作者： 戴筠
懷孕固然令人開心，但伴隨而來的症狀往往讓人頭痛不已。孕期不適從何而來？可以預防嗎？孕產專家針對孕吐、嗜睡、頭暈、抽筋、乳房脹痛、皮膚乾癢、腰痠背痛等7種常見症狀提供對策，幫妳安心度過孕期。
作者： 許宜津
生產倒數，腰痠、水腫、恥骨痛，負重的身體出現了越來越多的不舒服；待產了，自然產、剖腹產將會面臨什麼樣的情況？終於卸貨了，傷口如何照護才能盡快恢復？生產前後60天，全部疑惑一次解！
作者： 湯佳珮
「產兆、產兆分泌物、產兆落紅、產兆陣痛、產兆腰痠、產兆拉肚子、產兆胎動」，這些都是網路上熱門搜尋的關鍵字。究竟哪些狀況是產兆？我是不是要生產了呢？
作者： 早安健康編輯部
45歲媽媽從以前就有在運動，生了兩個孩子後，事業家庭忙翻了，同時還要做家事，卻發現現在運動比年輕時候還容易閃到腰。不僅腰痠到挺不直，為了保持健康去走路，結果膝蓋又疼痛，但檢查結果並不是退化的問題，而是.....
作者： 戴筠
新手媽心底話：「每天忙著餵奶、換尿布，手痛、腰痠背痛變成日常生活的一部分，這種『痛痛人生』到底什麼時候才會結束…」照顧小孩很容易產生「職業傷害」，我們請來復健科醫師示範舒緩肌肉的伸展操，幫助媽咪擺脫「痛痛人生」。
作者： 戴筠
「妳，昨晚又失眠了嗎？」懷孕容易這裡酸、那裡痛，肚子變大後症狀更嚴重，不少人在睡前花了大把時間喬姿勢，但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮？物理治療專家示範超詳盡圖解，照著睡，孕期也能睡飽睡滿！
作者： 編輯部
藝人吳懷中美麗的模特兒老婆小龜（郭雅綾），懷孕後身材依舊好的驚人，甚至擁有使人驚艷的馬甲線，這符合人體工學嗎？她是怎麼做到的？快來看看小龜的現身說法！
作者： 湯佳珮
懷孕與產後，許多人都有腰痠背痛的困擾。孕期的腰痠背痛大多較難立即舒緩，不過產後就有許多方法有助於改善腰痠背痛。本文中醫師將告訴您許多日常生活上可以簡單執行的妙方，讓您輕輕鬆鬆就可以擺脫腰痠背痛的困擾。
作者： 戴筠
有人說，自然產像一場馬拉松，媽咪在抵達終點後往往會累得渾身無力。但其實產後開始照顧寶寶才是耐力賽的開始，此時腰酸背痛的症狀也會悄悄上身。本文請復健科醫師教導正確的餵奶、換尿布姿勢，並提供穩定韌帶與拉筋的運動；並請中醫師教妳鑑別自己的體質，用針灸、按摩、藥膳對症下藥。還在胡亂搥背吃止痛藥？用對方法，就能讓產後腰痠背痛退散！
作者： 戴筠
懷孕中後期開始明顯水腫、下背痛，試過各種方法卻都無法解決？妳知道嗎，孕期按摩不但可以減輕身體壓力，還能有效改善水腫、腰痠背痛的症狀。想趕快減輕不適，跟著孕婦按摩專家這樣做就對了！
作者： 許宜津
老一輩的人總說打減痛分娩傷龍骨，到底是真的還是假的？但生產那麼痛，怕自己撐不下去，該不該打減痛分娩？別擔心！讓麻醉科醫師告訴你，打減痛分娩的真相。
作者： 早安健康編輯部
下背痛指的是「下背」（背部肋骨下緣以下，至臀部下緣）這個部位的「疼痛」，也就是俗稱的腰痛，根據台灣的健保資料庫則顯示，有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛，尤其是許多因工作需求，不得不長時間維持坐姿或站姿的人，若是姿勢不正確，或維持同一姿勢過久，往往導致肌肉痠痛，腰痠背痛也就找上門了。
作者： 戴筠
小琪自從半年前生完小孩就時常出現腰痠、腰痛、頻尿的毛病，有時還會感覺膝蓋緊緊的，但她總不以為意，認為這只是生產後遺症，過一段時間就會消失，直到一次和朋友聚餐尿失禁，她嚇得就醫檢查，才發現骨盆已經嚴重走位，需要復健治療…
