我們都知道必須提供孩子充足的睡眠量，但您知道睡眠的穩定與否，對寶寶來說所代表的意義為何嗎？若無法陪伴孩子一同進入安穩的夢鄉，對孩子會造成哪些影響？而左右寶貝睡不安穩的因素又有哪些？本文透過專業醫師與臨床心理師的解說，讓爸比媽咪們一次補足所有必備的寶寶睡眠知識。
進入懷孕第三期一直到寶寶出生後的頭三年，是寶寶快速建立腦部結構的關鍵期。此階段孩子腦部快速成長，發展速度達到一般狀況的好幾倍以上，擁有高品質的睡眠將有助於孩子長得更快、更好。
睡眠之於孩子的重要性
孩子進入香甜的夢鄉時，大腦馬不停蹄的持續建構工作，長庚醫院兒童心智科臨床心理師黃彥霖表示，「對新生兒來說，外界環境及刺激都是新的學習材料，因此，必須花較多時間在建構學習知識與自我統整上，睡眠正是提供寶寶聚焦在自己身上的方式之一。」另外，人體在嬰兒期及青春期是身體成長及變化最快速的階段，研究發現，當人類進入深層睡眠，身體會分泌生長激素。為了讓寶寶快速成長，自然要多花一些時間在睡眠上。
彰化基督教兒童醫院新生兒科主任蕭建洲醫師也提到，在睡眠過程中，寶寶可以減少消耗的熱量，藉此獲得充足的休息。透過睡眠過程，寶寶所獲取的養分得以在體內進行代謝、吸收、調整及利用，轉化為生長所需的能量。
