以嬰幼兒睡眠顧問的身分，跟大家分享如何聰明的幫寶寶選擇紅眼班機的座位，以優化寶寶的睡眠，讓爸爸媽媽也能得到休息。
兩歲以下的嬰幼兒可以坐在大人的腿上，不佔位，票價為正常機票的 10%，再加上機場稅、燃油費、附加費等等，總花費通常不高（各航空公司收費標準不同）。
因為主題是如何提升寶寶在紅眼班機上的睡眠，所以第一步是要決定兩歲以下的寶寶是否要另外買座位，或是坐父母腿上不佔位，第二步再考慮寶寶的座位安排。
如果寶寶的月齡、身高、體重，符合使用機上壁掛搖籃的標準（各航空公司規則不同），那麼寶寶睡搖籃即可，無需額外購買座位。若寶寶不符合上述標準，那麼爸爸媽媽就要思考這寶寶在飛機上要坐哪裡？
最節省開支的方式是讓兩歲以下的寶寶坐在父母的腿上，不佔額外座位。然而在紅眼班機上，若寶寶全程睡在大人身上，這對大人而言會十分辛苦，並且會不方便上廁所或用餐。
如果經濟狀況允許，您也可以考慮為寶寶購買一個獨立座位。然而，在陌生環境中，睡眠狀況差的寶寶可能難以入睡並頻繁醒來哭鬧，可能還是需要父母抱在身上睡。
★如何選擇艙等?
如果經濟許可，頭等艙和商務艙的座位寬敞舒適並可以躺平、乘客少、環境寧靜、能夠提升睡眠品質！而對於預算有限，選擇經濟艙或豪華經濟艙的旅客，更要慎選座位！教你如何花最少的預算，換取最適合寶寶的機位。記得收藏本篇文章，下次訂機票選座位時時才找得到。
在選擇機位時，中間座位是最不舒服的位置，所以盡量不納入考慮。靠窗和靠走道究竟哪個更合適呢？讓我們來看看兩者的優缺點。
• 能分散嬰幼兒的注意力，讓他們觀賞窗外風景。
• 提供更多隱私，方便親餵。
• 可以使用充氣床或腳枕，讓嬰幼兒躺平休息。（各航空公司規定不同）。
• 能夠倚靠在窗戶上睡覺。
• 若需換尿布或帶寶寶散步，可能需要請其他乘客起身讓路。
• 不需打擾其他旅客，方便通行。
• 嬰幼兒能看到走道上的人流，分散注意力。
• 若發生緊急情況，例如吐奶或是炸屎，可快速前往洗手間。
• 嬰幼兒可能會被餐車撞到，或是自己伸手抓餐車上的物品，或是被熱飲燙傷。
• 若內側乘客需上廁所，需移動熟睡的寶寶讓路給他人。
如果父母帶著不佔位的嬰兒，有些家庭會選擇 A 和 C（靠窗位和走道位），空出 B（中間位），希望其他旅客不要選中間位，到時候寶寶就可以坐 B 位。
如果是淡季班機，並且坐在飛機後半段人少的區域，有可能會成功喔。如果班機很滿，有乘客預訂了 B 位，他會很樂意跟你換位子，讓一家人坐在一起。
在你選位之前，最好打電話跟航空公司確認，因為有些航空公司只允許抱嬰兒的乘客坐走道位，因為這是唯一有兩個氧氣面罩的座位。
搖籃位通常位於經濟艙的第一排，在分隔牆壁的後方。飛機起飛之後，空服人員會把嬰兒搖籃安裝好。在選擇機位時，考慮到搖籃位和一般座位之間的差異是很重要的。以下是兩者的優缺點：
• 如果寶寶願意睡飛機搖籃，你就可以解放雙手好好休息。
• 前方無座位後傾，不會限制寶寶的活動空間。
• 通常有更多的腿部空間讓寶寶活動。
• 不用擔心寶寶踢前排乘客的椅背，或是打擾前排乘客。
• 通常靠近空服人員和廁所。（各機型規劃不同）
• 如果寶寶的月齡、身高、體重，已經不符合搖籃的使用標準，還是可以加價購買搖籃位(經濟艙第一排)，但不使用搖籃。
• 餐盤和小電視藏於扶手，所以扶手無法抬起。若有其他大孩子隨行，孩子可能會想要升起扶手躺在父母腿上。
