有了孩子後的家庭，似乎存在著各式各樣難以控制的「混亂」。除了環境上總是無法整潔的混亂，還有生活上的各種混亂，例如：難以安撫的小孩、無法馬上解決的狀況、工作與家庭嘎不過來、自己情緒的焦慮或內疚……。嘿！這是正常的，深呼吸，慢慢來，一件一件事處理，無法處理的就先pass吧。
像是有的媽咪擅長為自己的孩子烹調食物，可以這樣做當然很好，但如果你的時間不夠或者沒那麼拿手，不用將別人的標準套在自己的身上。每個媽咪都有自己的優缺點，也有自己照養孩子的方式，做到你自己可以做的，停止跟其他媽媽比較，這樣做對你和你的孩子都更好。
每天刻意安排一些時間，那怕只有1小時，也不要忽略和孩子一起相處的機會。你知道嗎？就算整天過得很糟，只要孩子的一個大大擁抱，所有的煩惱都會煙消雲散。所以多花時間陪孩子，這不只是對他們好，也是對自己的一種療癒。享受這些和孩子在一起的時光，讓生活更有溫度。
孩子提醒著我們處處充滿樂趣！公園裡的石頭、落葉在他們眼裡都變成了寶物；大人不想出門的雨天，孩子卻穿上雨鞋準備來場冒險！我們可以陪著孩子享受樂趣，而不是擔心他們玩得太開心會超過睡覺時間，或是睡不好。有時候我們是大人，有時候我們可以跟著孩子，享受單純的快樂。
對我來說，成為媽咪的我，比起從前的自己，已經是更有耐心了。然而，在某些狀況下，EQ仍顯得不夠，例如小孩一而再、再而三無理取鬧時。好幾次的事後後悔，讓我學到的是，提醒自己「我是大人，他是孩子」可以幫自己轉念；如果當下無法控制自己的情緒，「離開現場」則會是有用的方法，你也可以試試看。
與其擔心自己什麼時候才穿得下懷孕前的牛仔褲，不如先擁抱自己，放下對完美身材的追求，開始感受自己身體的健康與活力。你可能想要運動，因為運動的感覺很好；你會選擇吃健康的食物，因為它讓你更有活力；如果你想要泡個澡、讀本書、喝杯酒，享受一些屬於個人的時光，那就去這樣安排！
很多媽咪已經習慣在孩子面前就像個女超人，什麼都抗在身上！事實上，我們也會感覺精疲力盡，媽咪也需要公休！忙不過來、感覺累的時候，一定要說出來、尋求幫助，讓另一半、家人或朋友來幫忙，偶而離開孩子休息一下，做自己想做的事，照顧好自己。尋求幫忙是一種能力，而不是軟弱的表現。
除了努力做好媽咪，你還可以做個浪漫的另一半！給晚歸的另一半留張貼心便條，購物時挑一些他愛的零食，多說讚美的話，讓他感受到自己依然迷人。這些小舉動不僅能拉近彼此距離，還能讓生活充滿情趣。無論是一場突如其來的小驚喜還是一句深情的告白，都是讓感情保鮮的秘訣。
不要因為滑手機，而錯過和孩子相處的時光。如果你不希望孩子沉迷於網路世界，你更應該以身作則。可以設定一個家庭成員共同遠離社群媒體的時間，可能是晚上8點後，或是某個假日都不要使用。親子可以更專注於現實生活中的相處，遠離社群媒體，也可以避免你與其他媽媽進行比較。
今天的晚餐要為孩子準備什麼？孩子喜歡吃的食物有哪些？又到了檢查牙齒的時間？新的親子旅遊地點！當你規劃孩子的飲食、健康、旅遊……時，也請把自己列入考量，媽咪也有偏好的食物，需要健康的管理，一直想去還沒去的地方。有快樂的媽咪，孩子也會跟著開心，這個道理我們都懂，今年就實踐它吧！
編輯整理／江睿毓
參考資料／The Everymom、a child grows
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