作者： 湯佳珮
過期妊娠一定要催生嗎？催生會不會比正常生產更痛？萬一催生失敗，怎麼辦？如果有妊娠高血壓，日常生活中必須注意哪些重點？照超音波不一定能夠完全檢查得出來早期胎盤剝離？有前置胎盤或植入性胎盤，懷孕期間可以有性行為嗎？為什麼胎兒會生長遲滯？接種德國麻疹疫苗後的幾週內應避免懷孕？另外，如果懷多胞胎，孕期腰痠背痛怎麼辦？
作者： 戴筠
隨著預產期一天天逼近，許多人的心情也開始陷入兩難；一方面想透過減痛分娩減輕生產的疼痛，一方面又害怕麻醉會衍生許多後遺症。減痛分娩的效果真有那麼神奇嗎？它可以為生產帶來多少幫助呢？如果因此落下腰痠背痛、無法久站的病根，該怎麼辦？
作者： 戴筠
在孕期，許多人常會因為突如其來的變化感到恐懼，不曉得這些症狀到底是「正常」還是「不正常」。本文邀請三位專家深入分析10大懷孕最常見的身體變化，幫助孕媽咪平撫緊張的心，順利度過挑戰重重的孕期。
作者： 戴筠
許多人在孕期都會忽略正確姿勢的重要性。但妳知道嗎，駝背、翹腳、挺腰、坐著沒有靠椅背…等等看似無傷大雅的壞習慣，正是造成孕期腰痠背痛的元兇。不想在孕期這裡酸、那裡痛，每天難受得哇哇叫？快翻開圖解和專家學習正確姿勢。
作者： 陳萱蘋
愛美女性對於高跟鞋可說是又愛又恨，穿上高跟鞋，不僅身材變得高挑，腿部比例及線條也拉長許多，但倘若不懂得穿鞋，穿沒多久就會小腿痠、腳板痛，尤其是產後媽咪更可能會腰痠背痛的！其實媽咪還是可以穿高跟鞋，但得建議基礎核心肌力，才能穿得美麗，又能避免後遺症的發生！
作者： 戴筠
下肢水腫、腰痠背痛、頻尿、抽筋、失眠、便秘…孕期總會出現各式各樣的症狀，輕則影響心情，重則打亂作息，不免讓人感到氣餒。但妳知道嗎，這些不適其實都能透過按摩改善。按摩不僅可以緩解懷孕反應，還有助穩定情緒，對孕媽咪而言是非常好的紓壓管道。學會正確按摩手法，孕期也能過得很輕鬆！
作者： 戴筠
說到懷孕做的運動，大家熟知的無非是凱格爾運動、孕婦瑜伽、快走或游泳。除了上述這些運動，「肌力訓練」其實也在孕期扮演了相當重要的角色。孕期鍛鍊肌力不僅可以減輕腰痠背痛、避免抽筋和水腫，還能幫助順產。健身達人筋肉媽媽為本刊讀者特別設計了4個居家練習的基礎動作，讓妳不用進健身房，在家就可以讓肌力UP UP！
作者： 郁筱惠
女性自懷孕起，荷爾蒙變化大，從初期孕吐、倦怠、腰痠，及至中後期的下背疼痛、水腫、失眠等諸多不適，可否透過簡易的居家芳香療法，達到按摩及放鬆的目的呢？按摩的力道及手法有何不同？且看本篇專家的指引。
作者： 編輯部
懷孕是一段艱辛的路程，從孕吐、早期出血、抽筋、水腫、便秘、頻尿、靜脈曲張、腰痠背痛、分泌物增加等，各種不適接踵而來。如果妳正無所適從，一定要看這篇，讓婦產科醫師教妳，10個舒服度過孕期的秘訣。
作者： 湯佳珮
本期特別企劃大範圍涵蓋孕前（懷孕前的準備）、孕期（懷孕三階段的生活提醒）、產後（產後的傷口護理與恢復），一次補充全方位知識，三位醫師皆提出實用的生活建議與常見疑問。無論是想懷孕的女性、孕媽咪或是產後媽咪，都不能錯過這篇文章喔！
作者： 不犀利人妻
孕婦運動好處多！ 部落客→不犀利人妻要來教大家三招簡單的孕婦瑜珈，不但有效紓緩了孕期不適， 對於生產＆產後傷口癒合也是會有幫助唷！
作者： 魏婕綝
懷孕後想在晚上安穩睡覺，似乎不是件容易的事，懷孕初期可能因為噁心、害喜或頻尿而中斷睡眠；懷孕中後期，腹部逐漸變大而引起腰痠背痛，加上不時出現的胎動，更是影響睡眠品質。如何才能改善這些情況，讓孕媽咪一夜都好眠？