• 部分機型的搖籃位沒有提供個人小電視，三個人要共用一台牆上的小電視，所以無法自由選擇播放的影片或是電動。如果你的孩子沒有影片電動會一直喊好無聊，請幫他準備他自己的耳機和iPad，並提前下載好影片和遊戲。
• 座位前方和下方沒有任何儲物空間，需將行李和媽媽包放入上方儲物櫃。
• 坐位底下有儲物空間、媽媽包不須離身。
• 有正常的摺疊桌和個人小電視。
• 若坐飛機後半部人少的區域，不會被其他人打擾，也有更多空間帶寶寶四處走走。
• 如果很幸運一整排都沒有其他旅客，可抬起扶手讓孩子躺平睡。
• 腿部空間較少。
• 無壁掛搖籃。
在選擇機位時，考慮到飛機前半部和後半部之間的差異是很重要的。以下是兩者的優缺點。
• 比較早登機。
• 比較早下飛機。
• 比較早送餐。
• 通常比較滿。
• 如果航班較空，後半部通常有更多空位，讓寶寶有更大的活動空間。若有兩個相鄰的空位，寶寶甚至可以躺平睡覺。
• 若寶寶哭鬧，較少旅客受到干擾。
• 靠近廁所，若寶寶常炸屎吐奶，或是已經戒尿布了需要頻繁上廁所，這會更加方便。
• 鄰近餐飲區，有需要時空服人員可提供幫助。
• 雖然登機時嬰幼兒可優先上飛機，但下飛機時會比較晚。
• 鄰近廁所和餐飲區，可能帶來異味、噪音以及病菌。
如果你的孩子比較容易哭鬧發脾氣，導致你焦慮其他旅客會投以白眼，那麼可以考慮坐在飛機的後半部。
正常情況下當然優先登機比較好，可以先搶毛毯枕頭和行李置物空間。如果你帶著小嬰兒旅行，優先登機可以幫助孩子熟悉環境，減少不安感。
如果你帶著精力旺盛的幼兒或大童旅行，那麼優先登機可能會讓寶寶在飛機感到無聊，建議您帶著孩子在機場消耗體力到最後一刻，換了尿布再登機。
如果父母雙方都搭機，其中一位大人可以優先登機安排座位和收拾行李，另一位則帶著孩子在機場持續消耗體力，最後一刻在上飛機。每家航空公司的規定不同，行前請先確認規則。
部分國家的民航局提醒，遇到亂流、起降不順、或是在飛機跑道上出事故時，寶寶坐在父母的大腿上並不安全，可能會被拋出去，建議寶寶使用安全座椅。請查閱各國民航局的指引以獲得詳細規定。
近年來，越來越多家長會花錢幫嬰兒買獨立座位並且搭配汽座，一來是為了安全，二來希望寶寶在熟悉汽座上能夠睡得更好。
特別要注意的是，並非所有汽車座椅都適用於飛機，請事先致電航空公司確認，並且大部分航空公司會要求汽座放置在靠窗座位，以確保逃生動線通暢。
通常情況下，孩子都會搶靠窗座位，建議爸爸帶著一個孩子做前一排，媽媽帶著另一個孩子做後一排，例如2A 2B 3A 3B。
一樣建議爸爸帶著一個孩子做前一排，媽媽帶著另一個孩子做後一排，選位時可以選 A 和 C， B留空，例如：2A 2C 3A 3C。希望其他乘客不要選 B，就算他選了，他也會很樂意和你換位子的。
如果兩個孩子坐在一起會吵架起爭執，建議讓他們分開坐，以確保和諧的旅程。如果你的孩子比較大了，或是坐在一起不會吵架，那麼可以讓兩個孩子做 A 和 B，大人坐走道位C，另一位大人坐走道的另一端 D，或是坐在後面一排就近照顧。
最後，建議父母使用 Seat Guru 等工具詳細研究每個座位的特點，例如扶手的升降，椅背是否可以後傾等。在登機前做好充分準備，保持彈性的心態，祝福各位開開心心的出門，平平安安的回家。
撰文／Grace 阮湘雯
資料參考／酣然、hanransleep
圖片來源／pexels
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