只要問起新手爸媽覺得照顧小寶貝最辛苦的事，莫過於睡眠嚴重不足的問題，許多剛出生的寶寶常因為日夜不分、晝夜顛倒，一個晚上要醒來數次，甚至有時連續哭叫1～2小時，害得爸比媽咪天天頂著熊貓眼，每一夜都要面對難以度過的煎熬！
臺安醫院小兒科部主治醫師王和順表示，寶寶的睡眠不規律，不僅使爸比媽咪苦不堪言，對於成長也有不良影響，許多研究皆指出，良好的睡眠有助於釋出生長激素，可幫助寶寶快速生長，同時促進腦部發育與神經系統的發展，特別在晚間10點至凌晨2點間是生長激素釋出高峰期，因此建議隨著寶寶逐漸成長之後，應逐漸養成10點前入眠的生活常規；此外，睡得好的孩童精神較好，在記憶力、專注力和學習力方面的表現普遍較好，免疫系統較為強健，情緒管理也會朝向正面發展，因此睡眠好不好可說是小寶貝能否健康、快樂成長的關鍵！
寶寶的睡眠足夠嗎
王和順醫師指出，每個階段的嬰幼兒各有其需要的睡眠時間，隨著寶寶逐漸成長，睡眠時間也會慢慢變短，新生兒寶寶一天大約有20個小時都在睡覺，慢慢以約2小時左右逐漸遞減；年紀越小的寶寶睡眠時間越長，但是睡眠的循環週期卻較為頻繁，爸比媽咪常會受到寶寶睡睡醒醒所干擾，王和順醫師強調，這只是過渡期，通常在4個月之後便可進入較穩定的睡眠模式。
