家人的相處較少，婚後則雙方都進入到彼此的原生家庭，需了解對方家庭的生活習慣和價值觀，並且需要花時間融入對方的家庭與生活，考量人、事和物變多了，自然就不會和婚前交往一樣，考量自己和自己的家庭即可。
當家中出現孩子後，夫妻兩人不僅要將部分的生活重心挪到孩子身上，自己亦需承擔起父母的壓力，不論是情緒或生活作息，都會受到影響，此時對另一半的態度可能無法如同以往般甜蜜、浪漫，甚至耐性也開始降低，變得比較務實且以解決問題為導向。此外，陳嬿夙諮商心理師補充，曾有女性朋友跟她分享，每次哄完孩子睡覺、忙完家務後，已經精疲力竭，根本沒有力氣再和先生有親密行為，只想好好睡一頓安穩的覺，導致性生活次數減少。
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陳嬿夙諮商心理師表示，每當朋友結婚，送給他們的祝福語是「婚姻中有許多挑戰與難題，希望你們兩個可以共同面對問題、思考解決問題的方法，最重要的是即使再怎麼難熬，只要兩人的手還是牽著，仍然能夠陪伴在彼此身邊，再大的問題也會變得容易許多。」大多數人認為價值觀不同、結婚前後有落差是破壞夫妻關係的元凶，但價值觀不同和行為轉變並不一定會造成夫妻關係的緊張或破裂，有時反而能成為長遠關係的助力，只要夫妻兩人意識到這些差異，適時調整與對方相處的方式或進行溝通，討論出一套最適合自己的婚姻相處模式，便能繼續穩定的走下去。究竟夫妻之間該如何相處？
在良好的夫妻關係中，雙方必須提供彼此足夠的安全感，包括當自己傷心、難過、無助等需要對方的時候，對方都能適時給予安慰與鼓勵，且不會火上加油的一昧指責對方或放任對方一個人孤單。
其實夫妻兩人應讓另一半知道，當對方無助的時候，可以放心找另一半幫忙，甚至當對方不在身邊的狀況下，亦能夠感受到對方的安慰與陪伴。更重要的是當自己需要對方的協助，必須鼓起勇氣告訴對方自己需要什麼，如此一來，才能產生正向安全感的循環，營造出彼此照顧與支持的氛圍及關係，當壓力來臨時，亦會有較多能量因應和解決問題，因為彼此都知道自己不是一個人孤單的面對。
想要經營良好的婚姻關係，夫妻兩人就必須互相合作，包括協調出最適合的相處模式、教養孩子的方式、分配誰負責開銷與家事等，在協調的同時，雙方必須展現同理心。所謂同理心，又叫做「換位思考」，意指站在對方的立場思考、體會對方的心情與想法、了解對方的能力和感受，並且採用對方的角度思考和處理問題。
以分配家務來說，應先了解對方的能力，給予適當的責任與要求，若給予另一半過多的工作，已超過對方的能力範圍，此時對方不僅無法達成要求，還會產生挫折感，自己亦會感到失望與難過。
良性溝通是指雙方能在有理智的狀態下，進行建設性的溝通。當夫妻兩人在婚姻關係中產生摩擦，應採取正面態度來解決問題，心口一致表達出自己的想法，並且進一步與對方協調出合適的解決辦法。所謂心口一致，顧名思義就是將內心的想法完全說出來，避免嘴巴說一套，內心又有其他意見，如此沒有建設性的溝通，無疑是浪費時間。
除此，夫妻兩人進行溝通時，也要避免翻舊帳、人身攻擊或採取冷處理的態度，因為這樣會使兩人的情緒過於激動，甚致失控，說出來的話可能會傷人，更使他人不敢靠近；若採取冷處理的態度，不僅讓對方無法明白自己的想法，亦無法徹底解決問題。想要擁有良好的夫妻關係，必須透過不斷的了解與磨合，亦需要雙方拿出智慧，並且不斷嘗試找出適合的相處方式，並且相互容忍、妥協與退讓，才能與對方穩定、長遠走下去。
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夫妻兩人在經營關係時，必須體認到自己已經進入到婚姻關係中，身分、角色和責任都已經轉換，勢必要為家庭有所犧牲，彼此得各退一步，才能達成共識，一起為維繫家庭和諧而努力，包括願意付出、犧牲與妥協，成就更大的目標，例如：陪伴孩子成長、應付家庭開銷、分擔家務等。
這些努力並沒有一定的標準與終點，完全視個人願意可以做到什麼程度。不過，在付出的同時，若覺得自己受到委屈，意味著自己的努力和付出可能覺得對方沒有看見、對方覺得不重要，甚至不被感激，建議若有這樣的心情時，應適時與另一半進行溝通，讓對方了解自己的付出及感受，以及期待對方可以給自己什麼樣的回應。當自己的付出被看見、被重視或努力被感激，才能夠降低自己委屈、不公平的感覺。
陳嬿夙
學歷：國立臺北教育大學心理與諮商所碩士（EFT情緒取向治療學派）
經歷：教育局專業輔導人員、財團法人赤子心基金會約聘心理師
現職：格瑞思心理諮商所諮商心理師、企業訓練發展部門副理
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諮詢／格瑞思心理諮商所諮商心理師陳嬿夙
模特兒／溫柔媽咪彥安、帥氣爸比哲維
攝影／潘朵拉專業兒童攝影
