▲子宮脫垂的患者陰道部位常常會有異物和下墜感
「張醫師⋯⋯我最近上廁所的時候發現，陰道會突出一塊肉，我這是怎麼了？」一位上了年紀的阿姨緊張不已的詢問。
後面經診斷，發現這位阿姨竟然已經到第四度子宮脫垂才來就診，子宮脫垂會陸續出現腰痠、頻尿，甚至漏尿等症狀，同時也會影響性生活，對日常生活會造成不少困擾與不適。今天就來聊聊「子宮脫垂」是什麼？
子宮脫垂是指子宮下移，部分或全部經由陰道外露。通常是由於骨盆底肌肉和韌帶支撐力減弱所致。
年長女性：隨著年齡增長,肌肉和結締組織支撐力下降。
多產婦女：多次分娩加重了骨盆底的損傷。
肥胖者：超重加重了對骨盆底的負荷。
慢性便秘或咳嗽患者：長期腹部壓力增大也是重要誘因。
腰痠
陰道內有異物感或下墜感
排尿困難或感覺尿不盡
頻尿
尿失禁
子宮露出陰道
性生活不適或疼痛
診斷方式：觸診、超音波
保守療法：骨盆底訓練、使用子宮托
手術治療：人工網膜懸吊手術或子宮切除
輕度脫垂（I級）：子宮稍微下降，但仍在陰道內。
中度脫垂（II級）：子宮下降至接近或達到陰道口。
重度脫垂（III級）：子宮部分脫出陰道口。
預防措施：強化盆底肌肉（如凱格爾運動）、避免提重物、控制體重等。
治療選擇：
輕度脫垂：可透過盆底肌肉鍛鍊來改善。
嚴重脫垂：可能需要陰道托或手術來修復。
凱格爾運動會是很好的預防方式，也可以用於治療輕度的子宮脫垂，預防永遠勝於治療，大家平常就應多注意自己骨盆底肌健康。
★醫師小叮嚀
如果已經有子宮脫垂的症狀，在運動重訓時，一定要有專業教練指導，以免加劇子宮脫垂的症狀喔！
撰文／張瑜芹 醫師
圖片來源／PHOTO-AC
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