作者: 尤稚凱
門診一位52歲的小姐,參加划龍舟比賽後雙肩都開始出現疼痛狀況,在家裡附近診所求診吃了止痛藥跟使用消炎貼布,疼痛雖有稍微減輕但仍舊因疼痛無法側睡、壓到肩膀就痛醒;肩膀也逐漸某些動作做不到,例如要晾衣服、穿脫衣服等等,肩膀除了痛也整個卡住了!菁英診所復健科尤稚凱醫師表示,該患者後來來求診經生理檢查及超音波檢查發現雙肩均為沾黏性關節炎,即俗稱的五十肩,所幸經過三次的增生注射治療合併肩關節擴張術之後,該患者已恢復至原來的狀況。
作者: Editor
每人一個晚上,平均大概會翻身20到30次,讓身體不會因為維持同一個姿勢,使得某些部位的壓力特別重,能夠透過翻身,來分散身體壓力。因此床墊的軟硬度就相當重要,「太軟或太硬」,都可能會因此整晚翻來覆去,甚至會有「愈睡愈累」、或醒來造成腰酸背痛的現象。
作者: 邱明瑜
台中一位廖太太熱愛料理,退休後常在家開發新菜色,但從去年開始,煮菜時就會感到左肩微微痠痛,症狀甚至愈來愈嚴重,不僅左手無法舉高,晚上側睡時,甚至會痛到難以入眠。
作者: Editor
大部分的人都有自己習慣的睡姿,根據統計65%的人習慣側睡,30%習慣仰睡,5%的人則習慣趴睡,一般來說,仰睡時身體的重量平均的分配在大面積上,對脊椎有好的支撐,最多人習慣側睡,若在側睡的時候頸椎跟骨盆可以保持一個穩定的支撐,側睡也將會是一個好的睡姿。
作者: 護理師CC
很多孕媽咪應該都有這樣的困擾就是~「聽說要左側睡對胎兒比較好」、「孕婦絕對不能平躺睡」等等的。所以,孕媽咪到底要怎麼睡,就讓護理師以臨床經驗來跟媽咪討論與分享囉!
作者: 湯佳珮
(2020-11-24更新)仰睡、側睡、趴睡,三種睡姿的優點與缺點分別為何?寶寶仰睡時不肯睡覺,怎麼辦?只要沒有遮住口鼻,就可以趴睡嗎?仰睡是不是會使頭型變得比較扁?
作者: Hello醫師 文: Jenny Hung 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
仰睡、側睡、趴睡?!現在許多的父母都知道別讓新生兒趴睡,但又擔心溢吐奶、頭型等問題,在健康安全至上的前提下,還是有辦法兼顧的,怎麼做?
作者: 周品攸
為了好看,許多家長會用各種方法幫寶寶矯正頭型,包括枕頭、調整睡姿、戴矯正頭盔等,但小心弄巧成拙。一名嬰兒由於習慣側睡導致頭型歪斜,媽媽為了幫其矯正頭型而訂製頭盔,結果卻因悶熱而長熱疹,若未及時送醫,很可能引發敗血症。
作者: 周品攸
自從懷孕後,所有動作都會變得小心翼翼,深怕不注意就傷到肚子裡的小寶貝,但你們知道嗎?懷孕後期,這種睡姿竟會無形中傷害到寶寶,甚至可能奪走他的性命…
作者: 戴筠
自從寶寶出生,爸爸媽媽就開始擔心一連串的問題;應該要讓寶寶側睡還是仰睡?用什麼抱姿才不會讓寶寶受傷?如何防止孩子著涼?我們整理出12個最常見的居家育兒問題,請兒科醫師來解答!
作者: 周品攸
呼籲父母千萬不要獨留孩子在家!因為你永遠不知道下一秒孩子會發生什麼事…日前一名8個月大的男嬰,在沒有大人照看下,從仰睡變成趴睡而窒息,送醫後仍宣告不治。
作者: 戴筠
(2020-12-4更新)孕期需要用到的物品不少,包括吃的營養品、擦的妊娠霜、穿的孕哺內衣和孕婦褲、分散壓力的托腹帶和輔助睡眠的月亮枕、側睡枕,讓人看了眼花撩亂。孕媽咪在購買時可要睜大眼睛,買好更要買「對」,才能輕鬆度過孕期的種種挑戰。
作者: 陳萱蘋
(2020-11-23更新)林昱志治療師教導爸媽使用包巾把寶寶包裹起來入睡,其實除了包巾,還可以透過簡單的睡姿擺位來平躺及側睡,讓寶寶睡得更香、更甜、更安全!
作者: 黃碧桃
作者: 許家寧
當新手父母正式與肚子裡的寶貝面會,看見嬌小稚嫩的新生兒,難免會因為對自己的帶養技巧不夠純熟而感到沒自信,尤其當寶貝發生一些看似「不正常」的狀況時,更陷入手忙腳亂之中。因此我們特別彙整出帶養0歲Baby的數個大重點,讓爸比媽咪能夠盡快步上軌道,變身人人稱羨的育兒高手!
作者: 巫曉嵐
老人家常對嬰兒說:「一暝大一吋」,睡眠對嬰幼兒來說,是非常重要的生活大事,睡得好的寶寶在生理及情緒發展相對較好,睡不好的寶寶除了影響成長,也連帶使爸比媽咪飽受睡眠不足之苦,本篇有請小兒科專家教導爸比媽咪,如何輕鬆搞定寶寶的睡眠問題!
作者: 可樂果媽
部落客→可樂果媽分享了趴睡的好處、方法及要注意的事項 給需要的準媽咪&新手媽咪們參考囉! 不過小編覺得,不管趴睡、仰睡、側睡,寶寶睡得好睡得香甜才是最重要的啦~^^