因為疫情，多了更多照顧寶寶需要注意的事。你知道口罩適合配戴年齡、寶寶是否適合使用酒精嗎？
即使在沒有疫情的情況下，因為嬰幼兒的免疫力和抵抗力還是比較弱，大人身上不免都會有一些病菌和髒污，會讓孩子生病。在觸摸孩子前一定要記得先洗手；若想親吻孩子，醫師建議等到兩、三歲後比較合適，因為大人的嘴巴還是有較多的細菌，例如：皰疹病毒、EB病毒等，當現階段不能親吻嘴唇時，可親頭髮、手臂等孩子比較少碰觸到的地方。
出門在外可能沾染髒東西或大小便，可隨身攜帶清潔或消毒用品，例如：濕紙巾、酒精、乾洗手等，不過可以的話就近洗手還是最能清潔乾淨的。
出門擔心染疫，最基本的就是戴口罩。不過太小的嬰幼兒可能會因不習慣而有抗拒和拉扯的情況，六個月後開始長牙，會流不少口水，口罩容易濕掉，防疫效果就會大打折扣，因此一歲以前不強制戴口罩，可等一歲之後開始練習。一歲以內可帶防護面罩，現在有許多防護面罩是適合小朋友的，可以固定在頭上或帽子上，或者使用嬰兒車搭配雨罩等，幫助隔絕外界病菌。
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有些孩子會比較敏感，不喜歡擦乳液、戴東西在臉上或戴帽子等，要慢慢地讓孩子習慣，例如：每天固定一段時間讓孩子戴著，讓他習慣有東西戴在臉上的感覺；也可配合和孩子玩遊戲的方式，或者在孩子戴好口罩後給予一些正向的回饋、鼓勵等。
面對病菌最好的方法還是濕洗手，透過洗手乳或是肥皂，加上沖水，就可以把沾染在手上的病菌清洗掉。對於嬰幼兒來說，酒精一定可以使用，但怕孩子會有吃手或東西都往嘴巴塞的習慣，噴了酒精還沒乾，或病毒有可能還殘留在手上，若並非消毒的很徹底，仍然會有感染的風險。
因此在外還是建議就近帶孩子去洗手，尤其在進食前，真的找不到可以洗手的地方再使用其他的消毒用品；若害怕孩子會將酒精或病菌吃下肚，也可在消毒後用手帕沾濕將孩子的手再擦拭一遍。
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針對病毒，酒精還是無法完全殺死；而次氯酸水因成分不同，可能對於消滅病毒是較有效的，但相對來說也較貴；最便宜且效果好的就是稀釋的漂白水，針對孩子會接觸到的地方，像是玩具、地板等都可以使用它來做清潔，頻率的話建議兩、三天清潔一次即可。
一歲以上可以走路之後，可以透過一些帶動唱、球類、玩具、學步車等，讓孩子可以有肢體的活動，其中球類也比較多遊戲的成分在，孩子比較願意追著走；若家裡沒有這類東西的話，針對較大一點的幼兒例如兩、三歲，已經可以跑、跳的情況下，也可在家裡玩跳房子的遊戲，或將現有的家具擺設做調整，製作成隧道等讓孩子可以爬行；三、四歲以上則可以跳繩、折返跑等，或者搭配一些手機APP的互動遊戲來達到運動的趣味以及消耗體力的目標。
少了曬太陽的機會，維生素D就會減少，因此平常可補充市面上的維生素D產品。而不論有無出門，都要均衡飲食，蔬果可補充維生素C、肉類可補充蛋白質；最後記得防疫少出門，在家也要注意不要吃過多的零食、餅乾等。
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諮詢／小禾馨民權小兒專科診所兒科主治醫師 巫漢盟
